arablifestyle
آخر تحديث GMT 18:59:58
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 18:59:58
لايف ستايل

الرئيسية

أطعمة تخفض ضغط الدم وأخرى تساعد على إرتفاعه

لايف ستايل

لايف ستايلأطعمة تخفض ضغط الدم وأخرى تساعد على إرتفاعه

مرض ضغط الدم
القاهرة _ لايف ستايل

من الأمراض الشائعة التي تسبب خطراً كبيراً على صحتكِ هو مرض ضغط الدم الذي ينتشر بين الأسر والعائلات, ومن مشكلات ضغط الدم التى يعاني منها البعض هو إنخفاضه أو إرتفاعه ولذا من المهم معرفة حالة كل شخص ومعرفة المأكولات التي تسبب إرتفاعه أو إنخفاضه ليتم إنقاذ المريض فى الوقت المناسب.

فى هذا المقال أقدم لكِ أهم الأطعمة والمشروبات التي تساعد على إنخفاضه وأخرى تساعد على إرتفاعه.
أطعمة ومشروبات تسبب إرتفاع ضغط الدم:

- كل الأطعمة الغنية بالكوليسترول كالمخ والكبدة واللحوم الحمراء خاصة لو طهيت في صورة أطباق مقلية.

- الأملاح والمخللات.

- القهوة.

- العرق سوس.
-أطعمة ومشروبات تسبب إنخفاض ضغط الدم :
- أوراق الزيتون: فأحضري أربع ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون الطازجة وتغسل جيداً وتوضع في قدر ويضاف لها كوبان من الماء البارد ثم توضع على النار حتى درجة الغليان ثم يزاح من على النار ويغطى ثم تترك جانباً لمدة عشرة دقائق ويصفى ويشرب المريض مقدار كوب بعد كل وجبة غذائية.

-الكركديه المنقوع: أو الكركدية المغلي يساعد على خفض ضغط الدم .

-الشاي الأخضر: فشرب الشاي الأخضر يومياً وبإنتظام يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع كون وجود مادة " كاتيشين" المتواجدة بالشاي الأخضر.

- زيت الزيتون وزيت السمسم: تقلل 3 ملاعق من زيت الزيتون أو من زيت السمسم يومياً من الضغط للأشخاص الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم على الوصول الي ضغط دم طبيعي .

-البرقوق والبطيخ والموز: فاكهة تتميز بإحتوائها على نسبة بسيطة من الصوديوم و هو المسئول عن إرتفاع ضغط الدم.

كما يعتبر البطيخ والموز أحد المصادر الغنية بعنصر البوتاسيوم والمغنسيوم, مما يجعله غذاءاً جيداً لعلاج ضغط الدم المرتفع.

قد يهمك أيضًا :

أطباء ينصحون بضرورة الكشف عن "ضغط الدم" بصورة منتظمة

أهم مؤشرات وعلامات الإصابة بارتفاع ضغط الدم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة تخفض ضغط الدم وأخرى تساعد على إرتفاعه أطعمة تخفض ضغط الدم وأخرى تساعد على إرتفاعه



GMT 15:01 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر

سمك الشعور المشوي

GMT 15:23 2023 الإثنين ,03 إبريل / نيسان

فوائد الكمون للمعدة وصحة الجسم

GMT 14:58 2023 السبت ,18 آذار/ مارس

10 فوائد للحصول على قسط كافٍ من النوم

GMT 01:43 2023 السبت ,18 آذار/ مارس

فوائد الباذنجان النيئ غير متوقعة

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

لايف ستايل

GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
لايف ستايلفرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً

GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير

مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
لايف ستايلمودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

لايف ستايل

GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تكن لجوجاً في بعض الأمور

GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها

GMT 20:44 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 20:31 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 18:50 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير

خلطة الجلسرين لتبييض الوجه في أيام معدودة

GMT 11:32 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

توقعات أحوال الطقس في جزر القمر الإثنين

GMT 14:47 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو

كارولين عزمي تتألق في أحدث ظهور لها

GMT 22:12 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير

كيف أبتعد عنه دون جرح مشاعره؟

GMT 21:11 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

ديور Dior تقرّر إطلاق مجموعة ريزورت 2020 من مراكش

GMT 18:13 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

طرق سهلة وفعالة لتنظيف الزجاج من الدهون

GMT 07:00 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد عدة لوجود السجاد التركي في منزلك تعرف على أبرزها

GMT 06:55 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على القائمة المبدئية لفريق ألبوم تامر عاشور الجديد 2020
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle