arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:32:01
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:32:01
الجمعة 9 أيار ـ مايو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

أطعمة تخفض ضغط الدم وأخرى تساعد على إرتفاعه

لايف ستايل

لايف ستايلأطعمة تخفض ضغط الدم وأخرى تساعد على إرتفاعه

مرض ضغط الدم
القاهرة _ لايف ستايل

من الأمراض الشائعة التي تسبب خطراً كبيراً على صحتكِ هو مرض ضغط الدم الذي ينتشر بين الأسر والعائلات, ومن مشكلات ضغط الدم التى يعاني منها البعض هو إنخفاضه أو إرتفاعه ولذا من المهم معرفة حالة كل شخص ومعرفة المأكولات التي تسبب إرتفاعه أو إنخفاضه ليتم إنقاذ المريض فى الوقت المناسب.

فى هذا المقال أقدم لكِ أهم الأطعمة والمشروبات التي تساعد على إنخفاضه وأخرى تساعد على إرتفاعه.
أطعمة ومشروبات تسبب إرتفاع ضغط الدم:

- كل الأطعمة الغنية بالكوليسترول كالمخ والكبدة واللحوم الحمراء خاصة لو طهيت في صورة أطباق مقلية.

- الأملاح والمخللات.

- القهوة.

- العرق سوس.
-أطعمة ومشروبات تسبب إنخفاض ضغط الدم :
- أوراق الزيتون: فأحضري أربع ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون الطازجة وتغسل جيداً وتوضع في قدر ويضاف لها كوبان من الماء البارد ثم توضع على النار حتى درجة الغليان ثم يزاح من على النار ويغطى ثم تترك جانباً لمدة عشرة دقائق ويصفى ويشرب المريض مقدار كوب بعد كل وجبة غذائية.

-الكركديه المنقوع: أو الكركدية المغلي يساعد على خفض ضغط الدم .

-الشاي الأخضر: فشرب الشاي الأخضر يومياً وبإنتظام يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع كون وجود مادة " كاتيشين" المتواجدة بالشاي الأخضر.

- زيت الزيتون وزيت السمسم: تقلل 3 ملاعق من زيت الزيتون أو من زيت السمسم يومياً من الضغط للأشخاص الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم على الوصول الي ضغط دم طبيعي .

-البرقوق والبطيخ والموز: فاكهة تتميز بإحتوائها على نسبة بسيطة من الصوديوم و هو المسئول عن إرتفاع ضغط الدم.

كما يعتبر البطيخ والموز أحد المصادر الغنية بعنصر البوتاسيوم والمغنسيوم, مما يجعله غذاءاً جيداً لعلاج ضغط الدم المرتفع.

قد يهمك أيضًا :

أطباء ينصحون بضرورة الكشف عن "ضغط الدم" بصورة منتظمة

أهم مؤشرات وعلامات الإصابة بارتفاع ضغط الدم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة تخفض ضغط الدم وأخرى تساعد على إرتفاعه أطعمة تخفض ضغط الدم وأخرى تساعد على إرتفاعه



GMT 19:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء

GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

GMT 15:33 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

البصل الأحمر يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية

GMT 15:29 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

التوت يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري

GMT 15:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم

GMT 13:13 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تنشغل بعمل في اليوم الأول وتضع مخططات وتوجه الآخرين

GMT 14:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 13:27 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تشعر بالغضب لحصول التباس أو انفعال شديد

GMT 20:02 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة

GMT 21:10 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو

طريقة إعداد سلطة بابا غنوج مع البصل الأخضر

GMT 13:03 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

اكتشفي مشاعر من الخطر أن تراودك بعد الارتباط

GMT 08:06 2017 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر

بشرى تفضل نوعية من الأعمال الفنية المركّبة

GMT 19:56 2016 الإثنين ,12 أيلول / سبتمبر

فوائد الطين لتقوية شعرك

GMT 03:26 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الشطة لعلاج مرض الصدفية

GMT 10:42 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو

لقطات تثير الشك في مصداقية "هاني هز الجبل"

GMT 17:59 2016 السبت ,10 أيلول / سبتمبر

دجاج مشوي بالبندورة

GMT 09:07 2017 الأربعاء ,24 أيار / مايو

طرح تتر مسلسل" الحساب يجمع" بصوت الفنانة بوسي

GMT 07:02 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين فهمي يؤكد أن "السينمائي" ينقصه التمويل

GMT 17:20 2023 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

تأجيل فعاليات مهرجان الجونة السينمائي الدولي لآخر أكتوبر

GMT 18:46 2023 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر

شجون الهاجري تتعاون مع جمال سنان في رمضان 2024

GMT 02:13 2020 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان

طرق إعداد أقنعة طبيعية للشعر
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle