arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:49:56
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:49:56
لايف ستايل

الرئيسية

فوائد الشمام الصحية

لايف ستايل

لايف ستايلفوائد الشمام الصحية

الشمام
القاهرة - لايف ستايل

يعتبر الشمام أو البطيخ الأصفر واحداً من أهم فواكه الصيف، نظراً لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف. اختصاصية التغذية ميثاق بن شحبل تطلعك على أبرز فوائد الشمام، في القائمة الآتية:

- يحتوي الشمام على مادة الكاروتين التي تعمل على الحماية من السرطان، وخصوصاً سرطان الرئة. كما تعمل هذه المادة على قتل خلايا السرطان قبل انتشارها في الجسم.
- احتواء الشمام على نسب عالية من الماء يجعله جيداً لعملية الهضم؛ فهو يعمل على تحريك الأمعاء بشكل طبيعي. فيما تعمل المعادن الموجودة في الشمام على موازنة حموضة الجسم بشكل ينعكس إيجاباً على عملية الهضم.
- يحتوي الشمام على مادة الكولاجين، وهي عبارة عن مركب بروتيني يؤثر بشكل إيجابي في سلامة بناء الخلايا في الأنسجة الضامة. كما ويمكن لمادة الكولاجين أن تساعد على شفاء الجروح بشكل سريع. فيما تناول الشمام يعمل على ترطيب البشرة ويمنعها من الجفاف.
- الشمام يساعد على شفاء الأكزيما، ومفيد لأمراض الكلى كونه مدراً للبول.
- يعمل الشمام على التزويد بالطاقة، إذ يحتوي على نسبة من الفيتامين "بي" B، الذي يعتبر مسؤولاً وبشكل كبير عن إنتاج الطاقة في الجسم. كما ويساعد في تحليل السكر والكربوهيدرات فيه.
- يعتبر الشمام من أفضل الوجبات التي يمكن للشخص أن يتناولها لتخفيض الوزن، وذلك لكونه خالياً من الدهون والكولسترول. كما يحتوي على نسب قليلة من الصوديوم والسعرات الحرارية، وهو غني بالماء، ما يمنح المرء الشعور بالشبع.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الشمام الصحية فوائد الشمام الصحية



GMT 17:00 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

5 أطعمة للتخلص من تقلّص العضلات

GMT 14:56 2019 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس

تعرفي علي فوائد الشمام المتعددة

GMT 18:44 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس

قناع الشمام مع الموز والعسل النحل لوجه نضر

GMT 14:37 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر

الشمام ( البطيخ الاصفر ) وفوائده الصحية

GMT 11:54 2016 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر

فوائد الشمام لتنظيم ضربات القلب

GMT 11:12 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

شابة تترك رسالة مؤثرة لوالديها قبل انتحارها في كفر الزيات
لايف ستايلشابة تترك رسالة مؤثرة لوالديها قبل انتحارها في كفر الزيات

GMT 09:25 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

جيهان خليل بإطلالة مغربية في أحدث جلسة تصوير
لايف ستايلجيهان خليل بإطلالة مغربية في أحدث جلسة تصوير

GMT 12:41 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

نيكول سابا ترفض "نكتة" نجيب ساويرس
لايف ستايلنيكول سابا ترفض "نكتة" نجيب ساويرس

GMT 18:16 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

يمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية
لايف ستايليمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية

GMT 14:19 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

أبوظبي تستضيف المؤتمر العالمي للسياحة العلاجية
لايف ستايلأبوظبي تستضيف المؤتمر العالمي للسياحة العلاجية

GMT 18:10 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

صيحة الحقائب الصغيرة جداً لموسم ربيع 2020
لايف ستايلصيحة الحقائب الصغيرة جداً لموسم ربيع 2020

GMT 10:53 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تحافظين على جمال شعرك في الشتاء؟
لايف ستايلكيف تحافظين على جمال شعرك في الشتاء؟

GMT 12:06 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر

منى زكي تكشف عن حُبها لحفلات الموسيقار عمر خيرت

GMT 23:13 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو

صديقتي نسخة مني

GMT 18:41 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو

الأحمر والأبيض الألوان الأبرز في تشكيلة سينكو

GMT 06:43 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

نسرين طافش تكشف عن استعدادها لخوض تجربة سينمائية جديدة

GMT 10:06 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

لطفي لبيب يبدأ تصوير مشاهده في "شبر مية" الأسبوع المقبل

GMT 10:01 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

خالد سليم ينتهي من تسجيل تتر مسلسل "بلا دليل"

GMT 17:52 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

نصائح لإختيار القلادة اليومية المناسبة لك

GMT 19:47 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير

حرمني طعم السعادة

GMT 15:12 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

مشاكل شيرين عبدالوهاب لا تنتهي وتحمل لقب "مطربة الأزمات"

GMT 08:34 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو

خواتم ذهب "لازوردي" من موضة 2018 تناسب كل الأذواق