arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:37:40
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:37:40
لايف ستايل

الرئيسية

فوائد الشمام الصحية

لايف ستايل

لايف ستايلفوائد الشمام الصحية

الشمام
القاهرة - لايف ستايل

يعتبر الشمام أو البطيخ الأصفر واحداً من أهم فواكه الصيف، نظراً لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف. اختصاصية التغذية ميثاق بن شحبل تطلعك على أبرز فوائد الشمام، في القائمة الآتية:

- يحتوي الشمام على مادة الكاروتين التي تعمل على الحماية من السرطان، وخصوصاً سرطان الرئة. كما تعمل هذه المادة على قتل خلايا السرطان قبل انتشارها في الجسم.
- احتواء الشمام على نسب عالية من الماء يجعله جيداً لعملية الهضم؛ فهو يعمل على تحريك الأمعاء بشكل طبيعي. فيما تعمل المعادن الموجودة في الشمام على موازنة حموضة الجسم بشكل ينعكس إيجاباً على عملية الهضم.
- يحتوي الشمام على مادة الكولاجين، وهي عبارة عن مركب بروتيني يؤثر بشكل إيجابي في سلامة بناء الخلايا في الأنسجة الضامة. كما ويمكن لمادة الكولاجين أن تساعد على شفاء الجروح بشكل سريع. فيما تناول الشمام يعمل على ترطيب البشرة ويمنعها من الجفاف.
- الشمام يساعد على شفاء الأكزيما، ومفيد لأمراض الكلى كونه مدراً للبول.
- يعمل الشمام على التزويد بالطاقة، إذ يحتوي على نسبة من الفيتامين "بي" B، الذي يعتبر مسؤولاً وبشكل كبير عن إنتاج الطاقة في الجسم. كما ويساعد في تحليل السكر والكربوهيدرات فيه.
- يعتبر الشمام من أفضل الوجبات التي يمكن للشخص أن يتناولها لتخفيض الوزن، وذلك لكونه خالياً من الدهون والكولسترول. كما يحتوي على نسب قليلة من الصوديوم والسعرات الحرارية، وهو غني بالماء، ما يمنح المرء الشعور بالشبع.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الشمام الصحية فوائد الشمام الصحية



GMT 18:44 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس

قناع الشمام مع الموز والعسل النحل لوجه نضر

GMT 14:37 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر

الشمام ( البطيخ الاصفر ) وفوائده الصحية

GMT 11:54 2016 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر

فوائد الشمام لتنظيم ضربات القلب

GMT 04:30 2016 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر

فوائد الشمام لتخفيض خطر الإصابة بأمراض الرئة

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الشمام الصحية فوائد الشمام الصحية



GMT 07:40 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالة جريئة لمايا دياب في أحدث جلسة تصوير لها
لايف ستايلإطلالة جريئة لمايا دياب في أحدث جلسة تصوير لها

GMT 06:41 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

رمضان يكشف سر حرصه على لقاء شباب الجامعات
لايف ستايلرمضان يكشف سر حرصه على لقاء شباب الجامعات

GMT 17:53 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر

8 أسباب وراء عدم رغبة الزوج في العلاقة الجنسية
لايف ستايل8 أسباب وراء عدم رغبة الزوج في العلاقة الجنسية

GMT 10:03 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

الصين تستعد لبناء أول مطار لها في القطب الجنوبي
لايف ستايلالصين تستعد لبناء أول مطار لها في القطب الجنوبي

GMT 20:09 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق تنسيق اللون الأحمر لإطلالة مُميّزة في الشتاء
لايف ستايلطرق تنسيق اللون الأحمر لإطلالة مُميّزة في الشتاء

GMT 07:16 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفى على 4 زيوت طبيعية تجعل شعرك يطول بجنون
لايف ستايلتعرفى على 4 زيوت طبيعية تجعل شعرك يطول بجنون

GMT 08:39 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مهاجرون مغاربة يغتصبون فتاة إسبانية داخل مصعد

GMT 19:25 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تظهر للمرة الأولى مع ابنتها بعد أن أصبحت شابة فاتنة

GMT 15:51 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

حسن يوسف يكشف تفاصيل سرية ما بعد اعتزال الفنانة شادية

GMT 18:01 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير

الفنان أحمد فهمي يكشف عن غضبه من انتقاد نادر عدلي

GMT 10:17 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

انتشار فكرة التجديد بعد ارتفاع أسعار الانتقال لمنزل جديد

GMT 09:13 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

وفاء الشيمي تُشير إلى تصميم ديكور مختلف من "الكروشية"

GMT 11:53 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

النظارة الشمسية الشفافة تطغى على موسم خريف وشتاء 2018

GMT 17:45 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانة مي عز الدين تلفت الانتباه بـ"تاتو" جديد

GMT 02:40 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو

احلى واشيك تسريحات شعر طويل للعروس الجميلة

GMT 07:28 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

تعرف على أسباب وطرق علاج خمول الجسم بسبب التغذية