arablifestyle
آخر تحديث GMT 03:52:54
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 03:52:54
لايف ستايل

الرئيسية

فوائد الشوكولاتة الصحية

لايف ستايل

لايف ستايلفوائد الشوكولاتة الصحية

فوائد الشوكولاتة الصحية
القاهرة - لايف ستايل

الشوكولاتة حلوى يعشقها الجميع، لكن يُمنع تناولها أحياناً لاحتوائها على الكثيرمن الدهون والسعرات الحرارية، في حين أثبتت الدراسات الحديثة أن للشوكولاتة والكاكاو- المكوّن الرئيسي فيها- فوائد صحية عديدة، بالإضافة إلى مذاقها الرائع.
إختصاصية التغذية جانين عواد الجميل تنصحك بالابتعاد عن تناول الحلويات الدسمة، خلال شهر رمضان، واستبدالها بالشوكولاتة التي تساعد على:

_ تنظيم معدّل ضغط الدم: إنَّ مادة الكاكاوالموجودة في الشوكولاتة تعمل على تخفيض ضغط الدم العالي، بسبب احتوائها على مواد تساعد الأوعية الدموية على التوسع والارتخاء؛ لذا فإن النظام الغذائي الغني بأنواع معيّنة من الشوكولاتة وخصوصاً السوداء أو الداكنة، يعادل فائدة الأسبرين لدى المرضى المصابين بإرتفاع ضغط الدم الشرياني.

_ محاربة أمراض القلب: الكاكاو يمنع أكسدة الكولسترول الضارّ،مما يساعدعلى حماية الأوعية الدموية وتقليل الإصابة بأمراض القلب والسكتات. والكاكاو يحتوي على كمية كبيرة من الفلافونويدات- وهي مركّبات كيميائية مضادة للأكسدة- تخلص الجسم من الجزيئيات الحرّة المسببة للسرطان.
_ صحة الأسنان: تحتوي الشوكولاتة على مضادات للأكسدة. وقد أثبتت الدراسات أن فوائدها على صحة الفم والأسنان كبيرة، بسبب مادة الثيوبرومين التي تعمل على وقاية الأسنان من التحلل، وذلك من خلال قتلها البكتيريا المسبّبة لذلك.

_ الصحة النفسية وعلاج الاكتئاب: تحتوي الشوكولاتة على مادة السيروتونين التي تعد واحدة من مضادات الاكتئاب الطبيعية، كما أنها تحفّز إفراز هرمون الإندروفين الذي يساعد على الشعور بالسعادة، و تؤثر على المناطق الموجودة في المخ الخاصة بتحريك المشاعر والإحساس بالرضا عن الذات.

نصيحة الاختصاصية جانين عواد الجميل: الشوكولاتة لا تحتوي على مواد دهنية مشبعة، فاستفيدي من منافعها العديدة، وحاولي تناول قطعة إلى قطعتين في اليوم بعد الإفطار بساعتين أو أكثر، أو خلال السحور، لإمداد الجسم بالطاقة وتجنيبه الأمراض المختلفة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الشوكولاتة الصحية فوائد الشوكولاتة الصحية



GMT 20:59 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الكاكاو في تقليل فرص الإصابة بالسرطان

GMT 13:13 2017 الخميس ,04 أيار / مايو

تعرفي على فوائد زبدة الكاكاو للجسم

GMT 07:31 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر

علماء يكشفون فوائد جديدة للشوكولاتة!

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الشوكولاتة الصحية فوائد الشوكولاتة الصحية



GMT 08:05 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

أجهزة أمن الجيزة تكثف جهودها لكشف غموض مقتل سيدة عجوز
لايف ستايلأجهزة أمن الجيزة تكثف جهودها لكشف غموض مقتل سيدة عجوز

GMT 00:38 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

 أحدث جلسة تصوير للفنانة رانيا يوسف
لايف ستايل أحدث جلسة تصوير للفنانة رانيا يوسف

GMT 01:17 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

أحمد وفيق يُوضِّح سعادته بنجاح "كأنه إمبارح"
لايف ستايلأحمد وفيق يُوضِّح سعادته بنجاح "كأنه إمبارح"

GMT 20:03 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

اللحوم المصنعة تدمر الصحة الجنسية والإنجابيةوتهدد الرجولة
لايف ستايلاللحوم المصنعة تدمر الصحة الجنسية والإنجابيةوتهدد الرجولة

GMT 09:58 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

 تعرفي على 7 إطلالات بوهيمية هي موضة شتاء 2019
لايف ستايل تعرفي على 7 إطلالات بوهيمية هي موضة شتاء 2019

GMT 10:58 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

تعرفى على الأطعمة المفيدة لنمو الشعر وتغذيتة
لايف ستايلتعرفى على الأطعمة المفيدة لنمو الشعر وتغذيتة

GMT 12:16 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة نيكول سابا تنشر برومو جديد لكليب "صورة سيلفي"

GMT 10:14 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

سارة ابنة الفنان عادل إمام في أحدث ظهور لها

GMT 03:28 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر

اسهل طريقة صنع كحل العيون في المنزل بدون تكاليف

GMT 15:59 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

عرض المسلسل الهندي "وجوه الحب" للمرة الأولى على "MBC Bollywood"

GMT 03:52 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

بلاك شاينا تبدو رائعة في فستان أسود مثير

GMT 07:07 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

أوكرانيا الوجهة المثالية لقضاء رحلة لن تنساها برفقة زوجتك

GMT 18:29 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير

كشف حقيقة فسخ خطوبة أسماء شريف منير ومحمود حجازي