arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:04:30
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:04:30
لايف ستايل

الرئيسية

فوائد الشوكولاتة الصحية

لايف ستايل

لايف ستايلفوائد الشوكولاتة الصحية

فوائد الشوكولاتة الصحية
القاهرة - لايف ستايل

الشوكولاتة حلوى يعشقها الجميع، لكن يُمنع تناولها أحياناً لاحتوائها على الكثيرمن الدهون والسعرات الحرارية، في حين أثبتت الدراسات الحديثة أن للشوكولاتة والكاكاو- المكوّن الرئيسي فيها- فوائد صحية عديدة، بالإضافة إلى مذاقها الرائع.
إختصاصية التغذية جانين عواد الجميل تنصحك بالابتعاد عن تناول الحلويات الدسمة، خلال شهر رمضان، واستبدالها بالشوكولاتة التي تساعد على:

_ تنظيم معدّل ضغط الدم: إنَّ مادة الكاكاوالموجودة في الشوكولاتة تعمل على تخفيض ضغط الدم العالي، بسبب احتوائها على مواد تساعد الأوعية الدموية على التوسع والارتخاء؛ لذا فإن النظام الغذائي الغني بأنواع معيّنة من الشوكولاتة وخصوصاً السوداء أو الداكنة، يعادل فائدة الأسبرين لدى المرضى المصابين بإرتفاع ضغط الدم الشرياني.

_ محاربة أمراض القلب: الكاكاو يمنع أكسدة الكولسترول الضارّ،مما يساعدعلى حماية الأوعية الدموية وتقليل الإصابة بأمراض القلب والسكتات. والكاكاو يحتوي على كمية كبيرة من الفلافونويدات- وهي مركّبات كيميائية مضادة للأكسدة- تخلص الجسم من الجزيئيات الحرّة المسببة للسرطان.
_ صحة الأسنان: تحتوي الشوكولاتة على مضادات للأكسدة. وقد أثبتت الدراسات أن فوائدها على صحة الفم والأسنان كبيرة، بسبب مادة الثيوبرومين التي تعمل على وقاية الأسنان من التحلل، وذلك من خلال قتلها البكتيريا المسبّبة لذلك.

_ الصحة النفسية وعلاج الاكتئاب: تحتوي الشوكولاتة على مادة السيروتونين التي تعد واحدة من مضادات الاكتئاب الطبيعية، كما أنها تحفّز إفراز هرمون الإندروفين الذي يساعد على الشعور بالسعادة، و تؤثر على المناطق الموجودة في المخ الخاصة بتحريك المشاعر والإحساس بالرضا عن الذات.

نصيحة الاختصاصية جانين عواد الجميل: الشوكولاتة لا تحتوي على مواد دهنية مشبعة، فاستفيدي من منافعها العديدة، وحاولي تناول قطعة إلى قطعتين في اليوم بعد الإفطار بساعتين أو أكثر، أو خلال السحور، لإمداد الجسم بالطاقة وتجنيبه الأمراض المختلفة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الشوكولاتة الصحية فوائد الشوكولاتة الصحية



GMT 20:59 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الكاكاو في تقليل فرص الإصابة بالسرطان

GMT 13:13 2017 الخميس ,04 أيار / مايو

تعرفي على فوائد زبدة الكاكاو للجسم

GMT 07:31 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر

علماء يكشفون فوائد جديدة للشوكولاتة!

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الشوكولاتة الصحية فوائد الشوكولاتة الصحية



GMT 08:59 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس

هالة صدقي سعيدة بتكريمها مِن "الكاثوليكي"
لايف ستايلهالة صدقي سعيدة بتكريمها مِن "الكاثوليكي"

GMT 18:42 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو

ديكورات حدائق منزلية حديثة بلمسات مختلفة

GMT 18:24 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

قصي خولي يعبر عن تقديره للممثل تيم حسن متمنيًا له التوفيق

GMT 20:41 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على فوائد صحية تجعلك تتناولين الموز يوميًا

GMT 07:27 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

منة فضالي تستأنف تصوير "أفراح إبليس 2" الأسبوع المقبل

GMT 14:19 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير

وفاة الممثل المصري كمال الألفي إثر تعرضه لوعكة صحية