إلى جانب طعمه اللذيذ والمنعش وخاصة في فصل الصيف، يقدم الاناناس فوائد غذائية كبيرة للجسم تجعل منه فاكهة لا بد من تناولها بشكل دائم ويقدم موقع لايف هاك أهم هذه الفوائد.
- غني الفيتامينات والمعادن
الأناناس يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم والالياف والعديد من العناصر الغذائية المفيدة الأخرى.
- مقوي للعظام
يحتوي الاناناس على عنصر المنجنيز، وهو معدن ضروري لبناء العظام والأنسجة الضامة في الجسم، ويمنح كوب واحد من الأناناس جسم الإنسان 73% من حاجته اليومية من هذا المعدن.
- تحسين عملية الهضم
أظهرت الأبحاث التي أجريت على الاناناس أن سوقه تحتوي على مادة البروميلين، وهي مادة تساعد على تحقيق توازن الحموضة في المعدة، كما أنها تنظم إفرازات البنكرياس التي تساعد على الهضم.
- يحافظ على صحة اللثة
تساعد النسبة العالية من فيتامين سي التي يحتوي عليها الأناناس في الحفاظ على اللثة والوقاية من الأمراض والالتهابات التي يمكن أن تتعرض لها.
- علاج التهاب المفاصل
يمتلك الاناناس خصائص مضادة للالتهابات تساعد على التخفيف من آلام المفاصل بالإضافة إلى أمراض أخرى مثل النقرس.
- الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
يشكل خياراً مناسباً للراغبين بتجنب هذا المرض وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم مقابل انخفاض نسبة الصوديوم فيه.
- الوقاية من السرطان
يعد الأناناس من أهم مصادر المواد الطبيعية المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، لذلك فهو يساعد على الوقاية من أشكال مختلفة من السرطان والامراض الخبيثة.
- علاج الزكام ونزلات البرد
مادة البروميلين التي يحتوى عليها تفيد في التخلص من جفاف الأنف والسعال المصاحبين لحالات الزكام.
- فقدان الوزن
يشكل الاناناس خياراً مناسبة للراغبين في خسارة الوزن لاحتوائه على نسب منخفضة من السعرات الحرارية و الصوديوم والكوليسترول.
- علاج الغثيان
يمكن استعمال عصير الاناناس كعلاج فعال للغثيان وخاصة عند الصباح، وتنصح النساء الحوامل اللواتي يعانين من نوبات الغثيان الصباحية بتناول كوب من الاناناس وكذلك الأشخاص الذين يعانون من الغثيان
GMT 18:22 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد البرتقال لمناعة الجسم وجمال البشرةGMT 18:11 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد التمر اليوميةGMT 13:46 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الأفوكادو للنساء لا غنى لك عنها على الإطلاقGMT 12:05 2023 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد عسل الأثل "خارقة"GMT 17:54 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة هامة تقي من سرطان الثديGMT 18:42 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
تناول الطعام بـ يدك ينقص وزنكGMT 18:17 2023 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
تصنف الشوكولاتة مصدراً للسعادةGMT 15:01 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
سمك الشعور المشوي Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك