arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

7 فوائد للملفوف من تخفيف الوزن إلى مكافحة السرطان

لايف ستايل

لايف ستايل7 فوائد للملفوف من تخفيف الوزن إلى مكافحة السرطان

الملفوف
القاهرة - لايف ستايل

يقول خبراء تغذية أن سبع فوائد سحرية يمتلكها الملفوف كافية لجعلك تضيفه إلى برنامجك الغذائي فهو مثالي لفقدان الوزن ويساعد في تحسين الوظائف العقلية وقدرات التركيز ومنع تلف الأعصاب وتعزيز الدفاع ضد الزهايمر والخرف.

ويساعد الملفوف أيضا في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر والجلد وإزالة السموم من الجسم لذا فهو يكافح التهاب المفاصل والأمراض الجلدية والروماتيزم والنقرس كما يفيد في منع نمو الأورام السرطانية والحفاظ على مستويات مناسبة من ضغط الدم وتخفيف آلام الصداع.

ويضم الملفوف حسب خبيرة التغذية غنى كالو مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن كحمض الفوليك والحديد والكبريت وأكبر نسبة من الفيتامين سي مقارنة بباقي الخضراوات كما أنه غني بالألياف.

وتوصي كالو بتناول الملفوف بنوعيه الاحمر والابيض فالأول يمتاز بدوره في القضاء على الديدان الموجودة بالأمعاء وينشط عمل الكليتين ويحمي من مرض الزهايمر ويقوي الذاكرة ويستعمل عصيره لعلاج قرحة المعدة وينظم نسبة السكر بالدم ويعالج الإمساك المزمن ويكافح السرطان.

أما الملفوف الأبيض فهو حسب كالو لا يقل أهمية من ناحية غناه بالعناصر الضرورية المفيدة للصحة حيث يفيد أكله مسلوقا لحالات فقر الدم ويستخدم ككمادات لمعالجة الحروق عن طريق هرس أوراقه ووضعها مكان الحرق كما أنه يقي من السرطان ويعادل الليمون باحتوائه على فيتامين سي إضافة إلى احتوائه فيتامينات بي وهو مفيد للعظام وفيه المغنيزيوم والكبريت المفيدان لصحة الجلد والبشرة والأظافر والشعر وغني بالبوتاسيوم وينظم عمل الخلايا والوظائف الحيوية ويفيد القلب.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 فوائد للملفوف من تخفيف الوزن إلى مكافحة السرطان 7 فوائد للملفوف من تخفيف الوزن إلى مكافحة السرطان



GMT 04:43 2023 السبت ,04 شباط / فبراير

أطعمة مهمة ومفيدة لـ صحة الدماغ أبرزها التوت

GMT 20:46 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر

تعرف علي أهم وأبرز فوائد جوز الهند

GMT 00:07 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر

تعرف علي أهم و أبرز فوائد الشاي

GMT 09:17 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

تعرف على فوائد "الثوم الأسود" وتأثيره على صحة الإنسان

GMT 13:36 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء هادئة ومميزة في حياتك العاطفية

GMT 15:28 2023 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

نجمات ظهرن بالحجاب في دراما رمضان 2023

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:50 2023 الأحد ,25 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم الأحد 25 يونيو/ حزيران 2023

GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 08:15 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

مايا دياب ومعين شريف يرفعون لافته "سولد أوت" في حفلهما في مصر

GMT 03:26 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

قطع رأس امرأة أفغانية على يد "طالبان" خرجت بدون زوجها
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle