arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:33:23
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:33:23
لايف ستايل

الرئيسية

7 فوائد للملفوف من تخفيف الوزن إلى مكافحة السرطان

لايف ستايل

لايف ستايل7 فوائد للملفوف من تخفيف الوزن إلى مكافحة السرطان

الملفوف
القاهرة - لايف ستايل

يقول خبراء تغذية أن سبع فوائد سحرية يمتلكها الملفوف كافية لجعلك تضيفه إلى برنامجك الغذائي فهو مثالي لفقدان الوزن ويساعد في تحسين الوظائف العقلية وقدرات التركيز ومنع تلف الأعصاب وتعزيز الدفاع ضد الزهايمر والخرف.

ويساعد الملفوف أيضا في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر والجلد وإزالة السموم من الجسم لذا فهو يكافح التهاب المفاصل والأمراض الجلدية والروماتيزم والنقرس كما يفيد في منع نمو الأورام السرطانية والحفاظ على مستويات مناسبة من ضغط الدم وتخفيف آلام الصداع.

ويضم الملفوف حسب خبيرة التغذية غنى كالو مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن كحمض الفوليك والحديد والكبريت وأكبر نسبة من الفيتامين سي مقارنة بباقي الخضراوات كما أنه غني بالألياف.

وتوصي كالو بتناول الملفوف بنوعيه الاحمر والابيض فالأول يمتاز بدوره في القضاء على الديدان الموجودة بالأمعاء وينشط عمل الكليتين ويحمي من مرض الزهايمر ويقوي الذاكرة ويستعمل عصيره لعلاج قرحة المعدة وينظم نسبة السكر بالدم ويعالج الإمساك المزمن ويكافح السرطان.

أما الملفوف الأبيض فهو حسب كالو لا يقل أهمية من ناحية غناه بالعناصر الضرورية المفيدة للصحة حيث يفيد أكله مسلوقا لحالات فقر الدم ويستخدم ككمادات لمعالجة الحروق عن طريق هرس أوراقه ووضعها مكان الحرق كما أنه يقي من السرطان ويعادل الليمون باحتوائه على فيتامين سي إضافة إلى احتوائه فيتامينات بي وهو مفيد للعظام وفيه المغنيزيوم والكبريت المفيدان لصحة الجلد والبشرة والأظافر والشعر وغني بالبوتاسيوم وينظم عمل الخلايا والوظائف الحيوية ويفيد القلب.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 فوائد للملفوف من تخفيف الوزن إلى مكافحة السرطان 7 فوائد للملفوف من تخفيف الوزن إلى مكافحة السرطان



GMT 09:17 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

تعرف على فوائد "الثوم الأسود" وتأثيره على صحة الإنسان

GMT 18:11 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الكرز للتقليل من احتمالات الإصابة بالأمراض السرطانية

GMT 02:44 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف علي فاكهة المانجوستين المضادة للأكسدة

GMT 07:11 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

الفنانة درة أنيقة على البحر في أحدث جلسة تصوير
لايف ستايلالفنانة درة أنيقة على البحر في أحدث جلسة تصوير

GMT 13:18 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك
لايف ستايل٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك

GMT 19:53 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

المخرجة إيناس الدغيدي تحتفل بزفاف ابنتها الوحيدة حبيبة

GMT 13:53 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

اللون الأصفر يسيطر على موضة شتاء 2019

GMT 14:25 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير

امرأة برج الدلو تؤمن بأن الحياة تستحق العيش

GMT 07:42 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير

أفكار مميزة لتزيين الحدائق بواسطة "الحصى"

GMT 05:07 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

جيسيكا كلارك تحذّر الفتيات من عالم صناعة عارضات الأزياء

GMT 06:44 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

أحلام تنشر صورة لها إلى جانب سيارتها الـ "رولز رويس"

GMT 04:08 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

ممثلة لبنانية تعترف: أحب التعري وأنا مثيرة

GMT 08:02 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

كيت هدسون تخطف أنظار المدعوين بملابسها الراقية