كلنا نحب ان نضحك ونتمنى ألا تفارق الضحكة وجهنا ولكن هناك بعض المواقف التي تمر بنا وتنسينا الضحك والمرح .. ولكن علينا الا نجعل هذه المواقف توقفنا عن الضحك بل بالعكس اجعلي من بسمتك طاقة تؤثر على اي سلبيات تواجهيها .. كذلك يجب ان تعرفي ان للضحك فوائد علمية دقيقة فهل بعد ان تعرفيها ستتوقفي عن ممارسة الضحك؟
1.الضحك يعزز التنفس والدورة الدموية ويقلل هرمونات التوتر في جسمك
2. الضحك ينشط جهازك المناعي وبذلك تزيد قدرتك على مقاومة العدوى والأمراض
3.الضحك يطلق إفراز الإندروفين , وهو مسكن الآلام الطبيعي بالجسم , وهو الذي يمنحك شعورا غامرا بالسعادة
4.الضحك بمثابة تمرين جيد . وتقدر الأبحاث أن الضحك مائة مرة يعادل قضاء 10 دقائق على دراجة التمرين , والضحك من القلب هو تمرين للجسد كله
5.الضحك يعطيك رؤية مختلفة لمشاكلك
6.الضحك يبني العلاقات ويقويها .. “الضحك هو أقصر مسافة بين شخصين”
7.الضحك يرفع تقديرك لنفسك , فتشعر بثقة اكثر وراحة أكبر في المواقف الإجتماعية
8.الضحك يجعلك أكثر تفاؤلا بالحياة . ويقلل احتمال أن تشعر بالحزن وفقدان الأمل والقلق والإكتئاب
9.الضحك يطلق مشاعرك السلبية المكبوتة بشكل إيجابي وصحي
10.الضحك يمكن أن يجعلك أكثر إنتباها وإبداعا واسترخاء ومرونة ويشحن ذاكرتك ويحسن مهاراتك
GMT 18:22 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد البرتقال لمناعة الجسم وجمال البشرةGMT 18:11 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد التمر اليوميةGMT 13:46 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الأفوكادو للنساء لا غنى لك عنها على الإطلاقGMT 12:05 2023 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد عسل الأثل "خارقة"GMT 17:54 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة هامة تقي من سرطان الثديGMT 18:42 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
تناول الطعام بـ يدك ينقص وزنكGMT 18:17 2023 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
تصنف الشوكولاتة مصدراً للسعادةGMT 15:01 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
سمك الشعور المشوي Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك