arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:23:30
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:23:30
لايف ستايل

الرئيسية

فوائد عصير السبانخ والموز

لايف ستايل

لايف ستايلفوائد عصير السبانخ والموز

عصير السبانخ والموز
القاهرة - لايف ستايل

للسبانخ والموز فوائد صحية عديدة وفريدة من نوعها، يضاف الثلج عادة إلى هذا المزيج ومعه الحليب، ما يعزز المذاق، ويضيف فوائد أخرى للتوليفة التي تصلح لكل الأوقات.

السبانخ من الخضروات الورقية التي تحتوي على قيمة غذائية مرتفعة نظراً لمحتواها الغني من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات. تضيف عملية مزج السبانخ والموز إلى المحتوى الغذائي، يحتوي السبانخ على مستويات عالية من الكالسيوم والحديد وفيتامين أ وفيتامين سي والمغنيسيوم. تساعد هذه الفيتامينات على تحسين البصر والوقاية من أمراض القلب والشرايين وضغط الدم.

وعلى الرغم من أن الموز غني بالسكر، إلا أن قيمته الغذائية مرتفعة لاحتوائه على فيتامين ب6 والبوتاسيوم وفيتامين سي والمنغنيز. يعتبر الموز فعالاً في الحد من تشنجات الدورة الشهرية ومخاطر حصى الكلى.

يسمح الجمع بين الموز والسبانخ في وجبة واحدة بالجمع بين مزايا كل منهما، إضافة إلى سهولة تناول كمية جيدة من السبانخ في هذه الحالة، فإذا كان مذاق السباخ غير مستساغ أو أنه يفتقر إلى النكهة المحببة يمكن تعزيزه بالموز، والاستفادة من شحنة الطاقة التي يمنحها السكر الموجود في الموز وفوائده الغذائية الأخرى.

يسبب تناول الموز والسبانخ نوعاً من الراحة، لأن المحتوى الغذائي الغني لهذا المزيج يجدد الحيوية، ويسهل تناوله خلال التنقلات والحركة.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد عصير السبانخ والموز فوائد عصير السبانخ والموز



GMT 13:47 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

سيدة تبرعت لزوجها بجزء من كبدها فطردها وتزوج بأخرى
لايف ستايلسيدة تبرعت لزوجها بجزء من كبدها فطردها وتزوج بأخرى

GMT 12:32 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

نجوى كرم تعشق أزياء الأوف شولدرز شاهدي اطلالاتها
لايف ستايلنجوى كرم تعشق أزياء الأوف شولدرز شاهدي اطلالاتها

GMT 06:40 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تدهور الحالة الصحية للفنانة سارة نخلة
لايف ستايلتدهور الحالة الصحية للفنانة سارة نخلة

GMT 18:16 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

يمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية
لايف ستايليمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية

GMT 15:12 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

مطار "مرسى علم" في مصر يستقبل أولي رحلات الخطوط السويسرية
لايف ستايلمطار "مرسى علم" في مصر يستقبل أولي رحلات الخطوط السويسرية

GMT 13:32 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

ما اختارته النجمات من صيحات البوت هذا الخريف
لايف ستايلما اختارته النجمات من صيحات البوت هذا الخريف

GMT 13:27 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على 7 أطعمة تساعد على تعزيز صحة الشعر
لايف ستايلتعرفي على 7 أطعمة تساعد على تعزيز صحة الشعر

GMT 12:48 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

كوخ طيور بالحجم الطبيعي للبشر لعشاق الجلوس على الأشجار

GMT 11:24 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس

عصير الرمّان مفيد لدماغ الجنين وقت الحمل

GMT 16:11 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر

ساعات نسائية كاجوال باللون الوردي الناعم

GMT 07:34 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير

الفنانة سلاف فواخرجي تعبر عن جبها لزوجها بمناسبة عيد ميلاده

GMT 18:58 2016 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

لا تحصل مضيفات الطيران إلا على زيّ واحد للعمل

GMT 13:05 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر

عمرو دياب يظهر مع ابنه عبد الله في لندن

GMT 20:37 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

برديس تظهر بملابس شبه عارية بعدما أعلنت توبتها

GMT 07:24 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو دياب يُهنئ محمد منير بعيد ميلاده الـ65