الرئيسية
الخضروات والفواكه النيئة أفضل للصحة النفسية
الخضروات النيئة والفواكه غير المطبوخة
القاهرة - لايف ستايل
توصل فريق بحثي إلى أن تناول الخضروات النيئة والفواكه غير المطبوخة أفضل للحالة المعنوية والصحة النفسية مقارنة بتناولها معلبة أو ضمن أكلات مطهية. وركّزت معظم الدراسات السابقة على كمية الخضروات والفواكه الصحية سواء للجسم أو للحالة النفسية، وتمتاز الدراسة الجديدة التي اعتمدت على مشاركة متطوعين من نيوزلندا والولايات المتحدة باختبار طريقة طهي أو تقديم هذه المغذيات وتأثيرها على الصحة النفسية.
ونُشرت الدراسة في مجلة "فرونتيرز إن سيكولوجي"، وحثّت على تناول الخضروات والفواكه نيئة قبل أن تتعرّض لأية تغيرات بسبب الطهي أو التصنيع، لأن ذلك يغير من تركيبتها الغذائية.
وأظهرت التجربة أن أكل الخضروات والفواكه نيئة يزيد الإحساس بالرضا عن الحياة، ويقلل الاكتئاب، ويساعد على الوقاية من الأمراض النفسية.
قد يهمك ايضاً:
GMT 19:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء
GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد
GMT 15:33 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
البصل الأحمر يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية
GMT 15:29 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
التوت يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري
GMT 15:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم
دراسة جديدة تكشف تأثير غريب للكافيين المنبهة على الدماغ في أثناء النوم
القاهرة - لايف ستايل
نعلم بالفعل أن خصائص الكافيين المنبهة تجعله خياراً غير مناسب للشرب في وقت متأخر من الليل، خصوصاً إذا كنت ترغب في الحصول على قسط من الراحة.لكن دراسة جديدة تُضيف مستوى جديداً من التفصيل لفهمنا لتأثير الكافيين على الد...المزيد
نصائح لتنسيق ملابسك من موضة الثمانينيات بطريقة أنيقة ومعاصرة لصيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
يأتي فصل الصيف دائماً محمّلاً بالفرح والبهجة، ومعه تحرص النساء على اختيار إطلالات تعبّر عن شخصيتهن وتبرز أناقتهن في اللقاءات العائلية والمناسبات الاجتماعية، في هذا العام، تهيمن على منصات الموضة لمسات من الماضي، �...المزيدتكريم أحمد حلمي في مهرجان الدار البيضاء للفيلم العربي ضمن فعاليات دورته السادسة
القاهرة - لايف ستايل
كرم مهرجان الدار البيضاء للفيلم العربي النجم أحمد حلمي، ضمن فعاليات دورته السادسة، وشهد حفل الافتتاح حضورا كبيرا، حيث حضرت النجمة شيري عادل التي تشارك في لجنة تحكيم مسابقة الأفلام الروائية والوثائقية القصيرة، وب�...المزيدمصر تعلّق رحلات جوية إلى الأردن والعراق ولبنان بسبب التوترات الإقليمية
القاهرة - شيماء عصام
أعلنت وزارة الطيران المدني المصرية، اليوم الجمعة، تعليق بعض الرحلات الجوية المتجهة إلى الأردن والعراق ولبنان، في خطوة احترازية تهدف إلى ضمان سلامة حركة الطيران في ظل التصعيد العسكري بالمنطقة. وقالت الوزارة في بي�...المزيددراسة جديدة تكشف أن الكافيين قد يلعب دوراً حيوياً في الوقاية من انخفاض حاد في مستويات الأكسجين لدى الرضع
واشنطن - لايف ستايل
قال باحثون من جامعة روتجرز الصحية في الولايات المتحدة، إنهم اكتشفوا حلاً غير متوقع قد يصبح مفتاحاً لوقاية الرضع من متلازمة الموت المفاجئ، وذكروا أن الكافيين قد يلعب دوراً حيوياً في منع حدوث انخفاض خطير في الأكسجين...المزيدGMT 19:32 2025 السبت ,14 حزيران / يونيو
مي عمر فخورة بفوزها بجائزتين عن مسلسل "إش إش"
GMT 17:15 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُتاح لك فرص عدّة لكي تخرج وتلتقي بالناس وتنال الإعجاب
GMT 16:06 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
انتبه حتى لا تجعلك الانفعالات تقول ما يجب الحفاظ على سريته
GMT 20:24 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
الشعور بالتجدد والنشاط مما يجعلك أكثر حياوية
GMT 07:52 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تصبح مستعدًا للتأثير على محيطك من خلال أفكارك
GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف
GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء
GMT 01:55 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر
إيمان العاصي تجمع بين الرومانسية والشر في "السبع بنات"
GMT 23:26 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر
طريقة اعداد سكونز الشوكولاتة الشهي
GMT 21:15 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
عبارات ينطقها الزوج وعلى المرأة الذكية أن تعرف معناها
GMT 10:06 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
صابر الرباعي يهدي أغنية "مصر ولادة" إلى الشعب المصري
GMT 09:53 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
تفاصيل قيام القوات الروسية بأكبر عملية اغتصاب ضد السيدات الألمانيات
GMT 23:37 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير
فحص دم يتنبأ بالجلطة والنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها
GMT 17:25 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الشاي الأسود يخفض خطر الإصابة بالسكر
GMT 17:01 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
أبدعي بتقديم كيكة الشوكولاتة بنكهة الكراميل وجبنة القشدة المالحة
GMT 17:41 2017 الخميس ,16 آذار/ مارس
المصمم جيمس نورتون يقدم مجموعته من الألوان الغامقة لعام 2017
GMT 22:12 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
نجوم رحلوا عن عالمنا بسبب حوادث السيارات
GMT 09:55 2020 السبت ,14 آذار/ مارس
المملكة العربية السعودية تُعلِّق الرحلات الجوية الدولية لمدة أسبوعين بسبب تفشّي "كورونا"
GMT 08:58 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
جيمي تشو تطلقُ أحذية رياضيّة منمّقة بالألماس
GMT 10:21 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو
تناول عصير الطماطم يوميًا يمنع الإصابة بالسرطان ويمنح السعادة
GMT 12:01 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
الفنانة رانيا فريد شوقي تنضم لمسرحية "الملك لير"
GMT 17:38 2017 السبت ,26 آب / أغسطس
علامات عالمية تتنافس لضم عارضة أزياء "نايكي" حليمة عدن
GMT 02:27 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر
طريقة حديث الشريكين تكشف صحة علاقتهما
GMT 05:31 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
كاسات كاتو الشوكولاتة مع ميلك شيك
GMT 12:52 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
خمسة أسباب أساسية في الإرتباط العاطفي توقف طموحاتك
GMT 14:12 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
النجم عمرو دياب يقدّم برنامجًا جديدًا على شبكة تلفزيون الحياة
GMT 11:55 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
"ليز ووركز" تطرح سوار "تشارمد" الذهبي بتصميمات مختلفة
GMT 00:52 2017 الإثنين ,24 إبريل / نيسان
فوائد الحمضيات في محاربة السكري وامراض القلب والكبد
GMT 08:03 2017 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس
كنده علوش تتسائل عن خسوف القمر على "تويتر"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك