الرئيسية
الخضروات والفواكه النيئة أفضل للصحة النفسية
الخضروات النيئة والفواكه غير المطبوخة
القاهرة - لايف ستايل
توصل فريق بحثي إلى أن تناول الخضروات النيئة والفواكه غير المطبوخة أفضل للحالة المعنوية والصحة النفسية مقارنة بتناولها معلبة أو ضمن أكلات مطهية. وركّزت معظم الدراسات السابقة على كمية الخضروات والفواكه الصحية سواء للجسم أو للحالة النفسية، وتمتاز الدراسة الجديدة التي اعتمدت على مشاركة متطوعين من نيوزلندا والولايات المتحدة باختبار طريقة طهي أو تقديم هذه المغذيات وتأثيرها على الصحة النفسية.
ونُشرت الدراسة في مجلة "فرونتيرز إن سيكولوجي"، وحثّت على تناول الخضروات والفواكه نيئة قبل أن تتعرّض لأية تغيرات بسبب الطهي أو التصنيع، لأن ذلك يغير من تركيبتها الغذائية.
وأظهرت التجربة أن أكل الخضروات والفواكه نيئة يزيد الإحساس بالرضا عن الحياة، ويقلل الاكتئاب، ويساعد على الوقاية من الأمراض النفسية.
قد يهمك ايضاً:
GMT 08:06 2023 الإثنين ,20 آذار/ مارس
تناول التمور يُحسن قدرة الانتباه ويكافح نزلات البرد
GMT 14:58 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
10 فوائد للحصول على قسط كافٍ من النوم
GMT 01:43 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
فوائد الباذنجان النيئ غير متوقعة
GMT 01:39 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
أهم فوائد واستخدامات حب الرشاد
GMT 01:34 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
أهم فوائد الموميان الصحية
أبرز المسلسلات المصرية التي سيتم عرضها خلال النصف الثاني من شهر رمضان
القاهرة ـ سليم إمام
يشهد النصف الثاني من شهر رمضان عرض عدد من المسلسلات والتي تأتي في ١٥ حلقة فقط و تضم عدد من كبار الفنانين وينتظرها الجمهور و تتنوع تلك المسلسلات ما بين الكوميديا والأكشن والدراما ونستعرضها لكم. حرب يشارك الفنان أحمد ...المزيدمحكمة فلوريدا ترفض دعوى تشهير ضد ميغان ماركل من أختها غير الشقيقة سامنثا
لندن - ماريا طبرني
قررت قاضية في فلوريدا أن سامانثا ماركل، أخت ميغان ماركل غير الشقيقة، لا يمكنها مقاضاة دوقة ساسكس بتهمة التشهير بسبب مزاعم وردت في السيرة الذاتية غير المنشورة Finding Freedom، وتعليقات ميغان في مقابلتها مع أوبرا وينفري عل...المزيدقطع ملابس أساسية لخزانتك من عروض أزياء ربيع 2023
القاهرة - لايف ستايل
يبدو أننا على استعداد تام لأخذ استراحة نشتد الحاجة إليها من الملابس الشتوية وتحديث خزانات الملابس لدينا بشكل انتقائي مع بعض صيحات ربيع 2023 من منصات عروض الأزياء، ضعي في اعتبارك أن استخدام صيحات الموضة أمر ممتع باعت...المزيد
GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير
مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
GMT 15:30 2023 السبت ,01 إبريل / نيسان
نيللي كريم تكشف أن الرومانسية غائبة عن السينما وأحلم بعمل كوميدي مع أمير كرارة
GMT 16:08 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
فوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية
GMT 19:12 2023 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
مطار دبي الدولي الأول عالميا من حيث حركة الركاب الدوليين
GMT 16:53 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
كبير خدم الأميرة ديانا يكشف سر انجذاب هاري إلى ميغانGMT 17:53 2023 الإثنين ,06 شباط / فبراير
مي عمر تخطف الأنظار بأول جلسة تصوير مع "أشهر ملوك مصر"
GMT 14:56 2023 السبت ,01 إبريل / نيسان
باسم ياخور يكشف أن تيم حسن قدم دوراً مدهشاً في "الزند"
GMT 04:04 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
نصائح لزيادة الخصوبة منها تعديل النظام الغذائي وتجنب الأطعمة المقلية
GMT 19:01 2023 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
سفارة السعودية في العراق تُتيح إصدار تأشيرات العبور للشاحنات عبر منفذ عرعر
GMT 14:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب
GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات
GMT 09:17 2020 السبت ,09 أيار / مايو
قد تمهل لكنك لن تهمل وخصوصاً أنّ الوضع بات لا يحتمل
GMT 14:28 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
يتحدث هذا اليوم عن مغازلة في محيط عملك
GMT 09:47 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تحتاج إلى الانتهاء من العديد من الأمور اليوم
GMT 18:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تضطر هذا الشهر الى تغيير أولوياتك بسبب مشاكل متعدّدة
GMT 14:26 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
عاطف الطيب مكتشف النجوم
GMT 09:47 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
رافق الحيتان تحت الماء في مدينة نينغالو الأسترالية
GMT 08:54 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس
التركي باريش أردوتش يحتفل بعيد ميلاد حبيبته بحضور والدها
GMT 09:52 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو
مجوهرات " Nada G" تستعمل الأحجار الكريمة في أحدث مجموعاتها
GMT 14:04 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
ريهام حجاج تتربع على قمة هرم "السباب والشتائم" في رمضان 2017
GMT 01:00 2017 الأربعاء ,05 إبريل / نيسان
كيف تحمِّمين مولودك في فصل الشتاء ليصبح أكثر نشاطاً وصحة
GMT 10:55 2020 الجمعة ,04 أيلول / سبتمبر
الشيخة مهرة آل مكتوم بقائمة أجمل وجه لفتاة مسلمة عالميًا لعام 2020
GMT 22:46 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
دراسة تؤكد أن ميعاد ممارسة التمارين يؤثر على نومك
GMT 16:24 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
إيهاب فهمي ينفي مشاركة عمر كمال في فيلم «زنزانة 7»
GMT 07:11 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
فيفي عبده تنافس رامز جلال في برامج المقالب لأول مرة في رمضان 2020
GMT 08:31 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
مي الغيطي تنتهي من تصوير دورها في "التاريخ السري لكوثر"
GMT 23:10 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
كيفية إختيار لون طلاء الأظافر حسب لون بشرتك
GMT 08:24 2018 الإثنين ,18 حزيران / يونيو
20 طريقة للمحجبات للعناية بالشعر في الربيع والصيف
GMT 09:37 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
مجموعة من النصائح لتجنب سيلان المكياج في فصل الصيف
GMT 11:20 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
نصائح مُهمة لعلاقة قوية بين الأم ونجلتها في مرحلة المراهقة
GMT 08:31 2018 الخميس ,08 آذار/ مارس
السلاسل الجبلية في الإمارات تعد السياح بمغامرات وعطلات لا مثيل لها
GMT 09:26 2018 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
سما المصري تُعلِّق على خبر سجن شيرين عبد الوهاب لـ6 أشهر
GMT 07:28 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
يسرا تؤكّد سعادتها بالتطورات في مدينة الإنتاج
GMT 17:09 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
فريق مسلسل "أبو العروسة" يستكمل تسجيل مشاهده في مصر الجديدة
GMT 02:38 2016 الإثنين ,12 أيلول / سبتمبر
نهال عنبر تهنئ الرئيس السيسي بمناسبة عيد الأضحى وتدعو له بالتوفيق
GMT 10:42 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
هيفاء وهبي بإطلالة تلقائية وبسيطة بين أحضان الطبيعة
GMT 00:03 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو
طريقة اعداد الكانيلوني بالدجاج والمشروم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك