arablifestyle
آخر تحديث GMT 23:52:14
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 23:52:14
لايف ستايل

الرئيسية

تقوية الذاكرة من أهم فوائد المانغو

لايف ستايل

لايف ستايلتقوية الذاكرة من أهم فوائد المانغو

المانغو
القاهرة - لايف ستايل

من الفواكه التي يعشقها الكبار والصغار لأنها طيبة الطعم وفي نفس الوقت غنية بالعناصر الغذائية ومن فوائد المانغو:

1-تمنع السرطان حيث أنها مليئة بالمواد المضادة للتأكسد التي تمنع سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان القولون ، كما أنها تساعد أيضا في منع سرطان الدم

2-المانغو غنية بالبيتا كاروتين والذي يتحول بدوره داخل جسم الإنسان إلى فيتامين (أ) وهو مضاد للأكسدة يساهم في زيادة نضارة البشرة حيث يدخل في الكثير من العمليات الحيوية, وهي أيضاً غنية بفيتامين (جـ) المعروف دوره في انتاج الكولاجين الذي يحارب التجاعيد بالبشرة، وهي أيضاً علاج فعال في علاج حبوب الشباب حينما يتم استخدامها على الوجه مباشرة حيث تقضي على انسداد مسام البشرة, حيث يتم وضعها على البشرة لمدة 10 دقائق قبل شطف الوجه بالماء

3-تحتوى على مستوى عال من فيتامين C، البكتين والألياف التي تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم.

4-المانغو الطازجة تعتبر مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، وهو عنصر هام من عناصر الخلية وسوائل الجسم التي تساعد فى التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم

5-لها دور كبير في فقدان الوزن لانها تقلل الامتصاص وتعزز وظيفة الجهاز الهضمي وتدفعه لحرق المزيد من السعرات الحرارية تخسيس الكرش قبل الذهاب إلى السرير ضع حوالى من 10 الى 15 من أوراق المانغو في الماء الدافئ وضعهم فى اناء مع احكام الغطاء، صباح اليوم التالي تصفى المياه وتشربها على معدة فارغة. يمكن للقيام بذلك بشكل منتظم  سيساعد هذا على تخسيس الكرش بشكل ملحوظ.

6- المانغو من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تغذي الشعر وتعزز من نمو الشعر .

7-المانغو غنية بحمض الفوليك الذي يساعد في تحسين الخصوبة ، بل هو شكل من أشكال فيتامين ب ونقص حمض الفوليك يمكن أن يسبب الإجهاض عند النساء

8-  تحتوي المانغو علي حوالي 25 نوع من الكاروتينات، كمية عالية من فيتامين ج لذلك فهي تساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي .

9-تحارب البرد وتحمي الخلايا من التلف, ويشير خبراء إلى ضرورة حصول الحامل على مانجو يومياً لصحة الأم والجنين, فهو أيضاً يقوم بانتاج الكولاجين وهو بروتين هام يدخل في بناء العمود الفقري والعظام والجلد, وذكرت دراسات أجريت على الحيوانات أن نقص فيتامين ج أثناء فترة الحمل يمكن أن يؤدي إلى إصابة الطفل بمشاكل في العقل.

10-تساعد على امتصاص الحديد حيث أنها تحمي من الأنيميا.

11-المانغو غنية بفيتامين A. كوب واحد من شرائح المانغو يعطيك 25٪ من كمية الحاجة اليومية من فيتامين A. المانغو تساعد في العناية بالعين فتتمتع ببصر جيد ، وتحارب جفاف العين، وكذلك تمنع العمى الليلي.

12-تساعد على التركيز والذاكرة حيث أنها غنية بحمض الجلوتامين وهو بروتين هام للتركيز والذاكرة ، و يمكن ايضا إطعام المانغو للأطفال الذين يجدون صعوبة في التركيز والحفظ اثناء الدراسة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تقوية الذاكرة من أهم فوائد المانغو تقوية الذاكرة من أهم فوائد المانغو



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تقوية الذاكرة من أهم فوائد المانغو تقوية الذاكرة من أهم فوائد المانغو



GMT 07:47 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير

شيرين رضا تظهر بإطلالة جذابة في العرض الخاص لفيلم " الضيف"
لايف ستايلشيرين رضا تظهر بإطلالة جذابة في العرض الخاص لفيلم " الضيف"

GMT 03:05 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

محمد ثروت يقدّم الكوميديا في "ساعة رضا"
لايف ستايلمحمد ثروت يقدّم الكوميديا في "ساعة رضا"

GMT 13:06 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

البطيخ ينافس الفياغرا بمفعوله على الصحة الجنسية
لايف ستايلالبطيخ ينافس الفياغرا بمفعوله على الصحة الجنسية

GMT 10:41 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

"البوت" ذو الأربطة يتربع على عرش موضة شتاء 2019
لايف ستايل"البوت" ذو الأربطة يتربع على عرش موضة شتاء 2019

GMT 08:29 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفى على نصائح للعناية بالبشرة الجافة في الشتاء
لايف ستايلتعرفى على نصائح للعناية بالبشرة الجافة في الشتاء

GMT 10:28 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

أبرز الطرق لمساعدتك على التخلص من "القمل"

GMT 20:31 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

النجم يوسف الشريف يُجهّز لتصوير فيلم تشويقي جديد

GMT 10:34 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

المنتج محمد الترك ينشر صورة لزوجته على السرير

GMT 20:14 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان

أحدث أشكال الأظافر لعام 2018

GMT 04:43 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

نادين الراسي تخوض الدراما المصرية مع آسر ياسين

GMT 20:46 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أعيدي ترتيب منزلك من جديد واستغلّي المساحات المتاحة

GMT 07:19 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة المصرية نيللي كريم سفيرة لمجموعة لازوردي لعام 2018

GMT 20:06 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

ليلى علوي تُواصل تصوير "التاريخ السري لكوثر" مع زينة