arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:21:34
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:21:34
لايف ستايل

الرئيسية

المكسرات وفوائدها الصحية

لايف ستايل

لايف ستايلالمكسرات وفوائدها الصحية

المكسرات
القاهرة - لايف ستايل

تحتوى المكسرات على نسبة كبيرة من العناصر الحيوية سواء الفيتامينات والمعادن الاساسية بالاضافة الى الدهون الاساسية للجسم ،وتساعد المكسرات فى برامج إنقاص الوزن والتحكم فى مستوى الكوليستيرول فى الدم بالاضافة الى فوائد المكسرات للبشرة والشعر ، وفى المقال التالى نستعرض اهم 5 انواع من المكسرات وفوائدها الصحية .
اللوز
يحتوى اللوز على العديد من المواد المغذية مثل البروتينات والأحماض الدهنية الغير مشبعة والألياف ويزيد من انتاج الهيموجلوبين، يقلل الكولسترول كما يكافح سرطان الرئة والثدي ، بالاضافة الى احمية اللوز فى علاج حب الشباب والبثور ، ويمكن استخدام اللوز فى برامج العناية بالبشرة عن طريق صحنة وخلطة بالزبادى لعمل قناع للوجة حيث يزيل الترسبات وبقايا الخلايا من البشرة أو يمكن استعمال زيت اللوز لتنعيم وفرد الشعر والحفاظ على جمال الشعر وحيويتة .
الزبيب
لحماية جمال العينين والاسنان عليك بتناول بعض الزبيب يومياً، الزبيب يكافح تسوس الاسنان وهو يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين A المفيد لصحة العين وعلاج مشكلات النظر ومفيد جداً للجلد يعطيه النضارة ويؤخر الشيخوخة. الزبيب يحتوي أيضاً على البوتاسيوم، الماغنسيوم، الفسفور والحديد لتنشيط الدورة الدموية ولعلاج فقر الدم (الانيميا).
الكاجو
كان هناك مفهوم خاطئ عن الكاجو طوال الوقت انه غير صحي وذلك بسبب انه يحتوي على كميات كبيرة من الدهون ولكن في الحقيقة الكاجو يساعد في التخلص من الوزن الزائد إذا تم تناوله باعتدال. زيت الكاجو يستعمل في العديد من مستحضرات التجميل حيث يساعد في تفتيح البشرة ويمنع شيخوخة الخلايا ويعالج تشققات الكعبين.
الجوز
الجوز من أكثر المكسرات المفيدة والصحية، الجوز يحتوي على الاحماض الدهنية الغير مشبعة الاوميجا 3 التي لها مفعول السحر على البشرة حيث تعيد إليها النضارة والحيوية وتكافح التجاعيد. الاوميجا 3 يكون تقريبا 60 % من كتلة المخ والاعصاب ولهذا الجوز من أفضل المغذيات التي تنشط المخ والعمليات الذهنية، كما انه يقلل الكولسترول ويحافظ عل صحة القلب. امزجي بعض الجوز مع الزبادي وضعي الخليط على وجهك يومياً لتحصلي على بشرة نقية وناعمة وخالية من التجاعيد.
الفستق
يحتوى الفستق على العديد من الانزيمات والمعادن والفيتامينات خاصة فيتامين هـ المهم لحيوية البشرة ونضارتها ويستعمل الفستق لتنظيم السكر بالدم والكوليستيرول كما يساعد على زيادة حرق الدهون فى الجسم وانقاص الوزن

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

المكسرات وفوائدها الصحية المكسرات وفوائدها الصحية



GMT 09:14 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

تعرفى على فوائد المكسرات الضرورية لنظامك الغذائي

GMT 09:20 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

الكشّف عن ميزة جديدة لتناول العسل

GMT 04:20 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

فوائد نبات السلق في علاج فقر الدم ونمو العظام

GMT 03:52 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

فوائد فاكهة القشطة كثيرة منها الوقاية من السرطان

GMT 00:30 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

7 فوائد يحصل عليها جسمك من تناول الخس

GMT 20:59 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الكاكاو في تقليل فرص الإصابة بالسرطان

GMT 20:43 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

فوائد العدس الاصفر على صحتك وبشرتك

GMT 16:16 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

فوائد حمص الشام لمريض السكر والقلب

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

المكسرات وفوائدها الصحية المكسرات وفوائدها الصحية



GMT 09:58 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

طبيبة بولندية تنتقم من حبيبها السابق بانتزاع أسنانه
لايف ستايلطبيبة بولندية تنتقم من حبيبها السابق بانتزاع أسنانه

GMT 06:03 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر

نيكول كيدمان بإطلالة مثيرة بتوقيع Jason Wu
لايف ستايلنيكول كيدمان بإطلالة مثيرة بتوقيع Jason Wu

GMT 01:58 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

يس يوضح دور مراد في نجاح "تراب الماس"
لايف ستايليس يوضح دور مراد في نجاح "تراب الماس"

GMT 17:21 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر

نصائح مهمة لعلاقة حميمة أفضل لمرضى السكري
لايف ستايلنصائح مهمة لعلاقة حميمة أفضل لمرضى السكري

GMT 07:44 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر

تعرفى على موديلات الجاكيت الجلد موضة بموسم شتاء 2019
لايف ستايلتعرفى على موديلات الجاكيت الجلد موضة بموسم شتاء 2019

GMT 09:37 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

تعرفى على 10 عادات سلبية تسرّع الشيخوخة
لايف ستايلتعرفى على 10 عادات سلبية تسرّع الشيخوخة

GMT 08:25 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

مي عز الدين تتألّق مع مصمّم الأزياء العالمي مايكل سينكو

GMT 10:01 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

ماجد المصري سعيد بالنجاح الذي حصده "الطوفان"

GMT 06:33 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو

طرق علاج إدمان الطفل على الكمبيوتر والألعاب

GMT 14:04 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس

تعرفي على خطوات استعمال مكياج العيون الزيتية

GMT 16:00 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

الفنان خالد سليم يبدأ تصوير مسلسل " رسايل"

GMT 21:14 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

مدحت صالح يغنّي أجمل أعماله في "بوضوح" مع عمرو الليثي

GMT 07:40 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر

الجينز يعد أجمل إطلالة عملية ورائعة للرجال

GMT 14:56 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر

علي ربيع يحرج شيماء سيف في فرح حمدي الميرغني

GMT 10:21 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس

ديكورات غرف نوم مستوحاة من "أجنحة الفنادق"

GMT 21:28 2018 السبت ,21 تموز / يوليو

خلطات لشد الوجه بالخميرة في 15 دقيقة فقط