arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:51:01
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:51:01
لايف ستايل

الرئيسية

المكسرات وفوائدها الصحية

لايف ستايل

لايف ستايلالمكسرات وفوائدها الصحية

المكسرات
القاهرة - لايف ستايل

تحتوى المكسرات على نسبة كبيرة من العناصر الحيوية سواء الفيتامينات والمعادن الاساسية بالاضافة الى الدهون الاساسية للجسم ،وتساعد المكسرات فى برامج إنقاص الوزن والتحكم فى مستوى الكوليستيرول فى الدم بالاضافة الى فوائد المكسرات للبشرة والشعر ، وفى المقال التالى نستعرض اهم 5 انواع من المكسرات وفوائدها الصحية .
اللوز
يحتوى اللوز على العديد من المواد المغذية مثل البروتينات والأحماض الدهنية الغير مشبعة والألياف ويزيد من انتاج الهيموجلوبين، يقلل الكولسترول كما يكافح سرطان الرئة والثدي ، بالاضافة الى احمية اللوز فى علاج حب الشباب والبثور ، ويمكن استخدام اللوز فى برامج العناية بالبشرة عن طريق صحنة وخلطة بالزبادى لعمل قناع للوجة حيث يزيل الترسبات وبقايا الخلايا من البشرة أو يمكن استعمال زيت اللوز لتنعيم وفرد الشعر والحفاظ على جمال الشعر وحيويتة .
الزبيب
لحماية جمال العينين والاسنان عليك بتناول بعض الزبيب يومياً، الزبيب يكافح تسوس الاسنان وهو يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين A المفيد لصحة العين وعلاج مشكلات النظر ومفيد جداً للجلد يعطيه النضارة ويؤخر الشيخوخة. الزبيب يحتوي أيضاً على البوتاسيوم، الماغنسيوم، الفسفور والحديد لتنشيط الدورة الدموية ولعلاج فقر الدم (الانيميا).
الكاجو
كان هناك مفهوم خاطئ عن الكاجو طوال الوقت انه غير صحي وذلك بسبب انه يحتوي على كميات كبيرة من الدهون ولكن في الحقيقة الكاجو يساعد في التخلص من الوزن الزائد إذا تم تناوله باعتدال. زيت الكاجو يستعمل في العديد من مستحضرات التجميل حيث يساعد في تفتيح البشرة ويمنع شيخوخة الخلايا ويعالج تشققات الكعبين.
الجوز
الجوز من أكثر المكسرات المفيدة والصحية، الجوز يحتوي على الاحماض الدهنية الغير مشبعة الاوميجا 3 التي لها مفعول السحر على البشرة حيث تعيد إليها النضارة والحيوية وتكافح التجاعيد. الاوميجا 3 يكون تقريبا 60 % من كتلة المخ والاعصاب ولهذا الجوز من أفضل المغذيات التي تنشط المخ والعمليات الذهنية، كما انه يقلل الكولسترول ويحافظ عل صحة القلب. امزجي بعض الجوز مع الزبادي وضعي الخليط على وجهك يومياً لتحصلي على بشرة نقية وناعمة وخالية من التجاعيد.
الفستق
يحتوى الفستق على العديد من الانزيمات والمعادن والفيتامينات خاصة فيتامين هـ المهم لحيوية البشرة ونضارتها ويستعمل الفستق لتنظيم السكر بالدم والكوليستيرول كما يساعد على زيادة حرق الدهون فى الجسم وانقاص الوزن

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

المكسرات وفوائدها الصحية المكسرات وفوائدها الصحية



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

المكسرات وفوائدها الصحية المكسرات وفوائدها الصحية



GMT 08:03 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

تامر حبيب يكشف تفاصيل "أهل العيب"
لايف ستايلتامر حبيب يكشف تفاصيل  "أهل العيب"

GMT 17:22 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس

البوت الطويل يسيطر على عروض أزياء موضة 2019
لايف ستايلالبوت الطويل يسيطر على عروض أزياء موضة 2019

GMT 17:02 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

سما المصري تسخر من ياسمين الخطيب وتشبهها بـ"عطيات"

GMT 09:25 2016 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر

صديق جورج مايكل يكشف معاناة نجم البوب مع ميوله الجنسية

GMT 04:55 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

صناعة الفخار إبداع الإنسان العماني وفخر تتوارثه الأجيال

GMT 08:20 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس

الفنانة دوللي شاهين تصور " ياحبيبتي يا امي "