arablifestyle
آخر تحديث GMT 01:02:30
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 01:02:30
لايف ستايل

الرئيسية

إظهار المحبة قد يصبح بالفجل الأحمر بدلا من الورد الأحمر

لايف ستايل

لايف ستايلإظهار المحبة قد يصبح بالفجل الأحمر بدلا من الورد الأحمر

إظهار المحبة قد يصبح بالفجل الأحمر
القاهرة - لايف ستايل

الفجل هو أحد الخضروات الجذرية له شكل مميز و طعم لاذع يتميز به كما أنه يأتي بثلاثة ألوان الأحمر و الأسود و الأبيض, و تتنوع طرق تناوله فيمكن أن يؤكل مباشرة طازجا أو من خلال تخليله كما يمكن أن يطبخ.

و الفجل يحتوي على عدة فوائد غذائية لها قيم عالية مثل الكاربوهيدرات و الألياف و الدهون الصحية و البروتين و بعض الفيتامينات مثل فيتامين باء بأنواعه المختلفة و فيتامين جيم و معادن مثل الكالسيوم و الحديد و الماغنيسيوم و الفوسفور و البوتاسيوم و الزنك.

الفجل مفيد للجسم في عدة جوانب نذكر منها:

- يقوم بخفض معدلات الكوليسترول الضار في الدم.

- يقوم بخفض ضغط الدم المرتفع.

- يقوم بتطهير الكبد.

- يقي من الإصابة بمرض السرطان.

- يساعد أصحاب مرض السكري على تعديل نسب الانسولين في الدم.

- يساعد من يتبعون نظم الحميات الغذائية.

- يحافظ على صفاء البشرة و نقائها.

و فيما يلي سنعرض بشيء من التفصيل فوائد الفجل في إنقاص وزن الجسم الذي اتبت قدرته على مساعدة الشخص في التخلص من دهون الجسم بشكل عام و دهون الارداف خاصة عند النساء بشكل خاص.
ومن مميزاته حمية الفجل

- التخلص من الدهون الزائدة.

- جعل الأرداف نحيفة.

- تزويد معدل تمثيل الجسم للغذاء.

- جعل عملية حرق السعرات الحرارية أكثر سهولة و خاصة التي توجد في الأرداف.
و من أجل هذا نعرض عليك فيما يلي حمية الفجل لإنقاص الوزن:

- وجبة الإفطار:

برتقالة - شريحة جبن.
- وجبة الغداء:

ست ثمرات من الفجل - صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد - نصف برتقالة.
- وجبة العشاء:

 ست ثمرات من الفجل - برتقالة - سلطة مكونة من خيار و ثمرة طماطم و خس.
و يجب عند اتباع الحمية السابق ذكرها عمل ما يلي:

- ممارسة التمرينات الرياضية لمدة ست دقائق على الأقل و يستحسن أن تكون أكثر مثل المشي.

- عدم إضافة الملح و البهارات إلى الأطعمة و يمكن استبدالها بالليمون و البصل.

- عند الشعور بالجوع بين الوجبات امتنعي عن تناول أي شيء ما عدا الفجل.

- أكثري من شرب المياه و لا تشربي أقل من ثمانية أكواب في اليوم الواحد.
يمكن كذلك الاعتماد على عصير الفجل لأنه يساهم في إذابة دهون الأرداف.

- المكونات:

500 غرام من الفجل  - ربع كوب من عصير الليمون - ملعقة من مسحوق القرفة.
- الطريقة:

- قومي بتقطيع الفجل إلى مكعبات صغيرة الحجم ثم أضيفي إليه نصف لتر من المياه الدافئة.

- قومي بخفق الفجل بعد إضافة عصير الليمون إليه مع مسحوق القرفة.

- اشربي منه ثلاثة أكواب يوميا لمدة شهر كامل حتى تحصلي على النتائج التي تنتظرينها.

- اشربيه بعد انتهائك من تناول وجباتك الرئيسية.
من الفوائد الأخرى للفجل :

أنه يساهم في علاج العقم لدى الرجال و النساء لكونه يقوم بتقوية الخصوبة و يقوم كذلك بتفتيت الحصوات في الكلى عن طريق شرب منقوعه المغلي و يقي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان و يحافظ على رطوبة الجسم.

يجب أن تعلمي سيدتي أن أي حمية غذائية تحتاج إلى نظام حياة كامل و ليس مجرد تناول  بضع الأطعمة لوقت محدد.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إظهار المحبة قد يصبح بالفجل الأحمر بدلا من الورد الأحمر إظهار المحبة قد يصبح بالفجل الأحمر بدلا من الورد الأحمر



GMT 20:49 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

الفجل يحسن عملية الهضم ويحافظ على القلب

GMT 18:15 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر

الفجل يحسن عملية الهضم ويحافظ على القلب

GMT 03:04 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الفجل لإزالة السموم من الجسم

GMT 11:45 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الفجل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إظهار المحبة قد يصبح بالفجل الأحمر بدلا من الورد الأحمر إظهار المحبة قد يصبح بالفجل الأحمر بدلا من الورد الأحمر



GMT 22:44 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

الفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس
لايف ستايلالفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس

GMT 18:08 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

هيفاء وهبي ضيفة شرف في "الواد سيد الشحات"
لايف ستايلهيفاء وهبي ضيفة شرف في "الواد سيد الشحات"

GMT 12:58 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

معلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايلمعلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها

GMT 10:40 2016 الثلاثاء ,19 تموز / يوليو

منى أحمد تكشف توقعات الأبراج لفناني مواليد شباط

GMT 12:40 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الطلاب البريطانيون يعانون من مشكلات نفسية كثيرة

GMT 02:46 2016 الأحد ,28 آب / أغسطس

زوجتي تراني سخيفاً

GMT 21:15 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر

أحب فتاة وأريد الزواج منها ولكنها تتهرب مني

GMT 12:16 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر

أهلي يرفضوه بسبب شهادته ولكني أحبه

GMT 10:57 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

حماتي حولت حياتي الي جحيم

GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز

GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها

GMT 11:40 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر

الرجل البخيل وإمكانية الزواج منه

GMT 12:24 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر

والدة زوجي تدمر حياتي الزوجية