arablifestyle
آخر تحديث GMT 11:12:00
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 11:12:00
لايف ستايل

الرئيسية

إظهار المحبة قد يصبح بالفجل الأحمر بدلا من الورد الأحمر

لايف ستايل

لايف ستايلإظهار المحبة قد يصبح بالفجل الأحمر بدلا من الورد الأحمر

إظهار المحبة قد يصبح بالفجل الأحمر
القاهرة - لايف ستايل

الفجل هو أحد الخضروات الجذرية له شكل مميز و طعم لاذع يتميز به كما أنه يأتي بثلاثة ألوان الأحمر و الأسود و الأبيض, و تتنوع طرق تناوله فيمكن أن يؤكل مباشرة طازجا أو من خلال تخليله كما يمكن أن يطبخ.

و الفجل يحتوي على عدة فوائد غذائية لها قيم عالية مثل الكاربوهيدرات و الألياف و الدهون الصحية و البروتين و بعض الفيتامينات مثل فيتامين باء بأنواعه المختلفة و فيتامين جيم و معادن مثل الكالسيوم و الحديد و الماغنيسيوم و الفوسفور و البوتاسيوم و الزنك.

الفجل مفيد للجسم في عدة جوانب نذكر منها:

- يقوم بخفض معدلات الكوليسترول الضار في الدم.

- يقوم بخفض ضغط الدم المرتفع.

- يقوم بتطهير الكبد.

- يقي من الإصابة بمرض السرطان.

- يساعد أصحاب مرض السكري على تعديل نسب الانسولين في الدم.

- يساعد من يتبعون نظم الحميات الغذائية.

- يحافظ على صفاء البشرة و نقائها.

و فيما يلي سنعرض بشيء من التفصيل فوائد الفجل في إنقاص وزن الجسم الذي اتبت قدرته على مساعدة الشخص في التخلص من دهون الجسم بشكل عام و دهون الارداف خاصة عند النساء بشكل خاص.
ومن مميزاته حمية الفجل

- التخلص من الدهون الزائدة.

- جعل الأرداف نحيفة.

- تزويد معدل تمثيل الجسم للغذاء.

- جعل عملية حرق السعرات الحرارية أكثر سهولة و خاصة التي توجد في الأرداف.
و من أجل هذا نعرض عليك فيما يلي حمية الفجل لإنقاص الوزن:

- وجبة الإفطار:

برتقالة - شريحة جبن.
- وجبة الغداء:

ست ثمرات من الفجل - صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد - نصف برتقالة.
- وجبة العشاء:

 ست ثمرات من الفجل - برتقالة - سلطة مكونة من خيار و ثمرة طماطم و خس.
و يجب عند اتباع الحمية السابق ذكرها عمل ما يلي:

- ممارسة التمرينات الرياضية لمدة ست دقائق على الأقل و يستحسن أن تكون أكثر مثل المشي.

- عدم إضافة الملح و البهارات إلى الأطعمة و يمكن استبدالها بالليمون و البصل.

- عند الشعور بالجوع بين الوجبات امتنعي عن تناول أي شيء ما عدا الفجل.

- أكثري من شرب المياه و لا تشربي أقل من ثمانية أكواب في اليوم الواحد.
يمكن كذلك الاعتماد على عصير الفجل لأنه يساهم في إذابة دهون الأرداف.

- المكونات:

500 غرام من الفجل  - ربع كوب من عصير الليمون - ملعقة من مسحوق القرفة.
- الطريقة:

- قومي بتقطيع الفجل إلى مكعبات صغيرة الحجم ثم أضيفي إليه نصف لتر من المياه الدافئة.

- قومي بخفق الفجل بعد إضافة عصير الليمون إليه مع مسحوق القرفة.

- اشربي منه ثلاثة أكواب يوميا لمدة شهر كامل حتى تحصلي على النتائج التي تنتظرينها.

- اشربيه بعد انتهائك من تناول وجباتك الرئيسية.
من الفوائد الأخرى للفجل :

أنه يساهم في علاج العقم لدى الرجال و النساء لكونه يقوم بتقوية الخصوبة و يقوم كذلك بتفتيت الحصوات في الكلى عن طريق شرب منقوعه المغلي و يقي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان و يحافظ على رطوبة الجسم.

يجب أن تعلمي سيدتي أن أي حمية غذائية تحتاج إلى نظام حياة كامل و ليس مجرد تناول  بضع الأطعمة لوقت محدد.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إظهار المحبة قد يصبح بالفجل الأحمر بدلا من الورد الأحمر إظهار المحبة قد يصبح بالفجل الأحمر بدلا من الورد الأحمر



GMT 18:15 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر

الفجل يحسن عملية الهضم ويحافظ على القلب

GMT 03:04 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الفجل لإزالة السموم من الجسم

GMT 11:45 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الفجل

GMT 16:23 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الفجل للحد من زيادة الوزن

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إظهار المحبة قد يصبح بالفجل الأحمر بدلا من الورد الأحمر إظهار المحبة قد يصبح بالفجل الأحمر بدلا من الورد الأحمر



GMT 11:02 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

إطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية
لايف ستايلإطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية

GMT 10:23 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

نيللي كريم تكشف عن مواقف فاتن حمامة معها
لايف ستايلنيللي كريم تكشف عن مواقف فاتن حمامة معها

GMT 06:23 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

أطعمة مفيدة يجب عليك تناولها قبل العلاقة الجنسية
لايف ستايلأطعمة مفيدة يجب عليك تناولها قبل العلاقة الجنسية

GMT 11:25 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

البنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة
لايف ستايلالبنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة

GMT 07:06 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

أفضل المكونات والحلول الفعّالة لإخفاء خطوط الابتسامة
لايف ستايلأفضل المكونات والحلول الفعّالة لإخفاء خطوط الابتسامة

GMT 17:53 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر

8 أسباب وراء عدم رغبة الزوج في العلاقة الجنسية

GMT 12:00 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان

 ديكورات خشبية مميزة وتصاميم عصرية لعام 2018

GMT 07:05 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير

جنيفر لورانس تُبين أن انتخاب ترامب تركها "مدمرة"

GMT 19:23 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر

نيكول سابا وزوجها يستضيفان نجوم "هوا أصفر" في منزلهما

GMT 08:54 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

كيندال جينر تبدو مثيرة في فستان فضي كشف عن جمال قوامها

GMT 10:40 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تتويج رانيا بن عيوش بلقب ملكة جمال العرب جزائر لعام 2018

GMT 15:37 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

ابنة عمرو دياب تُثير الجدل بسبب صورتها مع صديقها

GMT 11:02 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان

اللون الأخضر أحدث موضة في ربيع وصيف 2018

GMT 07:20 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان

طرق علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة