arablifestyle
آخر تحديث GMT 13:59:27
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 13:59:27
لايف ستايل

الرئيسية

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع

لايف ستايل

لايف ستايلوجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع
القاهرة - لايف ستايل

إذا كنت تريدين أن تفقدي الوزن دون الشعور بالجوع  في كل وقت ودون الحاجة إلى تقديم الكثير من التضحيات، يجب عليك أن تهتمي بوجبة العشاء، لذلك سنقدم لك بعض الأفكار لوجبات خفيفة ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد.

الوصفة الأولى:

الجازباتشو أو كوكتيل الخضار التقليدية وصفة مثالية لعشاء صحي وخفيف حيث عليك مزج هذه المكونات الطازجة والنيئة في الخلاط الكهربائي:

طماطم

خيار

فلفل

ثوم

زيت الزيتون

ملح البحر

يمكنك إضافة حفنة من المكسرات، وقطعة من الجبن، والسمك الأبيض.

الوصفة الثانية:

الكمثرى المطهو أو التفاح، عشاء رائع و سيخلصك من الشعور بالجوع طيلة الليل حيث عليك طهي احدى هذه المكونات مع قليل من الماء أو في الفرن، مع إضافة القليل من مسحوق القرفة والعسل والجوز.

الوصفة الثالثة:

تحتوي الخضروات على الكثير من الألياف التي تعزز عملية الهضم والعبور المعوي ولتجهيز وجبة عشاء مثالية عليك تجهيز هذه المكونات:

الخرشوف

الفاصوليا الخضراء

السلق

السبانخ

البازلاء

الفطر

ضعي جميع هذه المكونات في المقلاة مع الثوم والبقدونس وقليل من الفلفل الحلو.

الوصفة الرابعة:

وأخيرًا حساء البصل مع البيض، وصفة تقليدية ينصح بها أثناء التعرض لنزلات البرد حيث عليك أن تقومي بطهي البصل حتى يصبح لونه شفاف ثم أضيفي الماء مع الثوم المفروم والزعتر والكركم والفلفل الحار أو الفلفل الأحمر، وفي آخر لحظة أضيفي بيضة وبعد دقيقتين أزيلي القدر من على النار وتمتعي بتناول هذه الوجبة مع شريحة من الخبز المحمص من القمح الكامل

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع



GMT 10:52 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر

تعرف علي 10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمان

GMT 12:59 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

10 أطعمة يحتاجها جسمك بعد الـ 40

GMT 18:00 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر

10 أطعمة صحية على طفلك تناولها يومياً

GMT 17:56 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر

اجمع بين ثنائيات هذه الأطعمة لإنقاص الوزن بسرعة

GMT 15:39 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر

فوائد عديدة لا تحصى للخيار في الصيف.

GMT 07:11 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

الفنانة درة أنيقة على البحر في أحدث جلسة تصوير
لايف ستايلالفنانة درة أنيقة على البحر في أحدث جلسة تصوير

GMT 13:18 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك
لايف ستايل٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك

GMT 21:19 2019 الجمعة ,30 آب / أغسطس

طريقة تحويل صناديق الكرتون إلى قطع فنية

GMT 08:59 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

دنيا عبد العزيز تبيِّن أن دورها كان محوريًا في "ظل الرئيس"

GMT 11:16 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر

GMT 10:41 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

طرق للتغلب على عدم وجود خزانة الملابس أو صغر حجمها في منزلك

GMT 17:21 2019 السبت ,14 أيلول / سبتمبر

طلة جديدة للنجم تامر حسنى بإ ستاد القاهرة

GMT 21:06 2019 الخميس ,22 آب / أغسطس

مصطفي جعفر يتألق في فيلم "ولاد رزق 2"

GMT 08:02 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير

كيم كردشيان تنتظر طفلها الرابع من "أم بديلة"

GMT 01:52 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

كلوديا حنا تستعدّ لطرح أغنية مع بداية 2019

GMT 16:25 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أهم الصفات المميزة لأنثى برج القوس

GMT 19:40 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

خلطات طبيعية ومجربة تُعيد الحيوية إلى الشعر المجعد

GMT 15:49 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

رؤى الصبان تلفت الأنظار بإطلالات محتمشة وعصرية