arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:59:36
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:59:36
لايف ستايل

الرئيسية

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع

لايف ستايل

لايف ستايلوجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع
القاهرة - لايف ستايل

إذا كنت تريدين أن تفقدي الوزن دون الشعور بالجوع  في كل وقت ودون الحاجة إلى تقديم الكثير من التضحيات، يجب عليك أن تهتمي بوجبة العشاء، لذلك سنقدم لك بعض الأفكار لوجبات خفيفة ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد.

الوصفة الأولى:

الجازباتشو أو كوكتيل الخضار التقليدية وصفة مثالية لعشاء صحي وخفيف حيث عليك مزج هذه المكونات الطازجة والنيئة في الخلاط الكهربائي:

طماطم

خيار

فلفل

ثوم

زيت الزيتون

ملح البحر

يمكنك إضافة حفنة من المكسرات، وقطعة من الجبن، والسمك الأبيض.

الوصفة الثانية:

الكمثرى المطهو أو التفاح، عشاء رائع و سيخلصك من الشعور بالجوع طيلة الليل حيث عليك طهي احدى هذه المكونات مع قليل من الماء أو في الفرن، مع إضافة القليل من مسحوق القرفة والعسل والجوز.

الوصفة الثالثة:

تحتوي الخضروات على الكثير من الألياف التي تعزز عملية الهضم والعبور المعوي ولتجهيز وجبة عشاء مثالية عليك تجهيز هذه المكونات:

الخرشوف

الفاصوليا الخضراء

السلق

السبانخ

البازلاء

الفطر

ضعي جميع هذه المكونات في المقلاة مع الثوم والبقدونس وقليل من الفلفل الحلو.

الوصفة الرابعة:

وأخيرًا حساء البصل مع البيض، وصفة تقليدية ينصح بها أثناء التعرض لنزلات البرد حيث عليك أن تقومي بطهي البصل حتى يصبح لونه شفاف ثم أضيفي الماء مع الثوم المفروم والزعتر والكركم والفلفل الحار أو الفلفل الأحمر، وفي آخر لحظة أضيفي بيضة وبعد دقيقتين أزيلي القدر من على النار وتمتعي بتناول هذه الوجبة مع شريحة من الخبز المحمص من القمح الكامل

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع



GMT 07:46 2019 السبت ,23 آذار/ مارس

سحر رامي سعيدة بتكريمها من "الكاثوليكي "
لايف ستايلسحر رامي سعيدة بتكريمها من "الكاثوليكي "

GMT 04:56 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو

سوار "المانشيت" يتربع على عرش الموضة في 2018

GMT 08:29 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو

مكياج عيون بإطلالات رقيقة لسهرات رمضان

GMT 12:41 2017 الخميس ,01 حزيران / يونيو

أفكار جديدة وتفاصيل بسيطة لسطح منزل مريح وجميل

GMT 11:02 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

الزوجة المصرية لصحافي جمال خاشقجي تكشف عن هويتها

GMT 08:57 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

كيم كارداشيان تظهر بإطلالة جذَّابة في هوليوود

GMT 04:45 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس

اكتشفي خطوات لقضاء شهر عسل "بدون مشاكل"