arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:50:19
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:50:19
لايف ستايل

الرئيسية

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع

لايف ستايل

لايف ستايلوجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع
القاهرة - لايف ستايل

إذا كنت تريدين أن تفقدي الوزن دون الشعور بالجوع  في كل وقت ودون الحاجة إلى تقديم الكثير من التضحيات، يجب عليك أن تهتمي بوجبة العشاء، لذلك سنقدم لك بعض الأفكار لوجبات خفيفة ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد.

الوصفة الأولى:

الجازباتشو أو كوكتيل الخضار التقليدية وصفة مثالية لعشاء صحي وخفيف حيث عليك مزج هذه المكونات الطازجة والنيئة في الخلاط الكهربائي:

طماطم

خيار

فلفل

ثوم

زيت الزيتون

ملح البحر

يمكنك إضافة حفنة من المكسرات، وقطعة من الجبن، والسمك الأبيض.

الوصفة الثانية:

الكمثرى المطهو أو التفاح، عشاء رائع و سيخلصك من الشعور بالجوع طيلة الليل حيث عليك طهي احدى هذه المكونات مع قليل من الماء أو في الفرن، مع إضافة القليل من مسحوق القرفة والعسل والجوز.

الوصفة الثالثة:

تحتوي الخضروات على الكثير من الألياف التي تعزز عملية الهضم والعبور المعوي ولتجهيز وجبة عشاء مثالية عليك تجهيز هذه المكونات:

الخرشوف

الفاصوليا الخضراء

السلق

السبانخ

البازلاء

الفطر

ضعي جميع هذه المكونات في المقلاة مع الثوم والبقدونس وقليل من الفلفل الحلو.

الوصفة الرابعة:

وأخيرًا حساء البصل مع البيض، وصفة تقليدية ينصح بها أثناء التعرض لنزلات البرد حيث عليك أن تقومي بطهي البصل حتى يصبح لونه شفاف ثم أضيفي الماء مع الثوم المفروم والزعتر والكركم والفلفل الحار أو الفلفل الأحمر، وفي آخر لحظة أضيفي بيضة وبعد دقيقتين أزيلي القدر من على النار وتمتعي بتناول هذه الوجبة مع شريحة من الخبز المحمص من القمح الكامل

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع



GMT 09:11 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

تناول البرتقال ليًلا يحمي من السمنة ويخفض الوزن

GMT 03:22 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

فوائد العسل الأبيض كثيرة منها علاج السعال

GMT 03:18 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

تعرف على فوائد النعناع فى علاج تسوس الأسنان

GMT 03:13 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

فوائد شوربة العدس التدفئة والتخلص من الوزن الزائد

GMT 03:09 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

"جوزة الطيب" تحافظ على صحة الجسم وتحارب الأرق

GMT 03:05 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

10 فوائد صحية مذهلة للخرشوف ويقوى مناعتك فى الشتاء

GMT 02:59 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

فوائد حبة البركة للجسم تقلل الالتهاب وتضبط سكر الدم

GMT 06:46 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

فوائد البابونج للصحة كثيرة أبرزها تخفيف أعراض البرد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع



GMT 11:02 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

إطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية
لايف ستايلإطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية

GMT 05:39 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير

فهمي سعيد بردود الفعل "نصيبي وقسمتك 2"
لايف ستايلفهمي سعيد بردود الفعل "نصيبي وقسمتك 2"

GMT 13:06 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

البطيخ ينافس الفياغرا بمفعوله على الصحة الجنسية
لايف ستايلالبطيخ ينافس الفياغرا بمفعوله على الصحة الجنسية

GMT 05:25 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

موضة"الترتان "تعود بقوة في 2019 بلمسات عصرية جذّابة
لايف ستايلموضة"الترتان "تعود بقوة في 2019 بلمسات عصرية جذّابة

GMT 04:16 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

تعرفي علي الماسك الطبيعي الفعّال للعناية بالشعر الكيرلي
لايف ستايلتعرفي علي الماسك الطبيعي الفعّال للعناية بالشعر الكيرلي

GMT 09:40 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أماكن إقامة الفنانين السوريين منذ بدء الحرب

GMT 08:43 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة الفنان حاتم بالرابح عن عمر ناهز 47 عاما

GMT 17:45 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو

مكتبات "مودرن رائعة" يمكنك تنفيذها في المنزل

GMT 10:29 2018 الخميس ,15 آذار/ مارس

"كيب تاون" لشهر العسل رائع في جنوب أفريقيا

GMT 15:22 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان

مي عز الدين تخطف الأنظار من جديد بالحجاب

GMT 15:32 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان

وصية مي كساب لحسام حبيب بخصوص شيرين

GMT 15:28 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس

أسباب حالات "البرود الجنسي" لدى المرأة والرجل

GMT 08:22 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

طرق واقعية مهمة لمنع فشل أي علاقة عاطفية