arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:47:51
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:47:51
لايف ستايل

الرئيسية

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع

لايف ستايل

لايف ستايلوجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع
القاهرة - لايف ستايل

إذا كنت تريدين أن تفقدي الوزن دون الشعور بالجوع  في كل وقت ودون الحاجة إلى تقديم الكثير من التضحيات، يجب عليك أن تهتمي بوجبة العشاء، لذلك سنقدم لك بعض الأفكار لوجبات خفيفة ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد.

الوصفة الأولى:

الجازباتشو أو كوكتيل الخضار التقليدية وصفة مثالية لعشاء صحي وخفيف حيث عليك مزج هذه المكونات الطازجة والنيئة في الخلاط الكهربائي:

طماطم

خيار

فلفل

ثوم

زيت الزيتون

ملح البحر

يمكنك إضافة حفنة من المكسرات، وقطعة من الجبن، والسمك الأبيض.

الوصفة الثانية:

الكمثرى المطهو أو التفاح، عشاء رائع و سيخلصك من الشعور بالجوع طيلة الليل حيث عليك طهي احدى هذه المكونات مع قليل من الماء أو في الفرن، مع إضافة القليل من مسحوق القرفة والعسل والجوز.

الوصفة الثالثة:

تحتوي الخضروات على الكثير من الألياف التي تعزز عملية الهضم والعبور المعوي ولتجهيز وجبة عشاء مثالية عليك تجهيز هذه المكونات:

الخرشوف

الفاصوليا الخضراء

السلق

السبانخ

البازلاء

الفطر

ضعي جميع هذه المكونات في المقلاة مع الثوم والبقدونس وقليل من الفلفل الحلو.

الوصفة الرابعة:

وأخيرًا حساء البصل مع البيض، وصفة تقليدية ينصح بها أثناء التعرض لنزلات البرد حيث عليك أن تقومي بطهي البصل حتى يصبح لونه شفاف ثم أضيفي الماء مع الثوم المفروم والزعتر والكركم والفلفل الحار أو الفلفل الأحمر، وفي آخر لحظة أضيفي بيضة وبعد دقيقتين أزيلي القدر من على النار وتمتعي بتناول هذه الوجبة مع شريحة من الخبز المحمص من القمح الكامل

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع



GMT 18:47 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

أبرز فوائد القرنفل للتنحيف بسرعه

GMT 14:57 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

أبرز فوائد ماء الورد علي الصدر والجسم

GMT 06:21 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

تعرفي على فوائد الحمص

GMT 05:52 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

تعرفي على فوائد التفاح للشعر الجاف

GMT 05:22 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

تعرف على أهم فوائد لحم الجمل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع



GMT 02:26 2019 الأحد ,19 أيار / مايو

دنيا تتصدّر "يوتيوب" بعد نجاح المسلسل
لايف ستايلدنيا تتصدّر "يوتيوب" بعد نجاح المسلسل

GMT 04:05 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

تعرف على طرق زيادة الخصوبة عند الرجل
لايف ستايلتعرف على طرق زيادة الخصوبة عند الرجل

GMT 19:56 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

9 نصائح تساعد المرأه على الاهتمام بنفسها
لايف ستايل9 نصائح تساعد المرأه على الاهتمام بنفسها

GMT 10:39 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 11:16 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر

GMT 15:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 12:55 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 08:03 2016 الجمعة ,29 تموز / يوليو

مرحلة مهمة تكون فيها تصرفاتك تحت المجهر

GMT 19:53 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة اعداد الكرنب المحشي الشهي "الملفوف"

GMT 06:37 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

حفلات رأس السنة بمشاركة نجوم الدرجة الثانية في بيروت