arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:47:06
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:47:06
لايف ستايل

الرئيسية

فوائد صحية لطحين الشوفان

لايف ستايل

لايف ستايلفوائد صحية لطحين الشوفان

طحين الشوفان
القاهرة - لايف ستايل

طحين الشوفان معروف بقيمته الغذائية المرتفعة وفوائده الصحية المتعددة. وبجانب استخدام الشوفان كوجبة إفطار أو كبديل صحي عن الطحين الأبيض في المخبوزات يمكنك استخدامه للتخلص من العديد من مشكلات البشرة وغيرها. واليك بعض من استخدامات الشوفان المتعددة.

1-علاج حب الشباب: طحين الشوفان له القدرة على امتصاص الزيوت الزائدة من البشرة والتخلص من الخلايا الميتة والبكتريا التي تسبب حب الشباب. اخلطي الشوفان بالعسل او بزيت شجرة الشاي ووزعي الخليط على وجهك، اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفي وجهك.

2-علاج الحكة: الحكة المصاحبة لحروق الشمس أو الجدري المائي يمكن علاجها باستخدام طحين الشوفان بإحدى الطرق التقليدية القديمة. اطحني كوب من الشوفان حتى يصبح ناعماً، ضعي الخليط في قطعة قماش قطنية خفيفة واستخدميه لدعك الجسم برفق أثناء الاستحمام.

3-تقشير البشرة: يمكنك صنع مقشر للبشرة من الشوفان بكل سهولة وبخامات متوفرة في المنزل. اطحني ملعقتين ن طحين الشوفان جيداً، ثم أضيفي اليه ملعقة من صودا الخبز وقليل من الماء بما يكفي لتكوين عجينة متماسكة. وزعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفي جيداً.

4-علاج علامات الإرهاق على البشرة: الشوفان يعمل على تحفيز تجديد خلايا البشرة مما يعطيها مظهر مشرق وحيوي. اخلطي نصف كوب من الماء الساخن مع ثُلث كوب من الشوفان واتركيهم لمدة 3 دقائق، أضيفي ملعقة من العسل وملعقة من الزبادي مع بياض بيضة واحدة، اخلطي جيداً ثم ضعي طبقة رقيقة من الخليط على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق مع الاسترخاء. ثم اغسلي وجهك.

5-تنظيف الشعر: لتنظيف الشعر من تراكم الزيوت وأثار مستحضرات العناية بالشعر، اخلطي دقيق الشوفان المطحون مع صودا الخبز بكميات متساوية، دلكي فروة رأسك وشعرك وهو جاف بالخليط واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم قومي بتسريح الشعر بفرشاتك للتخلص من الخليط واغسلي شعرك بالطريقة المعتادة.

6-تعزيز الشعور بالشبع: يحتوي دقيق الشوفان على كميات كبيرة من الألياف الغذائية لذلك، فاستخدامه في وجبات الإفطار أو استخدامه بدلاً من دقيق القمح يعزز الإحساس بالشبع ويساعد على فقدان الوزن.

7-تعزيز قوة العضلات: أظهرت الدراسات أن تناول وجبات الشوفان قبل بدء التمرين الرياضية بساعتين يعمل على امداد العضلات بالطاقة وذلك لاحتوائه على الكربوهيدرات المعقدة.

8-الوقاية من مرض السرطان: تناول الشوفان بصفة منتظمة يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 40%

وبعيداً عن حلول المشاكل الجمالية والصحية، يمكنك استخدام طحين الشوفان للتخلص من الروائح غير المحببة في الثلاجة بوضع القليل من دقيق الشوفان في وعاء مكشوف في الثلاجة.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد صحية لطحين الشوفان فوائد صحية لطحين الشوفان



GMT 12:44 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

3 إضافات على البيض لتسريع خسارة الوزن

GMT 10:52 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر

تعرف علي 10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمان

GMT 12:59 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

10 أطعمة يحتاجها جسمك بعد الـ 40

GMT 18:00 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر

10 أطعمة صحية على طفلك تناولها يومياً

GMT 17:56 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر

اجمع بين ثنائيات هذه الأطعمة لإنقاص الوزن بسرعة

GMT 15:39 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر

فوائد عديدة لا تحصى للخيار في الصيف.
لايف ستايلبسمة بإطلالة متميزة في  مهرجان الجونة السينمائي

GMT 07:59 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر

إليسا تتضامن مع اللبناني المخطوف جوزيف حنوش
لايف ستايلإليسا تتضامن مع اللبناني المخطوف جوزيف حنوش

GMT 09:36 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس

دبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم
لايف ستايلدبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم

GMT 16:58 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

شيلاء سبت في ملابس سبور تناسب إطلالات الجامعة
لايف ستايلشيلاء سبت في ملابس سبور تناسب إطلالات الجامعة

GMT 09:53 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

تعرفي على 5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك
لايف ستايلتعرفي على  5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك

GMT 15:41 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

نجمات يثرن الجدل في مهرجان الجونة السينمائي

GMT 12:16 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

منة فضالي توجه رسالة لفريق عمل "قيد عائلي"

GMT 14:21 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

ياسمين صبري تخطف الأضواء بمهرجان الجونة

GMT 13:50 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

أحمد داود وعلا رشدي يرقصان في مهرجان الجونة

GMT 11:26 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

دنيا عبد العزيز تحتفل بانتهاء تصوير "قيد عائلي"

GMT 14:38 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

الفنانة أنغام تتألق في حفل الإسكندرية