arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

البازلاء تساعد على خفض الوزن

لايف ستايل

لايف ستايلالبازلاء تساعد على خفض الوزن

البازلاء
القاهرة - لايف ستايل

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن مستخلصات الفاصولياء البيضاء والبازلاء تساعد على خفض الوزن لأنها تمنع امتصاص الكاربوهيدرات في الجسم. وقالت الدكتورة سوزان جاب رئيس قسم التغذية والأبحاث الصحية في مجلس الأبحاث الطبية في بريطانيا إن البازلاء والفاصولياء تعدان مصدرين مهمين جداً للألياف وهما تخفضان الكوليسترول الرديء المعروف باسم /ال دي ال/مضيفة ان فول الصويا والحمص يحتويان على الستيرولز وهي جزيئات ثبتت قدرتها على خفض كوليسترول ال دي ال وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد اتش دي ال.

وتعرف البازلاء باسم الجلبانة في تونس والجزائر والمغرب وباسم بسلة في مصر وبعض البلدان الأخرى وتحتوي البازلاء على كل من فيتامين ب وفيتامين ج وهي غنية بالبروتينات حيث يحتوي ثلثا فنجان من البازلاء على خمسة غرامات من البروتين كما أنها غنية بالمعادن والسكريات والألياف القابلة للذوبان. وتمنح البازلاء الشعور بالشبع وتتميز بمنح الطاقة للجسم لما فيها من سكر وألياف وبروتينات لذلك تكفي كمية لا تتجاوز مئة وخمسين غراماً منها لإشباع الشخص وتحمي البازلاء من العمى كونها من المصادر الغنية جداً بمادة اللوتين التي يعتقد أنها تلعب دورا في الوقاية من مرض تدهور الجزء المسؤول عن الإبصار في الشبكية والذي يعتبر السبب الرئيسي وراء الإصابة بالعمى بين كبار السن.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البازلاء تساعد على خفض الوزن البازلاء تساعد على خفض الوزن



GMT 15:51 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد البازلاء

GMT 10:10 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان

فوائد البازلاء لمساعدة على خفض الوزن

GMT 10:50 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر

فوائد البازلاء لمساعدة على خفض الوزن

GMT 05:29 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

فوائد البازلاء لمساعدة على خفض الوزن

GMT 17:47 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد البازلاء لمساعدة على خفض الوزن

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle