arablifestyle
آخر تحديث GMT 13:00:11
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 13:00:11
لايف ستايل

الرئيسية

فوائد الجوهرة الخضراء "الكوسا"

لايف ستايل

لايف ستايلفوائد الجوهرة الخضراء "الكوسا"

الجوهرة الخضراء "الكوسا"
القاهرة - لايف ستايل

يطلقون عليها " الجوهرة الخضراء" نظرا لإحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان ولإحتوائها على العديد الفوائد التي لا تعد ولا تحصى ومن ضمن فوائدها :

1- يحتوي المائة غرام من الكوسا على 95% من وزنها ماء و 2 غرام بروتين و 2 غرام دهون و 7 غرامات نشويات و غرام و نصف الياف و وغنية جدا بالفوسفور و الاملاح المعدنية و كذلك يتوفر بها فيتامين سي ، و فيتامين أ.

2- تحتوي الكوسا على نسب كبيرة جدا من المعادن على رأسها البوتاسيوم ثم المغنزيوم و الفسفور والعديد من المعادن الاخرى بنسب متفاوتة.

3- الكوسا مفيدة و مهدئة للأعصاب و يوصى بها في حالات الاصابة بالوهن العقلي و النفسي .

4- يحتوى نبات الكوسا على مقادير مفيدة من فولات البوتاسيوم، وفيتامين A وهذه العناصر هامة جدا لجسم الإنسان.

5- يحتوى على فيتامين C وعنصر Lutein وكلاهما مفيد جدا لصحة العين وحماية النظر.

6- يمنع الإصابة بسرطان القولون نظرا  لاحتوائها على مضادات الاكسده.

7- عصير الكوسا يتساوى فى قيمته الغذائية مع الكرات والفجل واليقطين بقدرته الهائلة المضادة لتحول الخلايا.

8- الكوسا تحتوي على نسبة عالية جدا من المياه تصل إلى 95% لذلك تعتبر من الأطعمة التي تقي من الجفاف و تروي العطش.

9- الكوسا مفيد في حالات الاصابة بالالتهابات الصدرية و السعال و هو مولد للبلغم .

10- بذور الكوسا طاردة للديدان المعوية فهو مناسب للاطفال لتطهير أمعائهم.

11- تحتوي الكوسا على نسبة كبيرة جدا من المعادن على رأسها البوتاسيوم ثم الماغنسيوم و الفسفور والعديد من المعادن الاخرى بنسب متفاوتة

12- تعتبر الكوسا من الخضار التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة مما يجعلها حليفا جيدا لرشاقتك و عنصرا أساسا في حمية الاشخاص الذين يريدون انقاص الوزن.

13-  الكوسا ملينة و مفيد ضد الإمساك و في نفس الوقت مدر للبول فتخلص الجسم من الماء الزائد .

14-  تقيك من الإصابة بالسرطان، ويرجع ذلك إلى احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

15- الكوسا على الرغم من إن كثيرون لا يعشقونها إلا إنها من أوائل الأطعمة التي يسمح للأطفال بتناولها عندما يبلغ الطفل ستة أشهر حيث أنها من الأطعمة الصديقة للمعدة وخفيفة للغاية فلا تسبب في عسر الهضم للأطفال .

16-  لا ينصح بتقشير الكوسا نظرا لفوائد قشرتها ولكن يمكن كحت قليل من القشرة فقط.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الجوهرة الخضراء الكوسا فوائد الجوهرة الخضراء الكوسا



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الجوهرة الخضراء الكوسا فوائد الجوهرة الخضراء الكوسا



GMT 08:05 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

أجهزة أمن الجيزة تكثف جهودها لكشف غموض مقتل سيدة عجوز
لايف ستايلأجهزة أمن الجيزة تكثف جهودها لكشف غموض مقتل سيدة عجوز

GMT 00:38 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

 أحدث جلسة تصوير للفنانة رانيا يوسف
لايف ستايل أحدث جلسة تصوير للفنانة رانيا يوسف

GMT 06:11 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

ماجد المصري يٌواصل تصوير أول بطولته المُطلقة
لايف ستايلماجد المصري يٌواصل تصوير أول بطولته المُطلقة

GMT 20:03 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

اللحوم المصنعة تدمر الصحة الجنسية والإنجابيةوتهدد الرجولة
لايف ستايلاللحوم المصنعة تدمر الصحة الجنسية والإنجابيةوتهدد الرجولة

GMT 09:58 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

 تعرفي على 7 إطلالات بوهيمية هي موضة شتاء 2019
لايف ستايل تعرفي على 7 إطلالات بوهيمية هي موضة شتاء 2019

GMT 10:58 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

تعرفى على الأطعمة المفيدة لنمو الشعر وتغذيتة
لايف ستايلتعرفى على الأطعمة المفيدة لنمو الشعر وتغذيتة

GMT 18:18 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان

اللون الزهري في الحذاء الرياضي أحدث موضة

GMT 03:35 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

منة فضالي سعيدة بالوقوف أمام الفنانة بوسي

GMT 16:38 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر

حبيبة نجم "حب للإيجار" تكتسب 23 كلغ وتعليقه يأتي مفاجئًا

GMT 03:31 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

ستايل أحمد حلمي وتجديد اللوك عنوان التألق بالنسبة له

GMT 11:46 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

سلاف فواخرجي تحمل صقرًا كبيرًا في سيدي بوسعيد في تونس

GMT 12:39 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

الفنان هاني شاكر يعلن تضامنه مع القدس بأغنية "القسم"

GMT 17:08 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

طفل رضيع بين يديّ نانسي عجرم يثير فضول المعجبين

GMT 08:02 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

نانسي عجرم تشارك متابعيها عاداتها الشخصية والرياضية

GMT 07:33 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على خطوات يومية تحميك من تجاعيد البشرة

GMT 09:13 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر

مريم أوزيرلي تصدم جمهورها بصورة من فترة مراهقتها

GMT 21:35 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

محلات "ANGELINA" تصدر تشكيلة رائعة من فساتين السواريه