arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي على 5 فوائد مهمة لزيت الزيتون على الصحة والبشرة

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على 5 فوائد مهمة  لزيت الزيتون على الصحة والبشرة

زيت الزيتون
القاهرة - لايف ستايل

تقليل الكولسترول الضار.  يخفض من مستوى الكوليسترول من الجسم بشكل عام ويمنع تكون البقع الدهنية ويحافظ على صحة القلب ويساعد أيضًا في تنظيم وتحقيق التوازن في مستويات الانسولين في الدم. يتم تناوله مع إتباع نظام غذائي منخفض في نسبه الدهون. في هذا المقال سوق نستعرض فوائد زيت الزيتون الصحية للمواظبة على تناوله وإدخاله في الطعام لتحقيق أعلى معدل من الاستفادة منه.
1-القلب والأوعية الدموية

الإصابة بأمراض القلب يحدث نتيجة تصلب الشرايين حيث يترسب الكولسترول على جدران الشرايين مما يؤدي إلى حدوث ضيق وانسداد في الأوعية الدموية. يساهم في زيادة المجهود على القلب حتى يتمكن من الحصول على الأكسجين اللازم له لضخه في الدم مما يسفر في النهاية عن حدوث أزمة قلبية أو سكتة دماغية. يحتوي زيت الزيتون على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة منها الدهون الأحادية غير المشبعة والكلوروفيل والكاروتينات. أيضًا فيتامين هـ حيث يؤدي استهلاك زيت الزيتون واستبدالها ببعض الزيوت الأخرى به إلى تقليل ضغط الدم وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
2-الإمساك وعسر الهضم

يساعد زيت الزيتون على علاج الإمساك حيث أن تناول ملعقة واحدة منه تساعد على تحفيز إنتاج الأنزيمات التي تساعد على الهضم بشكل جيد. يجب الحرص على تناول ملعقة واحدة على الريق يومياً صباحاً للتخلص من الإمساك المزمن. اخلطي ملعقة من الزيت في كوب من عصير الليمون وشربه على معدة فارغة صباحاً.  يساعد على علاج عسر الهضم لأنه ينتج إنزيمات الجهاز الهضمي بشكل جيد ويعالج مشكلة الانتفاخ واضطرابات المعدة وذلك عند القيام بتناول ملعقة واحدة منه قبل الأكل بنصف ساعة خاصة وجبة الإفطار.
3-يساعد على مواجهة السرطان

يساعد تناول زيت الزيتون على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية خاصة سرطان الثدي حيث أن يعمل على تقليل نشاط p21Ras يمنع الحمض النووي من التلف. يشجع موت الخلايا السرطانية وكذلك يحدث تغيرات في مسارات البروتين لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة منها فيتامين E والفينول. هي من المواد المضادة للسرطان حيث انها تبطئ نمو الخلايا السرطانية بشكل فعال. يجب الحرص على طهى الطعام به وتناوله في الطعام على السلطة والجنب وغيرها من الأطعمة.
4-مزيل قوي للمكياج

يستخدم زيت الزيتون في إزالة المكياج من الوجه بشكل فعال بالإضافة إلى تغذية البشرة في آن واحد. فكل ما عليكِ أن تغمسي قطعة من القطن في زيت الزيتون وإزالة المكياج وآثاره من الوجه برفق ولين أما إذا كان المكياج ثقيل فيتم تدليك الوجه بالكامل بزيت الزيتون ثم محوه بقطعة القماش وتكون مشبعة بالماء الدافئ. قومي بتكرار هذه الطريقة لأكثر من مرة إذا احتاج وجهكِ ذلك وأغسل وجهكِ بالماء الدافئ ثم بالماء البارد مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وغلق المسام المفتوحة في الجسم والوجه. كما يمكنكِ استخدامه كمزيل مكياج ملطف للعين .
5-التجاعيد

يحتوي زيت الزيتون على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة آثار الشوائب التي تتلف البشرة وتسبب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.  قومي بتحضير وصفة زيت الزيتون وعصير الليمون من خلال خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ووضعها على البشرة. يعد من أهم المحفزات الطبيعية للكولاجين التي تساعد على جعل البشرة ناعمة الملمس ويعمل على تأخير ومكافحة ظهور الشيخوخة عن طريق دهن الجسم بزيت الزيتون وتدليكه جيدًا به قبل الاستحمام بعدة دقائق مما يساعد على تحسين الدورة الدموية وترطيب البشرة. استمري على تلك الوصفة سوف تختفي جميع مشكلات البشرة وتجاعيدها المبكرة والحفاظ عليها رطبة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على 5 فوائد مهمة  لزيت الزيتون على الصحة والبشرة تعرفي على 5 فوائد مهمة  لزيت الزيتون على الصحة والبشرة



GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle