arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:51:01
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:51:01
لايف ستايل

الرئيسية

تحضير أسرع وأطيب سلطة فريكة

لايف ستايل

لايف ستايلتحضير أسرع وأطيب سلطة فريكة

سلطة فريكة
القاهرة - لايف ستايل

تحتوي الفريكة على كمية عالية من الألياف الغذائية وهي غنية جداً بالفيتامينات، ومن أبرز فوائدها أنها تُقوّي حاسة النظر وتُساعد على الهضم وتُساهم في الوقاية من أمراض القلب وسرطان القولون وتُنظم معدل السكر في الدم وتُخفض الكولسترول وتُعزز نمو خلايا البشرة والشعر والأظافر، والأهم من ذلك كله أنها مفيدة للتخسيس إذ لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وتمنح شعوراً بالشبع.

أولاً، في وعاء كبير الحجم، نضع كوباً من الفريكة المسلوقة ونضيف إليه معلقتي طعام من عصير الحامض، ثم نرش مقدار معلقة صغيرة من الملح، نخلط المكونات جيداً. في طبق آخر نضع 6 ورقات من الخس جنباً إلى جنب، ونضيف الى كل واحدة منها كوباً من وريقات الروكا، ونسكب الفريكة في وسط الطبق ونوزع عليها كوباً من البندورة الكرزية، وأخيراً يزين الطبق بنصف كوب من الرمان.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تحضير أسرع وأطيب سلطة فريكة تحضير أسرع وأطيب سلطة فريكة



GMT 07:57 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

طريقة إعداد وتحضير الفريكة بالدجاج

GMT 22:57 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضيردجاج محشي بالفريكة

GMT 22:51 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير ديك رومي محشي بالفريك

GMT 10:50 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضيردجاج محشي بالفريكة

GMT 10:47 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير ديك رومي محشي بالفريك

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تحضير أسرع وأطيب سلطة فريكة تحضير أسرع وأطيب سلطة فريكة



GMT 10:39 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 10:14 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

سارة ابنة الفنان عادل إمام في أحدث ظهور لها

GMT 05:59 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو

إسلام شوقي يُؤكّد أنّ ظهوره في "رحيم" مُميَّز