الرئيسية
هاني الناظر يكشف 8 خطوات لرفع المناعة ومحاربة كورونا
المناعة
القاهرة - لايف ستايل
نحتاج جميعنا في الفترة المقبلة إلى العديد من النصائح الهامة، وذلك لـ تعزيز المناعة الخاصة بأجسامنا، وهو الأمر الذي سوف يساهم بشكل كبير في محاربة فيروس كورونا المستجد، وتحمينا ومن حولنا من خطر الإصابة به.
وقال الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المعهد القومي للبحوث سابقًا، انه يمكن بعض خطوات مهمة وبسيطة ان نحمي انفسنا ومن حولنا من الإصابة بفيروس كورونا المستجد.
وتابع الناظر في منشور له عبر صفحته الرسمية على الفيس بوك، ان هناك 8 خطوات هامة يمكن بها الحد من نسبة الإصابة بفيروس كورونا، وذلك بخطوات بسيطة تساعد على تعزيز ورفع مناعة الجسم، والذي يعتبر وسيلة دفاع الجسم الوحيدة لمواجهة الفيروس، وتشمل النصائح ما يلي:
1- تناول السلطة الخضراء للحصول على الزنك وفيتامين سي.
2- ممارسة التمارين الرياضية في المنزل لمدة 30 دقيقة يوميا.
3- التعرض لـ الشمس لمدة 20 دقيقة يوميا في فترة الصباح الباكر.
4- الحد من تناول السكريات والحلويات المصنعة.
5- تناول ملعقة يوميا من زيت الزيتون وعسل النحل.
6- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.
7- النوم لمدة 8 ساعات بشكل متواصل.
8- الحد ومن ثم الإقلاع عن التدخين نهائيا.
قد يهمك أيضا:
GMT 07:09 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
4 تمارين رياضية توفر لك الراحة وتساعد للتخلص من الأرق
GMT 18:52 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
صعوبة التركيز قد تكون إنذارا مبكرا لبداية الخرف
GMT 18:40 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
أعراض مبكرة لسرطان الكلي عند الأطفال تلزم الفحص فورا
GMT 18:33 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
تحذير طبي من مكمل غذائي شائع يهدد الجهاز العصبي
GMT 18:27 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
أثر التوتر والقلق على الجسد من الداخل إلى الخارج
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 22:25 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء متوترة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 07:21 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إبقَ على الحياد في هذا الشهر وتأقلم مع التيار
GMT 09:58 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 09:26 2020 السبت ,02 أيار / مايو
حذار النزاعات والمواجهات وانتبه للتفاصيل
GMT 09:06 2019 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
انطلاق معرض "فن أبو ظبي" تحت عنوان "الرحلة" في دورته الـ11
GMT 10:07 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
قواعد الإتيكيت التي يجب تعليمها لطفلكِ
GMT 10:57 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
أحداث فلكية غنية ومهمة للغاية مليئة بالتطورات والتغييرات
GMT 19:31 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر
صبا مبارك تتحدث عن مشاركتها كعضو لجنة تحكيم في مهرجان "الجونة"
GMT 20:03 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
القضاء الفرنسي يحاكم ابنة العاهل السعودي بتهمة "التحريض على العنف"
GMT 16:06 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
انتبه حتى لا تجعلك الانفعالات تقول ما يجب الحفاظ على سريته
GMT 23:54 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
الخيانة
GMT 14:58 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
اختاري ديكورات ناعمة وملفتة بألوان الباستيل لهذا الموسم
GMT 10:12 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر
هيفاء وهبي ومحمد حماقي يتخلّان هذا العام عن حفلات رأس السنة
GMT 21:42 2019 الخميس ,22 آب / أغسطس
جورج كلوني يخرج من قائمة فوربس للنجوم الأعلى أجرًا لعام 2019
GMT 17:26 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتمتع هذه الفترة بطاقة عقلية وجسديّة ويحيطك كوكب الزهرة
GMT 19:18 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
أمل كلوني تخطف الأنظار في أحدث جلسة تصوير
GMT 17:18 2023 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
مسلسل صوت وصورة يتصدّر قائمة الأعمال الأعلي مشاهدة في مصر
GMT 15:46 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
اختاري النظارات الطبية بحسب شكل وجهك
GMT 13:55 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
كيف تنقلُ مستحضرات التجميل ملوِّثات بكتيرية مُعدية على بشرتك
GMT 07:01 2019 الأحد ,05 أيار / مايو
تامر حسني يشعل أجواء الجامعة الروسية في مدينة بدر
GMT 08:01 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
منزل غفيك دافئ وآمن يحتضن مشهد البحيرة الجميل في أوسلو
GMT 13:12 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
عائشة قاديروفا تفوز بجائزة "أفضل عرض أزياء" في الموضة
GMT 07:59 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس
معلومات عن المحامي محمد عثمان نعمان زوج الفنانة المغربية جنات
GMT 18:47 2023 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
موديلات أقراط أناميل لصيف 2023
GMT 23:49 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
زوجي يطلب مني أن أخذ مصروفي من والدته
GMT 15:47 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير شوربة البطاطس بالذرة
GMT 17:46 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير
إطلالات شتوية للمحجبات باللون الأسود
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك