الرئيسية
هاني الناظر يكشف 8 خطوات لرفع المناعة ومحاربة كورونا
المناعة
القاهرة - لايف ستايل
نحتاج جميعنا في الفترة المقبلة إلى العديد من النصائح الهامة، وذلك لـ تعزيز المناعة الخاصة بأجسامنا، وهو الأمر الذي سوف يساهم بشكل كبير في محاربة فيروس كورونا المستجد، وتحمينا ومن حولنا من خطر الإصابة به.
وقال الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المعهد القومي للبحوث سابقًا، انه يمكن بعض خطوات مهمة وبسيطة ان نحمي انفسنا ومن حولنا من الإصابة بفيروس كورونا المستجد.
وتابع الناظر في منشور له عبر صفحته الرسمية على الفيس بوك، ان هناك 8 خطوات هامة يمكن بها الحد من نسبة الإصابة بفيروس كورونا، وذلك بخطوات بسيطة تساعد على تعزيز ورفع مناعة الجسم، والذي يعتبر وسيلة دفاع الجسم الوحيدة لمواجهة الفيروس، وتشمل النصائح ما يلي:
1- تناول السلطة الخضراء للحصول على الزنك وفيتامين سي.
2- ممارسة التمارين الرياضية في المنزل لمدة 30 دقيقة يوميا.
3- التعرض لـ الشمس لمدة 20 دقيقة يوميا في فترة الصباح الباكر.
4- الحد من تناول السكريات والحلويات المصنعة.
5- تناول ملعقة يوميا من زيت الزيتون وعسل النحل.
6- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.
7- النوم لمدة 8 ساعات بشكل متواصل.
8- الحد ومن ثم الإقلاع عن التدخين نهائيا.
قد يهمك أيضا:
- الأحد ,15 حزيران / يونيو GMT 20:02 2025 دراسة دراسة تؤكد أنّ بذور الشيا تساعد فى خفض ضغط الدم وتقليل الالتهاب
- الأحد ,15 حزيران / يونيو GMT 19:57 2025 التعرق وتورم القدمين والتعب المستمر علامات تدل على وجود مشكلة بالقلب
GMT 20:14 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
4 مشروبات صباحية لإزالة السموم من الجسم وإنقاص الوزن
GMT 20:11 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
7 أعراض لنقص الكالسيوم لا يجب تجاهلها وكيفية علاجها بسهولة
GMT 20:07 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
دراسة تؤكد أنّ لقاح كورونا يحمى من تلف الكلى الشديد
GMT 20:02 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
دراسة دراسة تؤكد أنّ بذور الشيا تساعد فى خفض ضغط الدم وتقليل الالتهاب
GMT 19:57 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
التعرق وتورم القدمين والتعب المستمر علامات تدل على وجود مشكلة بالقلب 
دراسة جديدة تكشف تأثير غريب للكافيين المنبهة على الدماغ في أثناء النوم
القاهرة - لايف ستايل
نعلم بالفعل أن خصائص الكافيين المنبهة تجعله خياراً غير مناسب للشرب في وقت متأخر من الليل، خصوصاً إذا كنت ترغب في الحصول على قسط من الراحة.لكن دراسة جديدة تُضيف مستوى جديداً من التفصيل لفهمنا لتأثير الكافيين على الد...المزيد
نصائح لتنسيق ملابسك من موضة الثمانينيات بطريقة أنيقة ومعاصرة لصيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
يأتي فصل الصيف دائماً محمّلاً بالفرح والبهجة، ومعه تحرص النساء على اختيار إطلالات تعبّر عن شخصيتهن وتبرز أناقتهن في اللقاءات العائلية والمناسبات الاجتماعية، في هذا العام، تهيمن على منصات الموضة لمسات من الماضي، �...المزيدتكريم أحمد حلمي في مهرجان الدار البيضاء للفيلم العربي ضمن فعاليات دورته السادسة
القاهرة - لايف ستايل
كرم مهرجان الدار البيضاء للفيلم العربي النجم أحمد حلمي، ضمن فعاليات دورته السادسة، وشهد حفل الافتتاح حضورا كبيرا، حيث حضرت النجمة شيري عادل التي تشارك في لجنة تحكيم مسابقة الأفلام الروائية والوثائقية القصيرة، وب�...المزيدمصر تعلّق رحلات جوية إلى الأردن والعراق ولبنان بسبب التوترات الإقليمية
القاهرة - شيماء عصام
أعلنت وزارة الطيران المدني المصرية، اليوم الجمعة، تعليق بعض الرحلات الجوية المتجهة إلى الأردن والعراق ولبنان، في خطوة احترازية تهدف إلى ضمان سلامة حركة الطيران في ظل التصعيد العسكري بالمنطقة. وقالت الوزارة في بي�...المزيددراسة جديدة تكشف أن الكافيين قد يلعب دوراً حيوياً في الوقاية من انخفاض حاد في مستويات الأكسجين لدى الرضع
واشنطن - لايف ستايل
قال باحثون من جامعة روتجرز الصحية في الولايات المتحدة، إنهم اكتشفوا حلاً غير متوقع قد يصبح مفتاحاً لوقاية الرضع من متلازمة الموت المفاجئ، وذكروا أن الكافيين قد يلعب دوراً حيوياً في منع حدوث انخفاض خطير في الأكسجين...المزيدGMT 11:13 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
الفنان محمود حميدة يستعد لخوض تجربة فنية جديدة
GMT 10:16 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة ولكنها غير معلنة
GMT 16:50 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
أجمل الإطلالات التي ظهرت فيها الملكة رانيا العبد الله في مناسبات رسمية
GMT 09:21 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في كانون الأول 2019
GMT 16:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة
GMT 15:26 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير أرز مشخول بالدجاج
GMT 21:51 2017 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير
خطوات وضع الماسكارا حسب طبيعة العين
GMT 07:42 2023 الثلاثاء ,09 أيار / مايو
ميغان ماركل تثير الجدل بظهورها في حفل تتويج الملك تشارلز
GMT 21:56 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سلطة البطاطس بالليمون
GMT 13:43 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير شوربة الطماطم مع لسان العصفور
GMT 12:15 2017 الخميس ,03 آب / أغسطس
تعرفي على طريقة إعداد أم علي
GMT 15:49 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان
عبدالله دياب يثير غضب جمهور الهضبة بصورة مستفزة له في لندن
GMT 08:29 2017 الأحد ,26 شباط / فبراير
الفنانة رانيا يوسف تتعاقد على بطولة مسلسل إذاعي جديد
GMT 05:31 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
سارة سلامة تُمثّل دور فتاة ليل في "أخلاق العبيد" وتُشيد بخالد الصاوي
GMT 11:10 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة علمية تكشف أنّ الأطبّاء لايزالون أفضل بشكلٍ كبير في تشخيص الأمراض
GMT 05:58 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
الهبوط بالمظلات أشهر المغامرات المذهلة في جزيرة زاكينثوس
GMT 03:44 2017 الأحد ,26 شباط / فبراير
"فيرساتشي Versace" تطرح مجموعتها الجذّابة لشتاء 2018
GMT 11:27 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
خالد النبوي يبدأ تصوير "إمبراطورية ميم"
GMT 08:59 2020 الأحد ,06 أيلول / سبتمبر
جورجينا رودريجيز تخطف الأنظار بجمالها خلال مهرجان "فينيسيا"
GMT 10:14 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
ننشر أبرز مستجدّات فيروس "كورونا" المستجد على مستوى العالم
GMT 07:29 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
"القاهرة السينمائي" أول مهرجان عربي يوقع على ميثاق المساواة بين المرأة والرجل
GMT 16:12 2019 السبت ,16 شباط / فبراير
زهرة البابونج لها فوائد كثيرة لشعر صحي بلا مشاكل
GMT 09:21 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو
فوائد الزيتون لخفض مستوى السكري والوقاية من هشاشة العظام
GMT 18:13 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر
الفنان رامي صبري يتجاهل التصريحات التي تربطه بعمرو دياب
GMT 05:59 2016 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر
كريستينا استرادا مجبرة على الانتظار للحصول على مؤخر طلاقها
GMT 10:05 2017 الجمعة ,19 أيار / مايو
طريقة اعداد جلاش باليوسيفي والكريمة
GMT 06:04 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
رواد التواصل الإجتماعي يدشنون هاشتاغ للتضامن مع فاطمة حمزة
GMT 19:00 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس
دينا الوديدي تحيي حفلة ضخمة على مسرح مكتبة الإسكندرية
GMT 16:48 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
إياد نصار يعلن عن قضاء إجازته الصيفية بصحبة أسرته في الأردن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك