arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

دراسة تؤكد أن المبالغة في شرب المياه يؤدي إلب مشاكل صحية

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تؤكد أن المبالغة في شرب المياه يؤدي إلب مشاكل صحية

شرب المياه
القاهرة - لايف استايل

مما لاشك فيه، أن تناول الماء يعد من الحيل الجيدة، التي تحافظ علي الصحة العامة للجسم، ولكن هناك العديد من العلامات التي تشير أنك تتناول كميات كبيرة من الماء ويجب التوقف عنها، وذلك وفقا لموقع "the healthy".

أوضح التقرير، أن أخصائيى التغذية يوصون باستمرار علي  شرب كميات كافية من الماء، لأن هذا الأمر  يعد من الأمور الهامة للصحة والتي تحد عن الإصابة بالأمراض، ولكن الإكثار من تناول الماء يزيد فرص الإصابة بتسمم الماء، والمعروف أيضًا باسم نقص صوديوم الدم، مما يتسبب في فيضان الخلايا من الداخل بسبب انخفاض مستويات الصوديوم بشكل غير طبيعي في مجرى الدم، وهذا يتسبب في زيادة فرص التعرض للنوبات القلبية والغيبوبة والوفاة في بعض الأحيان.

وأضاف التقرير، أنه في حالة إذا كنت تحمل زجاجة ماء طوال اليوم وقم بإعادة تعبئتها على الفور عندما تنفذ وتشرب الكثير من الماء،  يتسبب في تعرض المخ للانتفاخ نتيجة لزيادة نسبة الصوديوم في الدم، ولذا يجب عليك توخي الحذر ولا تتناول الماء إلا إذا جسمك أعطاك الإشارة أنه يحتاجها.

وتعد أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان جسمك يحتاج إلي  الماء في حالة شعورك بالعطش، فالجسم مبرمجة لمحاربة الجفاف، ولذا لا تقلق من الإصابة بالجفاف.

وأشار التقرير، إلى أنه إذا كنت تشرب كمية كبيرة من الماء، فيجب أن يكون لون البول فاتحا، ويعتبر البعض أن هذا الأمر هو الصحي، ولكن في الحقيقة هذا دليل علي تناولك لكميات كبيرة من الماء، وتعرضك لتسمم الماء.

وقدم التقرير نسبة الماء الجيدة التي يحتاجها الجسم يوميا ويجب عدم  زيادة نسبتها، وهي من 8 إلي 10 أكواب يوميا.

قد يهمك أيضا:

تعرف علي أهم طرق الوقاية من الفيروسات و الأمراض

تعرف علي اختبار البول الذي ساعد في تشخيص سرطان المثانة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد أن المبالغة في شرب المياه يؤدي إلب مشاكل صحية دراسة تؤكد أن المبالغة في شرب المياه يؤدي إلب مشاكل صحية



GMT 11:02 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 08:15 2023 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار لتنسيق حديقة المنزل استعدادًا لفصل الشتاء

GMT 20:29 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور

GMT 13:27 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تشعر بالغضب لحصول التباس أو انفعال شديد

GMT 12:07 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير

الأوفرول أحدث موضة للاطفال لهذا الموسم

GMT 08:25 2017 الخميس ,23 شباط / فبراير

خنت زوجي ونادمة ماذا افعل ؟

GMT 09:44 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

جزيرة "بيتي سانت فنسنت" الاختيار المثالي لإجازة خاصة جدا

GMT 23:52 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضير بسكويت السكر بالشيكولاتة

GMT 19:14 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير شوربة القرع بالكاري

GMT 14:07 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

صلاح عبد الله يشيد بدوره في مسلسل "قيد عائلي"

GMT 05:07 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر

عمرو محمود ياسين يتفرغ لكتابة "خبر عاجل"

GMT 11:43 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس

بدء فعاليات كرنفال "نوتينغ هيل" غرب لندن

GMT 14:47 2023 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

إلهام شاهين تنتقد الحديث عن إختفاء عادل إمام

GMT 16:29 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو

أسرار انجذاب المرأة لقلب الرجل

GMT 12:25 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان

أمير كرارة يطرح البوستر الدعائي لمسلسل الاختيار

GMT 20:52 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير

"سيف الله" يخرج من سباق رمضان 2020
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle