arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:25:08
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:25:08
لايف ستايل

الرئيسية

ماهي المسباب لضعف جهاز المناعة

لايف ستايل

لايف ستايلماهي المسباب لضعف جهاز المناعة

ضعف جهاز المناعة
القاهرة - لايف ستايل

 إن نشاط جهاز المناعة مهمٌ خصوصاً في فصل الشتاء الذي تنتشر فيه سلالاتٍ مختلفة من الإنفلونزا، ويرتبط نشاط جهاز المناعة بقوة بعاداتنا الحياتية اليومية، فعلى سبيل المثال شفاء البعض من نزلة بردٍ قد لا يتعدى يومين أو ثلاثة، فيما يبقى آخرون يتخبطون بين نزلةٍ وأخرى طيلة فصل الشتاء.
 
هناك العديد من المسببات لضعف جهاز المناعة وعلى رأسها الإكثار من تناول الحلويات وعدم تناول كمياتٍ كافيةٍ من المياه، ويوجد العديد من الخطوات ليعرف الشخص أن جهاز مناعته ضعيف ألا وهي:
 
- إذا كان الشخص يُكثر من الحلويات:
فقد أشارت دراسة نُشرت في جريدة "الطب الامريكية"، إلى أن تناول مئة غرام من السكر يُعيق قدرة الخلايا البيضاء على قتل البكتيريا لخمس ساعات بعد الأكل.
 
- إذا كان الشخص لا يتناول الماء الكافي:
الجسد بحاجة دائمة للماء للتخلص من السموم، وتحديد الكمية الكافية تختلف بين شخصٍ وآخر، اذ ان الشخص الذي لا يشرب كميةً كافيةً من الماء سيلاحظ ان لون البول لديه أصفرٌ غامق.
 
- إذا كان الشخص يعاني من الوزن الزائد:
أغلبية الذين تدهورت حالتهم الصحية نتيجة التقاطهم عدوى إنفلونزا الخنازير تشاركوا في صفةٍ عامةٍ وهي المؤشر العالٍ لكتلة الجسم لديهم، فالوزن الزائد يسبب اختلالاً في توازن الهورمونات والتهابات تعطّل قدرة جهاز المناعة على محاربة العدوى.
 
- إذا كان أنف الشخص جافاً على الدوام:
بعيداً عن كونه مزعجاً، إن الأنف الرطب هو في الواقع دفاعٌ فعّال بوجه الانفلونزا، فالمخاط يحبس الفيروس ويزيله من الجسد، فإذا كان ممر الأنف جافاً، يكون غزو الجراثيم أسهل، في حال كانت مشكلة الجفاف دائمة فلا بدّ أن يرطب الشخص أنفه إما بواسطة رذاذ الأنف، أو بواسطة ترطيب المكان الذي يسكن فيه.
 
لذلك ننصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميّاً وشرب المزيد في فصل الصيف، وننبهك على انك لا تستطيعين الإعتماد على العصائر كبديلٍ للمياه، لكن بإمكانك شرب العصير غير المحلى أو الطبيعي باعتدال وتناول المشروبات الساخنة كالزهورات أو اليانسون أوالبابونج فهي صحية ومفيدة في نفس الوقت وهي بديلٌ جيدٌ للمشروبات الغنية بالكافيين، كما عليك أن تشربي الماء قبل أن يبدأ الشعور بالعطش أي قبل أن تنخفض نسبة المياه في الجسم، وأن تعودي نفسك على شرب الماء عند الإستيقاظ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ماهي المسباب لضعف جهاز المناعة ماهي المسباب لضعف جهاز المناعة



GMT 19:35 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس

تعرف على أسبب "رعشة الجسم"وطرق علاجها

GMT 03:28 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر

عادات خاطئة يجب على السيدات تجنبها خلال شهور الحمل

GMT 02:45 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

تعلمي كيف تقومين بزيادة مناعة جسمك قبل الزفاف

GMT 07:59 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر

إليسا تتضامن مع اللبناني المخطوف جوزيف حنوش
لايف ستايلإليسا تتضامن مع اللبناني المخطوف جوزيف حنوش

GMT 09:36 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس

دبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم
لايف ستايلدبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم

GMT 16:58 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

شيلاء سبت في ملابس سبور تناسب إطلالات الجامعة
لايف ستايلشيلاء سبت في ملابس سبور تناسب إطلالات الجامعة

GMT 09:53 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

تعرفي على 5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك
لايف ستايلتعرفي على  5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك

GMT 15:40 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

منال سلامة تتغزل في ابنتها بـ قبلة على الخد

GMT 15:21 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

زينة تثير الجدل من جديد فى الساحل الشمالي

GMT 14:32 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

أول ظهور لـ شيري عادل بعد انفصالها عن معز مسعود

GMT 13:50 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

سعد لمجرد يتخطى الـ 2 مليون مشاهدة بـ "يخليك للي"

GMT 14:37 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

أحدث ظهور لبسمة بوسيل زوجة تامر حسني في دبي