arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:13:33
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:13:33
لايف ستايل

الرئيسية

ماهي المسباب لضعف جهاز المناعة

لايف ستايل

لايف ستايلماهي المسباب لضعف جهاز المناعة

ضعف جهاز المناعة
القاهرة - لايف ستايل

 إن نشاط جهاز المناعة مهمٌ خصوصاً في فصل الشتاء الذي تنتشر فيه سلالاتٍ مختلفة من الإنفلونزا، ويرتبط نشاط جهاز المناعة بقوة بعاداتنا الحياتية اليومية، فعلى سبيل المثال شفاء البعض من نزلة بردٍ قد لا يتعدى يومين أو ثلاثة، فيما يبقى آخرون يتخبطون بين نزلةٍ وأخرى طيلة فصل الشتاء.
 
هناك العديد من المسببات لضعف جهاز المناعة وعلى رأسها الإكثار من تناول الحلويات وعدم تناول كمياتٍ كافيةٍ من المياه، ويوجد العديد من الخطوات ليعرف الشخص أن جهاز مناعته ضعيف ألا وهي:
 
- إذا كان الشخص يُكثر من الحلويات:
فقد أشارت دراسة نُشرت في جريدة "الطب الامريكية"، إلى أن تناول مئة غرام من السكر يُعيق قدرة الخلايا البيضاء على قتل البكتيريا لخمس ساعات بعد الأكل.
 
- إذا كان الشخص لا يتناول الماء الكافي:
الجسد بحاجة دائمة للماء للتخلص من السموم، وتحديد الكمية الكافية تختلف بين شخصٍ وآخر، اذ ان الشخص الذي لا يشرب كميةً كافيةً من الماء سيلاحظ ان لون البول لديه أصفرٌ غامق.
 
- إذا كان الشخص يعاني من الوزن الزائد:
أغلبية الذين تدهورت حالتهم الصحية نتيجة التقاطهم عدوى إنفلونزا الخنازير تشاركوا في صفةٍ عامةٍ وهي المؤشر العالٍ لكتلة الجسم لديهم، فالوزن الزائد يسبب اختلالاً في توازن الهورمونات والتهابات تعطّل قدرة جهاز المناعة على محاربة العدوى.
 
- إذا كان أنف الشخص جافاً على الدوام:
بعيداً عن كونه مزعجاً، إن الأنف الرطب هو في الواقع دفاعٌ فعّال بوجه الانفلونزا، فالمخاط يحبس الفيروس ويزيله من الجسد، فإذا كان ممر الأنف جافاً، يكون غزو الجراثيم أسهل، في حال كانت مشكلة الجفاف دائمة فلا بدّ أن يرطب الشخص أنفه إما بواسطة رذاذ الأنف، أو بواسطة ترطيب المكان الذي يسكن فيه.
 
لذلك ننصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميّاً وشرب المزيد في فصل الصيف، وننبهك على انك لا تستطيعين الإعتماد على العصائر كبديلٍ للمياه، لكن بإمكانك شرب العصير غير المحلى أو الطبيعي باعتدال وتناول المشروبات الساخنة كالزهورات أو اليانسون أوالبابونج فهي صحية ومفيدة في نفس الوقت وهي بديلٌ جيدٌ للمشروبات الغنية بالكافيين، كما عليك أن تشربي الماء قبل أن يبدأ الشعور بالعطش أي قبل أن تنخفض نسبة المياه في الجسم، وأن تعودي نفسك على شرب الماء عند الإستيقاظ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ماهي المسباب لضعف جهاز المناعة ماهي المسباب لضعف جهاز المناعة



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ماهي المسباب لضعف جهاز المناعة ماهي المسباب لضعف جهاز المناعة



GMT 11:02 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

إطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية
لايف ستايلإطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية

GMT 06:39 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

آسر يس يُعرب عن سعادته بنجاح فيلم "تراب الماص"
لايف ستايلآسر يس يُعرب عن سعادته بنجاح فيلم "تراب الماص"

GMT 07:00 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

تعرف علي علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة
لايف ستايلتعرف علي علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة

GMT 11:25 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

البنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة
لايف ستايلالبنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة

GMT 11:30 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

تعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء
لايف ستايلتعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء

GMT 08:12 2018 الأربعاء ,14 شباط / فبراير

نجل عمرو دياب يُثير الجدل بصورة تحمل خاتم خطبة

GMT 08:55 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

"عملية تجميل" تشوه وجه الفنانة رولا سعد

GMT 02:45 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر

ناشطون ينشرون صورًا لفتاة أحرقت على يد أبيها في أربيل

GMT 12:27 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

مرضى"فرط الحركة" ينشرون تغريدات الحزن عبر "تويتر"

GMT 20:29 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

سامح الصريطي يعلن عن موعد تشييع جثمان الفنانة شادية

GMT 08:08 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز في الإسماعيلية لتصوير مشاهد خارجية من فيلم "الممر"

GMT 17:47 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

مادلين طبر تكشف خيانة زوجها السابق لها مع فنانة أخرى