arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:20:08
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:20:08
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف علي أهم 5 أطعمة لا يجب تناولها في الشتاء

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف علي أهم 5 أطعمة لا يجب تناولها في الشتاء

أطعمة
القاهرة - لايف استايل

 تناول الخضروات والفواكه الطازجة والتي تنمو فى موسم فصل الشتاء من أفضل الخيارات الصحية التي يجب اتباعها في هذه الأشهر الباردة، وفى هذا التقرير نتعرف على أبرز الأطعمة التي يجب تجنب تناولها في فصل الشتاء، وفقاً لما ذكره موقع "Brightside".

أطعمة لا تتناولها في الشتاء

الخضروات المعلبة

يتم غسل الخضروات المعلبة وتقطيعها مسبقًا لتسهيل استهلاكها، ومع ذلك، فإن هذا التقطيع والغسيل يمكن أن يتلف ألياف الخضروات ويؤدي إلى فقدان الفيتامينات فيها، وبالتالى من الأفضل انتظار المواسم الأكثر دفئًا لشرائها طازجة وتخزينها من شرائها مجمدة ومعلبة.

الفراولة والتوت البري

الصيف هو أفضل وقت لنمو التوت والفراولة، والفراولة من الفواكه الغنية بفيتامين (C) الذي يغذى البشرة بالكولاجين، ومن فوائد التوت البرى أنه يمكن ان يساعد في الوقاية من سرطان الجلد وزيادة نشاط الدماغ، ولكن من الأفضل أن تتناول فقط التوت الذي يتم زراعته محليًا، لكن التوت المستورد الذى يباع مجمداً أو معلباً يفتقد قيمته الغذائية.

منتجات الألبان

يجب تناول بعض منتجات الألبان مثل اللبن الرائب والحليب بعناية في فصل الشتاء، يمكن أن تزيد الألبان من إفراز المخاط من الغدد ويمكن أن يؤثر على الحالة العامة للجسم، ويمكن للأشخاص الذين يعانون بالفعل من السعال أو البرد أو الذين يعانون من الربو تفاقم المشكلة عن طريق تناوله، ذلك لأن اللبن يمكن أن يسبب تراكم البلغم

السكر

يمكن للسكر تعزيز المزاج الاكتئابي، وخاصة في فصل الشتاء، كما أن تناول السكر يحفز عمليات الالتهاب في الجسم ويقلل من إطلاق الدوبامين، وهو عنصر يلعب دورًا في شعورنا بالسرور والسعادة،  فصل الشتاء هو بالفعل فصل كئيب إلى حد ما بالنسبة للكثيرين، كما أن الاستهلاك الإضافي للسكريات المضافة قد يزيد الأمر سوءًا

اللحم الأحمر

اللحوم الحمراء مصدر للبروتين الضروري لتقوية العضلات والتمثيل الغذائي، ومع ذلك، يمكن أن يزيد الاستهلاك المتكرر منه تركيز المخاط في الحلق، من الأفضل اختيار تناول الدجاج أو السمك خلال هذا الموسم

قد يهمك أيضا:

تعرف علي أهم الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان بعد بلوغ ال50

دراسة توضح كيف تسبب أدوية خفض الكولسترول ألم العضلات

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف علي أهم 5 أطعمة لا يجب تناولها في الشتاء تعرف علي أهم 5 أطعمة لا يجب تناولها في الشتاء



GMT 00:52 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان

إطلالات باللون الأبيض على طريقة درة زروق
لايف ستايلإطلالات باللون الأبيض على طريقة درة زروق

GMT 07:43 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان

يوسف يُؤكِّد على عقده اجتماعًا "أونلاين"
لايف ستايليوسف يُؤكِّد على عقده اجتماعًا "أونلاين"

GMT 15:43 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس

تعرف على فوائد الزنجبيل للصحة الجنسية للرجل
لايف ستايلتعرف على فوائد الزنجبيل للصحة الجنسية للرجل

GMT 16:26 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس

عروس تطلب الطلاق بعد ساعات من "ليلة الزفاف"
لايف ستايلعروس تطلب الطلاق بعد ساعات من "ليلة الزفاف"

GMT 00:50 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان

إطلالات باللون الأبيض على طريقة درة زروق
لايف ستايلإطلالات باللون الأبيض على طريقة درة زروق

GMT 06:52 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان

الشامي يُؤكِّد أنّ كرسي المذيع خطوته المقبلة
لايف ستايلالشامي يُؤكِّد أنّ كرسي المذيع خطوته المقبلة

GMT 07:57 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر

سهر الصايغ تكشف أن "كفر دلهاب" محطة فنية مهمة لها

GMT 09:41 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر

أفكار مُميّزة لديكورات غرف نوم صغيرة لمنع الشعور بالضيق

GMT 12:40 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

إسراء عبدالفتاح تنشر صورة لها برفقة زوجها حمدي الميرغني

GMT 12:21 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر

النجمة هيفاء وهبي ترد على شائعات تقدمها في السن

GMT 06:23 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير

إطلالات العمل مستوحاة من المذيعة مريم سعيد

GMT 10:02 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

زيزي مصطفى تكشف عن تفاصيل انتحار سعاد حسني

GMT 08:02 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس

هدى المفتي سعيدة بالتعاون مع عادل إمام

GMT 21:36 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر

أفكار مميزة ومختلفة لتصميم شرفة منزل جذابة

GMT 11:22 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانة ميرنا وليد ترتدي فستان الزفاف للمرة الثانية

GMT 13:03 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر

أفضل الأماكن السياحية في الغردقة لعام 2017

GMT 13:16 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

عطر الياسمين والصندل بمكونات طبيعية من صنع يديك

GMT 13:41 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان

فيتنام هي المكان المثالي لقضاء شهر العسل 

GMT 18:03 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

الحضارة اليونانية في مجموعة جورج حبيقة 2018

GMT 22:51 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

أشعر بالغضب السريع يوميًا وعلى أصغر الأمور

GMT 05:50 2017 الأربعاء ,07 حزيران / يونيو

اختفاء ظاهرة المسلسل الأفضل في رمضان بعد "قلب ميت"

GMT 16:57 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

عُمر خورشيد يسخر من عمرو دياب على طريقته الخاصة

GMT 09:40 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر

محمد رمضان يعلن موعد طرح كليبه "رايحين نسهر"

GMT 05:41 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

دياب تتعرض لموقفٍ مُحرجٍ بسبب صورتها على الفوتوشوب
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle