arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:50:32
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:50:32
لايف ستايل

الرئيسية

دراسة حديثة توضح علاقة الشوكلاتة الداكنة بحالة المزاج

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة حديثة توضح علاقة الشوكلاتة الداكنة بحالة المزاج

الشوكولاتة الداكنة
واشنطن - لايف ستايل

أكدت دراسات جديدة أجريت في جامعة كاليفورنيا الأمريكية، أن تناول كمية من الشوكولاته الداكنة، يؤثر بشكل إيجابي على صحة الإنسان ويخفف من الاكتئاب الذي قد يصيبه.

وقد أظهرت الدراسة، عن وجود صلة وثيقة بين الشوكولاتة الداكنة والحالة المزاجية، حيث قام الباحثون في في فحص بيانات 13.626 من البالغين، بما في ذلك استهلاكهم من الشوكولاتة وأعراض الاكتئاب ومجموعة من العوامل الأخرى بما في ذلك طولهم ونشاطهم البدني وأي مشاكل صحية مزمنة أخرى.

و كشف تحليل البيانات أن المشاركين الذين أبلغوا عن تناول الشوكولاتة الداكنة في فترتي 24 ساعة لديهم احتمالات أقل بنسبة 70 % للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب من أولئك الذين لم يتناولوا الشوكولاته على الإطلاق.

ومن جهتها قالت الدكتورة سارة جاكسون: "توفر هذه الدراسة بعض الأدلة على أن استهلاك الشوكولاتة، وخاصة الشوكولاته الداكنة، قد يرتبط بانخفاض احتمالات ظهور أعراض الاكتئاب".

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتوضيح اتجاه السببية - فقد يكون السبب في أن الاكتئاب يؤدي إلى فقدان الناس اهتمامهم بتناول الشوكولاتة، أو قد تكون هناك عوامل أخرى تجعل الناس أقل عرضة لتناول الشوكولاتة الداكنة والاكتئاب.

«إذا تم تأسيس علاقة سببية تدل على وجود تأثير وقائي لاستهلاك الشوكولاتة على أعراض الاكتئاب، فيجب فهم الآلية البيولوجية لتحديد نوع وكمية استهلاك الشوكولاتة للوقاية من الاكتئاب الأمثل وإدارته».

أظهرت العديد من الدراسات السابقة أن الشوكولاتة لها خصائص تعزز الحالة المزاجية، على الرغم من أن سبب ذلك لا يزال غير واضح. تحتوي الشوكولاتة على عدد من المكونات ذات التأثير النفساني التي تنتج الشعور بالنشوة.

كما أنه يحتوي على مادة «phenylethylamine» الكيميائية، والتي يعتقد أنها مهمة لتنظيم الحالة المزاجية للأشخاص، وفقاً لموقع القبس الإلكترونية

ويذكر أن الشوكولاتة الداكنة تحتويعلى نسبة أعلى من مسحوق وزبدة الكاكاو، مقارنة بالشوكولاتة بالحليب، وحليب قليل أو معدوم. التحديدات والمعايير الصناعية والحكومية لما يمكن تسميته بشوكولاتة داكنة تتنوع من بلد لبلد آخر وسوق لسوق آخر.

الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مضادات تأكسد، مثل متعددات الفينول، وسكر قليل نسبيا، لها سمعة كبديل أكثر صحة لأنواع أخرى، وقد تكون طعاما خارقا، ما ساهم في زيادة الطلب للشوكولاتة الداكنة عالميًا.

 قد يهمك ايضاً:

مضادات الاكتئاب تخفض من نسبة الوفيات لدى مرضى السكري 

دراسة تؤكد النساء في منتصف العمر أكثر عرضة للاكتئاب والقلق

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة حديثة توضح علاقة الشوكلاتة الداكنة بحالة المزاج دراسة حديثة توضح علاقة الشوكلاتة الداكنة بحالة المزاج



GMT 17:44 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف وسيلة ضد النوبات القلبية القاتلة

GMT 17:30 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

لأول مرة.. علماء يكشفون "فضلات الدماغ" أثناء النوم

GMT 10:43 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

5 أطعمة تعزز الشعور بالشبع وتمنع السمنة

GMT 10:24 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

خبيرة تغذية تكشف الحلويات الأكثر ضررًا على الاطلاق

GMT 14:31 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

اختبار منزلي يكشف عن سرطان عنق الرحم

GMT 08:06 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بريطانيان يحتسيان السم ليموتا على طريقة روميو وجولييت
لايف ستايلبريطانيان يحتسيان السم ليموتا على طريقة روميو وجولييت

GMT 12:54 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على الأخوات الأشهر في عالم الموضة
لايف ستايلتعرفي على الأخوات الأشهر في عالم الموضة

GMT 06:02 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

ريهام عبد الغفور تُهنئ منة شلبي بعد تكريمها
لايف ستايلريهام عبد الغفور تُهنئ منة شلبي بعد تكريمها

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 21:49 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

حذاء "جيمي شو" الجديد نجح في اقتحام خزانات النجمات
لايف ستايلحذاء "جيمي شو" الجديد نجح في اقتحام خزانات النجمات

GMT 05:48 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

العوضي تؤكد أنها غبيّة والجمهور يسخرُ من تفكيرها بالاعتزال
لايف ستايلالعوضي تؤكد أنها غبيّة والجمهور يسخرُ من تفكيرها بالاعتزال

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 22:43 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف لقاءً مهماً أو معاودة لقاء يترك أثراً لديك

GMT 20:04 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات

GMT 21:44 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات

GMT 14:26 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يزعجك أشخاص لا يفون بوعودهم

GMT 16:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 13:13 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تنشغل بعمل في اليوم الأول وتضع مخططات وتوجه الآخرين

GMT 19:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

لا تتهرب من تحمل المسؤولية

GMT 14:58 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي

GMT 19:20 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتركز الاضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك

GMT 09:50 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أنواع مرض السكري وأعراضه ومسبباته وطرق الوقاية منه

GMT 19:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 20:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع

GMT 20:29 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 07:38 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تتعاملين مع زوجك الخجول ليلة الزفاف؟

GMT 04:12 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

إليك تصاميم خزانات الملابس المناسبة للمساحات الصغيرة

GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك

GMT 16:33 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل 5 أشكال شبابيك حديد خارجية للمنازل