الرئيسية

صحة » آخر الاخبار

خبراء التغذية يؤكدون بأن مجرد تخيُل نفسك نحيفًا يساعدك في فقد وزنك

GMT 14:44 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر

لايف ستايلخبراء التغذية يؤكدون بأن مجرد تخيُل نفسك نحيفًا يساعدك في فقد وزنك

فقدان الوزن

لندن - لايف ستايل

أكدت دراسة طبية حديثة، أن تخيل نفسك بوزن أقل يمكن أن يكون دافعا كافيا لمساعدة إخصائي الحميات الغذائية على تحقيق أهدافك لفقد الوزن.

وتوصل الباحثون في جامعة "بورتسموث" ببريطانيا إلى أن استخدام إخصائيي الحميات الغذائية لتدريب وظيفي على تخيل البدين بوزن أقل ساهم في خسارتهم لنحو 9 سم من محيط خصرهم في العام الواحد.

وحلل الباحثون حالات 141 متطوعًا يعانون من زيادة الوزن، بحيث لم يقل مؤشر كتلة جسمهم عن 25 نقطة، وتلقى 59 من المشاركين في الدراسة النظام الغذائي دون الخضوع لأي جلسات تحفيزية، فيما خضع 55 آخرون لجلسات تحفيزية مصاحبة للحميات الغذائية.

وقد طُلب من المشاركين في الدراسة تخيل أنهم يتمتعون بوزن أقل، وما يصاحبه من فوائد صحية ومزايا شكلية واجتماعية، وتم قياس وزن الخصر في بداية الدراسة، وبعد ستة أشهر لوحظ أن الأشخاص الذين خضعوا للجلسات التحفزية قد نجحوا في خسارة (8.4 رطل ) و7 سم من خصورهم، بالمقارنة بنحو 0.24 سم من خصر الأشخاص الذين لم يخضعوا لتلك الجلسات

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

خبراء التغذية يؤكدون بأن مجرد تخيُل نفسك نحيفًا يساعدك في فقد وزنك

فقدان الوزن

لندن - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فترة الحمل الصورة من (unsplash)

أمستردام - لايف ستايل

أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج

القاهرة - لايف ستايل

مجموعة شالكي لرمضان 2026 - الصورة من الدار

الرياض - لايف ستايل

أفيش مسلسل صحاب الأرض للممثل إياد نصار والفنانة منة شلبي

القاهرة - لايف ستايل

منطقة أهرامات الجيزة الموجودة في مصر

جدة ـ لايف ستايل

نظام غذائي صحي

لندن - لايف ستايل