أكدت دراسة طبية حديثة، أن تخيل نفسك بوزن أقل يمكن أن يكون دافعا كافيا لمساعدة إخصائي الحميات الغذائية على تحقيق أهدافك لفقد الوزن.
وتوصل الباحثون في جامعة "بورتسموث" ببريطانيا إلى أن استخدام إخصائيي الحميات الغذائية لتدريب وظيفي على تخيل البدين بوزن أقل ساهم في خسارتهم لنحو 9 سم من محيط خصرهم في العام الواحد.
وحلل الباحثون حالات 141 متطوعًا يعانون من زيادة الوزن، بحيث لم يقل مؤشر كتلة جسمهم عن 25 نقطة، وتلقى 59 من المشاركين في الدراسة النظام الغذائي دون الخضوع لأي جلسات تحفيزية، فيما خضع 55 آخرون لجلسات تحفيزية مصاحبة للحميات الغذائية.
وقد طُلب من المشاركين في الدراسة تخيل أنهم يتمتعون بوزن أقل، وما يصاحبه من فوائد صحية ومزايا شكلية واجتماعية، وتم قياس وزن الخصر في بداية الدراسة، وبعد ستة أشهر لوحظ أن الأشخاص الذين خضعوا للجلسات التحفزية قد نجحوا في خسارة (8.4 رطل ) و7 سم من خصورهم، بالمقارنة بنحو 0.24 سم من خصر الأشخاص الذين لم يخضعوا لتلك الجلسات
GMT 23:09 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
الثوم والكركم مزيج طبيعي مضاد للالتهابات يعزز المناعة ويحمي من الأمراضGMT 00:00 2025 الأربعاء ,09 تموز / يوليو
عادات تؤخر تطور الكلام لدى الأطفال توقفي عنها فوراًGMT 23:56 2025 الأربعاء ,09 تموز / يوليو
فيتامين «ب 6» قد يزيد من خطر انخفاض سكر الدم لدى مرضى السكريGMT 23:54 2025 الأربعاء ,09 تموز / يوليو
في اليوم العالمي للشوكولاتة اكتشفي فوائدها الصحية المذهلةGMT 23:51 2025 الأربعاء ,09 تموز / يوليو
5 أطعمة خفيفة تساعد علي إذابة الدهون وبناء العضلات Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك