أمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق كيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا ألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا جدل حول بيع نانسي عجرم لأغنية أخاصمك آه والكاتب يهدد باللجوء إلى القضاء أفكار مبتكرة لتنسيق أثاث بلون الشوكولاتة في ديكور غرفة المعيشة دراسة ألمانية تؤكد أن توقيت تناول السعرات وفق الساعة البيولوجية يعزز الأيض ويقي من السكري والسمنة قائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 29 يوليو/ تموز 2025 أزمات الفتيات في سن المراهقة بين الضيق النفسي وحلول الأهل الحكيمة

أخر الأخبار

الرئيسية

صحة » آخر الاخبار

4 أسباب للشعور بالتخمة في شهر رمضان

GMT 13:12 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو

لايف ستايل4 أسباب للشعور بالتخمة في شهر رمضان

التخمه

القاهره-لايف ستايل

التخمة تعد من أبرز المشاكل التي يتعرض لها كثير من الصائمين، وقالت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية العلاجية، إن التخمة عبارة عن انتفاخ وغازات وشعور بثقل شديد وعدم الراحة، وخصوصًا بعد تناول الطعام،

ويزداد الشعور بالتخمة في شهر رمضان نتيجة الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة والحلويات.

وأضافت استشاري التغذية العلاجية، أنه مع دخول شهر رمضان، يقبل بعضهم بسبب الجوع على تناول كمية كبيرة من الأكل في وجبة الإفطار؛ مما يتسبب في الإصابة بالتخمة، وهي الشعور بالشبع المفرط وامتلاء المعدة المزعج، ومن ثَمَّ الإحساس بالخمول والكسل وربما الغثيان، والرغبة في النوم وصعوبة الحركة، والتثاقل عن أداء العبادات الرمضانية.

وأشارت سهام سوقية، إلى أن التخمة تحدث نتيجة لكمية الأكل وطريقة تناوله عند الإفطار، خصوصًا أنَّ المعدة خلال فترة الصيام كانت في فترة راحة طويلة قرابة 15 ساعة وتتفاجأ بكمية كبيرة من الأطعمة المتنوعة، كما

أنَّ هرمونات المعدة تستغرق وقتًا لإرسال إشارات للدماغ للإحساس بالشبع.

وأوضحت أن أهم الأسباب المؤدية لاضطراب المعدة والإصابة بالتخمة في شهر رمضان متعددة، تتمثل في:

- الإكثار من الأكل، تناول الطعام بسرعة ومن دون مضغ جيد.

- عدم تهيئة المعدة لاستقبال الوجبة.

- تراكم الأطعمة في وجبة واحدة.

- تناول الأغذية المشبعة بالدهون والوجبات المقلية.

- الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة، أو المشروبات عالية السكريات.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

4 أسباب للشعور بالتخمة في شهر رمضان

التخمه

القاهره-لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الفنانة أمينة خليل

القاهرة - لايف ستايل

أميرة ويلز كيت ميدلتون

لندن - لايف ستايل

دور الأزياء العالمية

القاهرة - لايف ستايل

النجمة اللبنانية نانسي عجرم

القاهرة - لايف ستايل

الطائرة الهندية المنكوبة

نيودلهي - لايف ستايل

مرضى السكري

برلين - لايف ستايل