الرئيسية
الأغذية الصفراء تعمل على تقوية المناعة وتقي من الأمراض المعدية
الأغذية الصفراء
القاهرة – لايف ستايل
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الأغذية الصفراء تتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنها غنية بالكاروتينات، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A.
وأوضحت الجمعية أن الكاروتينات تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقي من الأمراض المُعدية، كما أنها تعمل على تقوية البصر والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومن ثم تحمي من شيخوخة البشرة.
وتنصح الجمعية بتناول الكاروتينات يومياً بمعدل يتراوح بين 800 و1100 ميكروغرام بالنسبة للشباب والبالغين، وبمعدل يتراوح بين 600 و1100 ميكروغرام بالنسبة للأطفال.
جدير بالذكر أن المصادر الغذائية الغنية بالكاروتينات تتمثل في الجزر والمشمش والليمون والبرتقال والقرع العسلي والتفاح الأصفر والفلفل الأصفر والبطاطس والأناناس والزنجبيل والكركم وصفار البيض والذرة.
قد يهمك ايضاً:
فوائد لا تتخيّلها في حبّة الكيوي أبرزها تعزيز عمل جهاز المناعة
- الأربعاء ,25 حزيران / يونيو GMT 23:58 2025 ثلاث أطعمة لا ينصح بتناولها على معدة فارغة من بينها الحليب
- الأربعاء ,25 حزيران / يونيو GMT 23:46 2025 سم العقرب يقتل خلايا سرطان الثدي بطريقة مشابهة للعلاج الكيميائي
- الأربعاء ,25 حزيران / يونيو GMT 23:42 2025 تناول زيت الزيتون يوميًا قد يقلل من خطر الوفاة بالخرف بنسبة 28%
GMT 23:58 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
ثلاث أطعمة لا ينصح بتناولها على معدة فارغة من بينها الحليب
GMT 23:53 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
تطوير لقاح جديد للإيدز يوفر حماية من الفيروس بجرعة واحدة
GMT 23:49 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
5 أطعمة خضراء تناولها للحفاظ على صحة أمعائك
GMT 23:46 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
سم العقرب يقتل خلايا سرطان الثدي بطريقة مشابهة للعلاج الكيميائي
GMT 23:42 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
تناول زيت الزيتون يوميًا قد يقلل من خطر الوفاة بالخرف بنسبة 28%
دراسة تؤكد فعالية الإنسولين المستنشق في علاج الأطفال المصابين بالسكري
واشنطن - لايف ستايل
كشف باحثون في الاجتماع العلمي للجمعية الأميركية للسكري في شيكاغو أن الأطفال المصابين بالسكري الذين يستنشقون جرعات الإنسولين المحدد تناولها مع الوجبات حققوا نتائج جيدة تماماً مثل أولئك الذين حقنوا الإنسولين تحت ا...المزيد
الأحمر المرجاني اللون الأنسب لجميع ألوان البشرة في صيف 2025
دبي - لايف ستايل
مع صيف 2025، يسطع الأحمر المرجاني كلون رئيسي نابض بالحياة، يجمع بين الدفء والإشراقة ليمنح إطلالات لا تقاوم تناسب جميع ألوان البشرة، سواء الفاتحة أو القمحية أو السمراء. لماذا الأحمر المرجاني؟ يناسب جميع ألوان البشرة...المزيد“الزمن الجميل “ في دورته الثامنة يكرّم نجوم من لبنان والعالم العربي
بيروت - فاتن فتح الله
في ليلة ساحرة شهد مسرح كازينو لبنان خلال عطلة نهاية الأسبوع ، إحياء مهرجان “الزمن الجميل” في دورته الثامنة، برعاية برعاية الدكتور هراتش الداعم للفن والتميز والرقي في لبنان والوطن العربي.أعاد المهرجان �...المزيدالسفر الفاخر إلى موناكو يتحوّل من الرفاهية الكلاسيكية إلى تجارب مصمّمة تلامس الروح
القاهرة - لايف ستايل
يشهد مفهوم السفر الفاخر تطوراً واضحاً في السنوات الأخيرة، متحولاً من فكرة الرفاهية التقليدية إلى تجربة متكاملة ترتكز على الخصوصية، التميز، والطابع المصمم حسب الطلب. لم يعد السفر المترف مقتصراً على الإقامة في الفن...المزيددراسة جديدة تحذر السجائر الإلكترونية أخطر مما يعتقد كثيرون وتهدد صحة الفم
واشنطن - لايف ستايل
في الوقت الذي يعتقد فيه كثيرون أن السجائر الإلكترونية تُمثّل «الخيار الأخف ضرراً» مقارنةً بالسجائر التقليدية، تأتي دراسة علمية حديثة لتقلب هذا التصوّر رأساً على عقب، محذّرة من آثار خفية قد تكون أكثر خطورة، خ...المزيدGMT 19:20 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تتركز الاضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك
GMT 08:05 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في كانون الأول 2019
GMT 10:47 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
بعد تصريحات تامر أمين الجريئة ياسمين الخطيب مطلوبة على جوجل
GMT 16:10 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير مقلوبة الباذنجان باللحم
GMT 10:50 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
تشييع جنازة الراحل جورج سيدهم وسط غياب معجبيه بسبب "كورونا"
GMT 08:57 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
الإنترنت والتلفزيون ملاذ الملايين حول العالم للترفيه هربًا من "كورونا"
GMT 07:59 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
نرمين ماهر ترقص على "عود البطل"
GMT 19:58 2019 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
"الصحّة العالمية" تطرح خطة من 10 نقاط للتصدي لمسببات الوفاة في المدن
GMT 08:47 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
مصففة شعر تكشف الأسرار المخفية عن أسوار "وندسور" البريطانية
GMT 06:29 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير
حقيبة يد HERMÈS دليل الباحثات عن الأناقة الكلاسيكية
GMT 06:05 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير
اكتشاف بكتيريا تنقل العالم إلى عصر "ما بعد المضاد الحيوي"
GMT 16:18 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
"التفاح" أهم الفواكه التي تساعد في انقاص الوزن
GMT 14:48 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير
تحذيرات من استغلال ألعاب الأطفال المتصلة بالإنترنت في التجسس
GMT 19:09 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
إنتبهي بعض سماعات الأذن المخصصة للأطفال قد تحدث ضررًا في السمع
GMT 23:58 2016 الأحد ,25 أيلول / سبتمبر
اقتبسي خطوط الماكياج وألوانه من عروض الأزياء الراقية - ربيع وصيف 2016
GMT 06:48 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
هند صبري تفاجئ جمهورها بدور جديد في "الكنز"
GMT 07:41 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو
اللون البرتقالي يُزيد ديكور المنزل رونقًا وجاذبيةً ويمنحك راحةً وهدوءًا
GMT 09:27 2017 السبت ,26 آب / أغسطس
10 معلومات عن والدة الفنانة ليلى علوي الراحلة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك