الرئيسية
الأغذية الصفراء تعمل على تقوية المناعة وتقي من الأمراض المعدية
الأغذية الصفراء
القاهرة – لايف ستايل
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الأغذية الصفراء تتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنها غنية بالكاروتينات، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A.
وأوضحت الجمعية أن الكاروتينات تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقي من الأمراض المُعدية، كما أنها تعمل على تقوية البصر والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومن ثم تحمي من شيخوخة البشرة.
وتنصح الجمعية بتناول الكاروتينات يومياً بمعدل يتراوح بين 800 و1100 ميكروغرام بالنسبة للشباب والبالغين، وبمعدل يتراوح بين 600 و1100 ميكروغرام بالنسبة للأطفال.
جدير بالذكر أن المصادر الغذائية الغنية بالكاروتينات تتمثل في الجزر والمشمش والليمون والبرتقال والقرع العسلي والتفاح الأصفر والفلفل الأصفر والبطاطس والأناناس والزنجبيل والكركم وصفار البيض والذرة.
قد يهمك ايضاً:
فوائد لا تتخيّلها في حبّة الكيوي أبرزها تعزيز عمل جهاز المناعة
GMT 07:09 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
4 تمارين رياضية توفر لك الراحة وتساعد للتخلص من الأرق
GMT 18:52 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
صعوبة التركيز قد تكون إنذارا مبكرا لبداية الخرف
GMT 18:40 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
أعراض مبكرة لسرطان الكلي عند الأطفال تلزم الفحص فورا
GMT 18:33 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
تحذير طبي من مكمل غذائي شائع يهدد الجهاز العصبي
GMT 18:27 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
أثر التوتر والقلق على الجسد من الداخل إلى الخارج
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 17:32 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
آمال وحظوظ وآفاق جديدة في الطريق إليك
GMT 19:44 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تتيح أمامك بداية العام فرصاً جديدة لشراكة محتملة
GMT 09:45 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في كانون الأول 2019
GMT 08:50 2020 السبت ,09 أيار / مايو
يحمل اليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة والنجاحات
GMT 09:46 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس
محمد إسلام رميح من سورية يفوز بلقب "ذا فويس كيدز" للموسم الثالث
GMT 10:41 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
التفاصيل الكاملة لفاجعة وفاة العروس "إسراء" في أحد المستشفيات
GMT 05:30 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
"الغارديان" تسوق لكم أفضل المقاهي المُناسبة للعائلات في لندن
GMT 14:46 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
الحكومة المصرية تُواصِل جهودها لتأمين حصة البلاد مِن لقاحات "كورونا"
GMT 10:08 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
خطاب نادر لملكة بريطانيا وسط ارتفاع قياسي لوفيات وباء "كورونا"
GMT 13:38 2020 الجمعة ,21 شباط / فبراير
صفاء جلال تحتفل بعيد ميلادها
GMT 10:41 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
قضايا "النفقة" طالت العديد من النجوم وأفقدتهم جزءً من شعبيتهم
GMT 01:05 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
8 علامات تؤكّد أنه حان الوقت للّجوء إلى مستشار زواج
GMT 13:17 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
متحف محمد السادس يحتفي بنصف قرن من الإبداع النسائي المغربي
GMT 22:36 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
نصائح للتخلص من الوزن الزائد بسرعة
GMT 13:42 2023 السبت ,11 شباط / فبراير
شام الذهبي تدافع عن أصالة نصري وتكشف أسرار تبرعاتها طوال 30 عاماً
GMT 11:53 2020 الأحد ,06 أيلول / سبتمبر
أبرز الألبومات الغنائية لنجوم الوطن العربي التي تم طرحها خلال صيف 2020
GMT 09:34 2020 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
الأمير هاري وميغان ماركل يُفكران في شراء قصر بـ10 ملايين جنيه إسترليني
GMT 18:58 2020 الخميس ,13 شباط / فبراير
مجلس النواب الأميركي يُمرِّر قانونًا بإنشاء متحف عن تاريخ المرأة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك