الرئيسية
الأغذية الصفراء تعمل على تقوية المناعة وتقي من الأمراض المعدية
الأغذية الصفراء
القاهرة – لايف ستايل
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الأغذية الصفراء تتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنها غنية بالكاروتينات، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A.
وأوضحت الجمعية أن الكاروتينات تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقي من الأمراض المُعدية، كما أنها تعمل على تقوية البصر والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومن ثم تحمي من شيخوخة البشرة.
وتنصح الجمعية بتناول الكاروتينات يومياً بمعدل يتراوح بين 800 و1100 ميكروغرام بالنسبة للشباب والبالغين، وبمعدل يتراوح بين 600 و1100 ميكروغرام بالنسبة للأطفال.
جدير بالذكر أن المصادر الغذائية الغنية بالكاروتينات تتمثل في الجزر والمشمش والليمون والبرتقال والقرع العسلي والتفاح الأصفر والفلفل الأصفر والبطاطس والأناناس والزنجبيل والكركم وصفار البيض والذرة.
قد يهمك ايضاً:
فوائد لا تتخيّلها في حبّة الكيوي أبرزها تعزيز عمل جهاز المناعة
GMT 07:09 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
4 تمارين رياضية توفر لك الراحة وتساعد للتخلص من الأرق
GMT 18:52 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
صعوبة التركيز قد تكون إنذارا مبكرا لبداية الخرف
GMT 18:40 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
أعراض مبكرة لسرطان الكلي عند الأطفال تلزم الفحص فورا
GMT 18:33 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
تحذير طبي من مكمل غذائي شائع يهدد الجهاز العصبي
GMT 18:27 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
أثر التوتر والقلق على الجسد من الداخل إلى الخارج
أمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
القاهرة - لايف ستايل
خطواتٌ مدروسة، واختيارت مميزة، وقضايا جريئة، وأداءٌ عميق، واحتفاء نقدي وجماهيري، تلك هي الأسس التي تتبعها الفننانة أمينة خليل في الدراما المصرية، خلال السنوات الأخيرة، نجحت من خلالها في وضع اسمها ضمن نجمات الصف ا...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع ...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا...المزيدجدل حول بيع نانسي عجرم لأغنية أخاصمك آه والكاتب يهدد باللجوء إلى القضاء
القاهرة - لايف ستايل
فاجأ الشاعر الغنائي فوزي إبراهيم الجمهور بمنشور غريب تحدث فيه عن إقدام الفنانة نانسي عجرم على بيع أغنيتها "أخاصمك آه" لإحدي الشركات، مشدداً على أنه يعتزم مقاضاتها لحماية حقوقه في وقت قريب. وعبر الكاتب المصري ...المزيدقائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة
نيودلهي - لايف ستايل
كشفت بيانات الصندوقين الأسودين في الطائرة الهندية المنكوبة والتي تحطمت في شمال شرقي البلاد في 12 حزيران/يونيو، أن قائد الطائرة ترك القيادة لمساعده قبل الإقلاع، ثم تحدث بكلمات وصفت بـ"الغامضة". وقال القائد سمي...المزيددراسة ألمانية تؤكد أن توقيت تناول السعرات وفق الساعة البيولوجية يعزز الأيض ويقي من السكري والسمنة
برلين - لايف ستايل
أكدت دراسة ألمانية جديدة أهمية مزامنة السعرات الحرارية اليومية مع الإيقاع اليومي لتحسين عملية الأيض، والحماية من داء السكري من النوع الثاني والسمنة. ولاتزال العلاقة بين تناول الطعام والساعة البيولوجية الداخلية، ...المزيدGMT 21:44 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات
GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 19:06 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر
اسلوب تربوي واحد لدى كل الأطفال الكفوئين
GMT 20:04 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
ياسمين عبد العزيز تطرح بوستر مسلسل ونحب تانى ليه
GMT 08:27 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
طريقة إعداد فطيرة التفاح Apple pie بالطريقة السريعة
GMT 19:19 2016 الخميس ,06 تشرين الأول / أكتوبر
مصر تطبق سياسات جديدة لدعم شركات الطيران الأجنبية
GMT 14:08 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
يحيى راشد يصل أسوان لحل أزمة تعطل الحركة السياحية
GMT 20:42 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
نضال الشافعي يكثف ساعات تصوير مسلسل "السر"
GMT 13:47 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
المرأة تعاني من التوتر في الحياة الزوجية أكثر من الرجل
GMT 13:01 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر
طريقة اعداد سمك بوري محشو طماطم وزيتون
GMT 10:50 2023 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس
أفكار لإطلالات عبايات أنيقة
GMT 16:15 2023 الإثنين ,03 إبريل / نيسان
الفرق بين النزلة المعوية والتسمم و أعراض وعلاجات كل حالة
GMT 20:52 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
اخترنا لكِ أجمل فساتين خطوبة ملونة 2020 من إيلي صعب
GMT 00:05 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
كميّة خل التفاح التي عليك شربها لخسارة وزنك دون أي متاعب
GMT 11:46 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
تقرير يوضّح أبرز الأوقات لزيارة مدينة الأحلام لوس أنغلوس
GMT 02:37 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
إليسا تحصد 3 ملايين مشاهدة بـ قهوة الماضي
GMT 11:07 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو
شقيقة كيم جونغ أون تتوعد كوريا الجنوبية باتخاذ خطوة تالية في وقت قريب
GMT 19:00 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو
صابونة البقدونس للبشرة فوائدها وطريقة تحضيرها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك