دراسة أميركية تكشف ارتفاع وفيات النوبات القلبية بين الشباب بنسبة 57 % أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها الحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي ناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل أحدث صيحات الديكور لعام 2026 أناقة عصرية بلمسات طبيعية دافئة خبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة المنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026 توقعات الأبراج اليوم الجمعة 27 فبراير / شباط 2026 أزمات الفتيات في سن المراهقة بين الضيق النفسي وحلول الأهل الحكيمة

أخر الأخبار

الرئيسية

صحة » آخر الاخبار

7 عادات صحية تحافظ على سلامة الكلى منها تجنب المشروبات الغازية والملح

GMT 11:54 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

لايف ستايل7 عادات صحية تحافظ على سلامة الكلى منها تجنب المشروبات الغازية والملح

سلامة الكلى

لندن _ لايف ستايل

في بعض الأوقات تصاب الكلى بالتلف دون أن يشعر الشخص بذلك، وذلك لأن الكلى تستطيع العمل بربع خلاياها فقط دون أن تظهر أعراض لذلك وهناك بعض الأسباب التي تتسبب في تلف الكلى منها كما ذكرها موقع "Authority Nutrition ".

1- المشروبات الغازية

أكدت العديد من الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية يوميًا، يتكون لديهم مستويات عالية من البروتين في البول، ويعتبر البروتين عامل خطر من عوامل الفشل الكلوي.

2- الملح

تتأثر وظائف الكلى بالإفراط في تناول الملح الذي يعتبر من عوامل الفشل الكلوي.

3- العطش والجفاف

تجاهل الشعور بالعطش يؤدي إلى الإصابة بالجفاف ويمنع الكليتين من القيام بوظائفهما، لذا يجب الإكثار من تناول السوائل.

4- التدخين والكحول

يفاقم التدخين المشاكل الصحية المرتبطة بصحة الكلى مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، كذلك يؤدي تناول الكحول بكميات كبيرة إلى ترسب حمض اليوريك في أنابيب الكلى وقد يسبب ذلك انسدادها، ويزيد ذلك من خطر الفشل الكلوي.

5- اللحوم

أكل كمية كبيرة من البروتين يزيد العبء على الكليتين لتنقية الدم من يوريا النيتروجين.

6- زيادة الوزن

يسبب انهيارها التدريجي، إذا كان وزنك مثلاً 72 كجم لا ينصح بتناول أكثر من 80 جرامًا من البروتين في اليوم الواحد، لأن الوزن الزائد يضر الكلى ويسبب في تلفها.

7- الأدوية

كثير من الناس لا يعلمون أن تناول أدوية السعال والبرد والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين بكثرة يضر الكلى، كذلك تناول أدوية على مدى طويل يلحق الأضرار بالكليتين، ويمكن التغلب على أعراض البرد باستخدام العلاجات الطبيعية المنزلية.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

7 عادات صحية تحافظ على سلامة الكلى منها تجنب المشروبات الغازية والملح

سلامة الكلى

لندن _ لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صورة تعبيريه

واشنطن - لايف ستايل

أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج

القاهرة - لايف ستايل

مجموعة شالكي لرمضان 2026 - الصورة من الدار

الرياض - لايف ستايل

أفيش مسلسل صحاب الأرض للممثل إياد نصار والفنانة منة شلبي

القاهرة - لايف ستايل

منطقة أهرامات الجيزة الموجودة في مصر

جدة ـ لايف ستايل

المكملات الغذائية

واشنطن - لايف ستايل