حذرت دراسة طبية حديثة من أن المستحضرات الواقية من أشعة الشمس قد تشكل عبئا كبيرا على الجسم، حيث أنها تساهم في زيادة نقص فيتامين "د" في الجسم لحجبها فرص امتصاص الجلد لبعض من أشعة الشمس المصدر الرئيسى للفيتامين.
فقد أظهرت الأبحاث التى أجراها الدكتور كيم بفوتنهاور أستاذ الأمراض الجلدية فى كلية الطب جامعة "تورو" فى ولاية كاليفورنيا ، والتى نشرت نتائجها فى العدد الأخير من مجلة "الجمعية الأمريكية للطب التقويمى"، أهمية فيتامين "د" لصحة العظام ، لأنه يساعد الأمعاء على امتصاص عنصر الكالسيوم ، فضلا عن تقوية الفيتامين للعضلات و وظائف الأعصاب وتدعيم وظائف الجها المناعى لمنع العدوى.
ووفقا لتوصيات مجلس الأغذية والتغذية، ينبغي أن يحصل الكبار علي ما بين 600 و 800 وحدة دولية من فيتامين "د" يوميا.. في حين أن بعض الأطعمة تحتوي على فيتامين (د) - بما في ذلك الأسماك الدهنية وكبد البقر، وحبوب الإفطار المقواة – و هذه عادة ما تكون في كميات منخفضة.. و يعتبر التعرض لأشعة الشمس واحدا من أفضل مصادر فيتامين (د).
ويؤكد الباحثون في دراستهم أن استخدام واقي الشمس والأمراض التي تنطوي على سوء امتصاص فيتامين (د) - بما في ذلك مرض كرون و السكر وأمراض الكلى المزمنة - تلعب دورا في ما يقرب من مليون حالة من نقص فيتامين (د) في جميع أنحاء العالم.
GMT 19:36 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للوقاية من خطر الإصابة بمرض سرطان الثديGMT 19:32 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تكشف أن النوم أقل من 5 ساعات يعرضك لخطر الإصابة بالاكتئابGMT 19:27 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة يجب تناولها للتعافي من حمى الضنك أبرزها البروكلى والزبادىGMT 15:15 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
كل ما تحتاجينه من عناصر غذائية في سن الخمسينGMT 15:09 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي لسرطان الثديGMT 15:05 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أعراض وطرق الوقاية من مرض التيفوئيدGMT 14:57 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تصوير للدماغ يكشف سر جاذبية الدهونGMT 18:37 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة تزيد من حرق الدهون وتساعدك فى إنقاص الوزن Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك