الرئيسية
الرياضة قبل الإفطار تساعد على إنقاص الوزن
الرياضة
الفاهرة - لايف ستايل
ذكرت مجلة “بريجيت” أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار تساعد على إنقاص الوزن، وذلك استنادًا إلى دراسة أجراها علماء في جامعة باث في بريطانيا
وأجرى الباحثون دراستهم على 8 أشخاص يعانون من زيادة الوزن، حيث قاموا بممارسة التمارين مرة قبل وجبة إفطار غنية بالكربوهيدرات، ومرة بعد تناول الإفطار بساعتين، وبعد 60 دقيقة من المشي تم أخذ عينة من الدم.
وأظهرت النتيجة أن أداء التمارين قبل تناول وجبة الإفطار ساعد على زيادة إنزيمات PDK4 وHSL بشكل ملموس، وهذا الأخير هو المسؤول عن تفكيك الدهون المخزنة بالجسم من أجل تحويلها إلى طاقة.
وفي المقابل انخفضت هذه الإنزيمات لدى الأشخاص، الذين مارسوا التمارين الرياضية بعد تناول الإفطار، وهذا يعني أن الطاقة لن يتم استمدادها من الدهون المخزنة في الجسم، وإنما من السعرات الحرارية، التي اكتسبها الجسم عبر وجبة الإفطار، وهذا يعني أنه لا يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم، وبالتالي لا يخسر المرء الوزن
- الخميس ,14 أيار / مايو GMT 13:30 2020 دراسة تؤكد أن الرياضة لكبار السن تحسن صحة الدماغ وتحمى من ألزهايمر
GMT 14:27 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الركض على الصحة النفسية
GMT 14:56 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
تعرف على كيفية التعامل مع مريض كورونا المعزولGMT 21:56 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو
تعرف على أهم 4 عوامل تزيد خطر إصابتك بكورونا فى أى مكانGMT 04:16 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
تعرف على بعض النصائح لتجاوز فترة التعايش مع فيروس كوروناGMT 13:30 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
دراسة تؤكد أن الرياضة لكبار السن تحسن صحة الدماغ وتحمى من ألزهايمرأمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
القاهرة - لايف ستايل
خطواتٌ مدروسة، واختيارت مميزة، وقضايا جريئة، وأداءٌ عميق، واحتفاء نقدي وجماهيري، تلك هي الأسس التي تتبعها الفننانة أمينة خليل في الدراما المصرية، خلال السنوات الأخيرة، نجحت من خلالها في وضع اسمها ضمن نجمات الصف ا...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع ...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا...المزيدجدل حول بيع نانسي عجرم لأغنية أخاصمك آه والكاتب يهدد باللجوء إلى القضاء
القاهرة - لايف ستايل
فاجأ الشاعر الغنائي فوزي إبراهيم الجمهور بمنشور غريب تحدث فيه عن إقدام الفنانة نانسي عجرم على بيع أغنيتها "أخاصمك آه" لإحدي الشركات، مشدداً على أنه يعتزم مقاضاتها لحماية حقوقه في وقت قريب. وعبر الكاتب المصري ...المزيدقائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة
نيودلهي - لايف ستايل
كشفت بيانات الصندوقين الأسودين في الطائرة الهندية المنكوبة والتي تحطمت في شمال شرقي البلاد في 12 حزيران/يونيو، أن قائد الطائرة ترك القيادة لمساعده قبل الإقلاع، ثم تحدث بكلمات وصفت بـ"الغامضة". وقال القائد سمي...المزيددراسة ألمانية تؤكد أن توقيت تناول السعرات وفق الساعة البيولوجية يعزز الأيض ويقي من السكري والسمنة
برلين - لايف ستايل
أكدت دراسة ألمانية جديدة أهمية مزامنة السعرات الحرارية اليومية مع الإيقاع اليومي لتحسين عملية الأيض، والحماية من داء السكري من النوع الثاني والسمنة. ولاتزال العلاقة بين تناول الطعام والساعة البيولوجية الداخلية، ...المزيدGMT 13:27 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
8 وجهات مميزة لإضافتها إلى قائمة أمنياتك للزيارة و المغامرة
GMT 13:51 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
الأفكار والاحتمالات والعروض والفرص تبدو كثيرة
GMT 10:45 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تفتقر الى حسن التواصل مع الاخرين وترفض تقديم التنازلات
GMT 20:52 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
"أجواء إيجابيّة" تشجعك على البحث عن إمكانيات جديدة
GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة
GMT 14:54 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تعيش شهرا غنيا وحافلا بالتقدم والنجاح
GMT 05:59 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
تعرفي على أهم وأبرز فوائد سمك الحبار
GMT 12:20 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
مطعم "التوأمين" الصيني لا يغلق ليلًا أو نهارًا على مدى أعوام
GMT 05:15 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
دراسة تؤكد أن حمض الفوليك له العديد من الفوائد على صحة
GMT 08:40 2020 الجمعة ,06 آذار/ مارس
ريم مصطفى في جلسة تصوير جديدة
GMT 07:06 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس
مصادر مُقرّبة تكشف حقيقة الهدايا لهيفاء وهبي
GMT 11:52 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تفاصيل شخصية دنيا سمير غانم في مسلسل عايشة الدور رمضان 2025
GMT 16:41 2023 السبت ,21 كانون الثاني / يناير
هاني شاكر في لبنان الشهر المُقبل لإحياء حفل عيد الحب
GMT 20:21 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
الصحة الجزائرية تسجل 585 إصابة جديدة بفيروس كورونا في يوم واحد
GMT 19:00 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
"الوشاح" موضة اعتمدتها العديد من أيقونات السينما في العالم لإضفاء الأناقة
GMT 19:14 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو
تعرفي علي طريقة تحضير رز باللحمة والبطاطس والعدس
GMT 00:18 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
الفشل الكلوى قد يسبب الشعور بالحكة بالجسم وليس الرأس
GMT 06:00 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
ما هي القواعد الأساسية لتربية الأطفال وأهم مبادئها؟
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك