arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:10:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:10:39
لايف ستايل

الرئيسية

تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة

لايف ستايل

لايف ستايلتعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة

رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت
القاهرة - لايف ستايل

تحتفل الأمة الإسلامية غدا الأحد؛ بعيد الفطر المبارك، ويعد تناول الكحك والبسكوت والرنجة من الأكلات التى يحرص الكثير من الأشخاص على تناول فى اول يوم من عيد الفطر، ولكن يخشي البعض من زيادة الوزن؛ لذا قدم  محمد عادل باتيستا، خبير التغذية ومدرب كمال الأجسام، رجيم أول يوم العيد يجعلك تتناول كل هذه الأكلات دون زيادة فى الوزن لأنه محسوب السعرات الحرارية لكل وجبة.

 

وجبة الفطار = 600 سعر حراري

2 قطعة بسكوت 200 سعر حراري

1 قطعة كحك 200 سعر حراري

1 قطعة بيتى فور 75 سعر حراري

1 قطعة غريبة 50 سعر حراري

كوب شاى باللبن 75 سعر حراري

 

وجبة الغداء =730 سعر حراري

سمكة رنجة حوالى 400 سعر حراري

رغيف عيش بلدى 280 سعر حراري

بصل 50 سعر حراري

 

وجبة العشاء =390 سعر حراري

صدر فرخة مشوى 200 سعر حراري

نصف رغيف بلدى 140 سعر حراري

سلطة 50 سعر حراري

قد يهمك أيضا:

تعرف علي السعرات الحرارية للكحك

7 أطعمة لا تتسبب في زيادة الوزن مهما كانت الكمية تعرف عليها

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة



GMT 20:44 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز

GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 13:09 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس

فوائد التفاح الأحمر لصحة الجسم والعقل

GMT 14:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 11:51 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو

أصول التقديم والتعارف في الـ"اتيكيت"

GMT 03:16 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو

وفاة المخرج العالمي جويل شوماخر

GMT 15:45 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير سلطة الفاصوليا والجبن الزرقاء

GMT 19:34 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

سلفستر ستالوني يعتدي جنسيًا على فتاة قاصر بدون أن يعلم

GMT 15:30 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

صبغات الشعر الرمادي خطوات قبل وخلال تطبيقها

GMT 11:15 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

إيرادات "لص بغداد" تتجاوز 5 ملايين جنيه في 3 أيام

GMT 12:36 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان

أنغام تؤكد أن "الحظ" لا يحالفها في بعض الأوقات

GMT 05:05 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير دجاج مشوي بالزعتر بسهولة

GMT 20:33 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على أحدث صيحات السنيكرز لفصل الخريف
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle