الرئيسية
تناول الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبع
الوجبات الغذائية
القاهرة - لايف ستايل
اكتشف العلماء أن أوقات تناول الوجبات لها تأثير كبير على مستوى الشهية لدى المرء.
وتوصلت دراسة نشرها موقع "أوان" الأميركي وشارك فيها 11 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 15 و40 عامًا وكانوا يعانون جميعا من زيادة في الوزن، أن توقيت الوجبات له دخل كبير في التخلص من الوزن الزائد.
وتم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين وكان لكل واحدة استراتيجية خاصة في تناول الطعام، حيث تناولت المجموعة الأولى الوجبات الغذائية في الفترة من 08:00 إلى 20:00، بينما تناولت المجموعة الثانية الطعام في الفترة بين 08:00 و14:00.
ووجد العلماء أن الاستراتيجية الثانية أدت إلى انخفاض في الشهية بسبب انخفاض مستوى هرمون الجريلين، وهو الهرمون المسؤول عن الجوع، كما أن هذه الاستراتيجية ساعدت على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة، مما أدى إلى فقدان الوزن.
قد يهمك أيضا:
- الثلاثاء ,20 أيار / مايو GMT 16:45 2025 الضحك يقوي الجهاز المناعي ويحد من خطر العدوى والأمراض الخبيثة
- الثلاثاء ,20 أيار / مايو GMT 16:40 2025 الإجهاد أثناء المشي أو الأعمال المنزلية الخفيفة يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة
GMT 16:47 2025 الثلاثاء ,20 أيار / مايو
بحث علمي يؤكد ارتباط تناول اللحوم البيضاء بزيادة الكولسترول
GMT 16:45 2025 الثلاثاء ,20 أيار / مايو
الضحك يقوي الجهاز المناعي ويحد من خطر العدوى والأمراض الخبيثة
GMT 16:43 2025 الثلاثاء ,20 أيار / مايو
اضطراب الذاكرة المبكر قد يكون ناتجًا عن التهابات مزمنة
GMT 16:40 2025 الثلاثاء ,20 أيار / مايو
الإجهاد أثناء المشي أو الأعمال المنزلية الخفيفة يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة
GMT 16:39 2025 الثلاثاء ,20 أيار / مايو
دراسة تؤكد فعالية الرياضة في الحد من اكتئاب ما بعد الولادة
هالي بيري تُفاجَأ بقيود جديدة اعتمدها المنظمون لمهرجان كان السينمائي وتغيّر إطلالتها قبل اللحظة الحاسمة
واشنطن - لايف ستايل
اضطرت النجمة الأميركية هالي بيري إلى تغيير فستانها قبل ساعات من انطلاق مهرجان كان السينمائي، بعد أن فوجئت بقواعد لباس جديدة اعتمدها المنظمون هذا العام، تمنع ارتداء الأزياء العارية أو الواسعة ذات الذيول الطويلة عل...المزيدميلانيا ترمب تُصدر كتاباً صوتياً لمذكراتها بواسطة الذكاء الاصطناعي
واشنطن - لايف ستايل
حصلت السيدة الأميركية الأولى، ميلانيا ترمب، على مساعدة من الذكاء الاصطناعي لإنتاج نسخة صوتية من مذكراتها، مُعدَّة بالكامل باستخدام هذه التكنولوجيا، وفقاً لشبكة «إيه بي سي نيوز». وأطلقت على هذا الكتاب وصف &laq...المزيدمنسقو الأزياء بالذكاء الاصطناعي يغيرون مستقبل التسوق والموضة
القاهرة - لايف ستايل
شهد عالم الأزياء تحولاً جذرياً في السنوات الأخيرة، لا سيما مع الصعود السريع للتكنولوجيا الرقمية. ومع تزايد اعتماد المستهلكين على التسوق عبر الإنترنت، بات من الضروري البحث عن حلول ذكية تحاكي تجربة التسوق في المتاج�...المزيدالقائمة الكاملة لجوائز مهرجان كان السينمائي 2025 تتويج للإبداع والرسائل الإنسانية
كان - لايف ستايل
في أجواء اعتلى فيها صوت التصفيق الحار، وتلألأت أضواء الكاميرات، أُسدل الستار عن فعاليات مهرجان كان السينمائي 2025 في نسخته الـ 78 بحفل توزيع الجوائز، حيث تَسلَّم صناع الأفلام جوائزهم في ليلة تُوَّج فيها الإبداع، وال�...المزيدالأردن ينجح في إجلاء 1800 سائح من البتراء بعد مداهمة السيول للموقع الأثري
عمان - لايف ستايل
أجلت السلطات الأردنية الأحد، نحو 1800 سائح أجنبي من مدينة البتراء الأثرية بعد أن حاصرتهم السيول، على ما أفاد مصدر رسمي أردني. ونقلت قناة "المملكة" الرسمية عن مفوض إدارة شؤون المحمية والسياحة في سلطة إقليم البترا...المزيددواء قديم لعلاج داء السكري من النوع الثاني قد تساعد في إبطاء انتشار سرطان البروستاتا
لندن - لايف ستايل
تشير دراسة صغيرة إلى أن فئة من الأدوية القديمة المستخدمة لعلاج داء السكري من النوع الثاني قد تساعد في إبطاء انتشار سرطان البروستاتا.وقال الدكتور لوكاس كينر من جامعة أوميا في السويد والقائم على الدراسة، في بيان: "...المزيدGMT 08:06 2025 الثلاثاء ,27 أيار / مايو
ياسمين عبد العزيز تعرب عن سعادتها بجائزة أفضل ممثلة عن مسلسل "وتقابل حبيب"
GMT 07:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
هذا الشهر مناسب لتحسين وضعك وتنتظرك مفاجآت كثيرة
GMT 08:41 2020 السبت ,02 أيار / مايو
عليك أن تتجنب الأنانية في التعامل مع الآخرين
GMT 10:22 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
"دولتشي آند غابانا" تدمج الحياة الإيطالية في مجموعة عباءات فاخرة
GMT 22:31 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
سامح كمال ضيف شرف بثلاثة حلقات في مسلسل "ليه لأ"
GMT 05:39 2019 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
ياسمين رئيس تكشف أن أولويتها السينما وليس التلفزيون
GMT 10:54 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
زوجان يخوضان تجربة العيش في منزل طريقه الوحيد المسجد
GMT 09:20 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
"ديلي ميل" تكشف عن خدمة طبية لإنتاج طفل يُطابق وجه أمّه
GMT 14:29 2017 الأربعاء ,26 إبريل / نيسان
دلال عبد العزيز تبحث المشاكل الأسرية في مسلسل "سابع جار"
GMT 13:11 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
تقرير يرصد أجمل الحدائق النباتية على مستوى العالم
GMT 21:54 2020 الأحد ,23 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيكة الشوكولاته
GMT 20:31 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل
GMT 09:01 2019 الخميس ,09 أيار / مايو
أبرز وأجمل الأماكن والمواقع السياحية في كوسوفو
GMT 19:50 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
"ريتشوالز" تطرح منتجات العطرية مستوحاة من مهرجان "يلدا"
GMT 20:56 2019 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس
طرق بسيطة لتنسيق ألوان بناطيل الجينز مع الملابس الأخري
GMT 08:49 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
الزعتر يقوي مناعتك ويطرد السموم من الجسم
GMT 09:02 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير
علماء يُحددون الحمض النووي الذي يشارك في تشكيل القشرة الدماغية الجديدة للإنسان
GMT 10:41 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
"الرصاصي" تُطلق تشكيلتها الجديدة من العطور الفاخرة
GMT 19:46 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
خطوبة شاب كوري من فتاة مصرية تثير الجدل عبر الفيس بوك
GMT 09:55 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس
افتتاح أول فندق للقطط في سورية خلال أسبوعين مقابل 500 ليرة يوميًا
GMT 07:06 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
محمد نور يكشف كواليس ألبومه "مسا مسا" في "قالوا وقولنا"
GMT 14:54 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس
جزيرة لورد هاو للتمتع بالمناظر الطبيعية والشعاب المرجانية
GMT 11:54 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير
زينة عاشور ترد على عمرو دياب بطريقة مثيرة وتسبب الجدل
GMT 20:19 2017 الثلاثاء ,16 أيار / مايو
النحاس يعتبر من أحدث الصيحات الخاصة بتصميمات ديكور 2017
GMT 11:13 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو
قواعد وأسرار مفيدة لتعليم الأطفال فن الإتيكيت وأصول اللياقة
GMT 23:49 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو
5 نصائح لتنظيم نوم الطفل الرضيع
GMT 20:54 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
أطعمة ما قبل حفل الزفاف
GMT 00:33 2016 الإثنين ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق بسيطة لإزالة الشعر بطريقة صحيحة دون أذى
GMT 19:29 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
اذربيجان تمثل أروع الأماكن لتمضية شهر العسل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك