الرئيسية
نصائح مهمة تعيد لك التوازن الغذائي بعد شهر رمضان
العادات الغذائية في رمضان
القاهرة - لايف ستايل
ينصح اختصاصيو التغذية باتباع أنظمة معينة بنهاية شهر رمضان، إذ يعتبر الشهر الكريم من الشهور التي تتغير فيها العادات الغذائية.
وذكر الأطباء، أنّه ينبغي عدم الإسراف في أكل الحلويات بعد رمضان حتى لا تتعرض المعدة إلى اضطرابات.
وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يجب اتباعها لما بعد شهر الصيام لإعادة الاتزان في النظام الغذائي:
1) الاهتمام بتناول وجبة فطور خفيفة وسهلة الهضم
2) من الضروري تعويد الجهاز الهضمي بالتدريج على هضم الطعام في الصباح
3) الحد من شرب القهوة لتجنب الشعور بالحرقة في المعدة
4) تناول وجبات صغيرة
5) الاستمرار بتناول الشوربات والسلطات
6) تجنب الأغذية الدسمة والحلويات
7) ممارسة الرياضة يوميًا
8) الإكثار من الزنجبيل للتخلص من الغازات وحموضة المعدة
9) تقسيم الغذاء إلى 5 أو 6 وجبات غذائية صغيرة
- الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:27 2023 أطعمة يجب تناولها للتعافي من حمى الضنك أبرزها البروكلى والزبادى
- الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:39 2023 احتباس الماء أو السوائل بالجسم أسباب وعلاجات وفق اختصاصية
- الأحد ,20 آب / أغسطس GMT 18:16 2023 تناول الشيكولاتة الداكنة يُحسن وظيفة الأوعية الدموية وينشط الذاكرة
GMT 19:27 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة يجب تناولها للتعافي من حمى الضنك أبرزها البروكلى والزبادى
GMT 18:31 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد اللوز لصحة القلب
GMT 14:39 2023 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
احتباس الماء أو السوائل بالجسم أسباب وعلاجات وفق اختصاصية
GMT 08:44 2023 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
توصيات بشأن تناول البيض والحدّ الأقصى المسموح به
GMT 18:16 2023 الأحد ,20 آب / أغسطس
تناول الشيكولاتة الداكنة يُحسن وظيفة الأوعية الدموية وينشط الذاكرة
انطلاق فعاليات أسبوع الموضة في الرياض للمرة الأولى ويستمر حتى 23 أكتوبر الجاري
الرياض - لايف ستايل
انطلقت في العاصمة السعودية الرياض فعاليات أسبوع الموضة، الفريد من نوعه في السعودية ، ليمثل محطة تاريخية في عالم الأزياء والموضة العالمية.وانطلقت الفعالية في اليوم الأول بحفل عشاء حضره أكثر من 250 شخصية مؤثرة في مجت�...المزيد
نصائح في الموضة بشأن ما ترتدينه عند اكتساب القليل من الوزن
القاهرة - لايف ستايل
بدلاً من القلق من وزنك الزائد أو انتقاد نفسك بعد اكتساب بعض الوزن، جربي بعض النصائح المفيدة حول ما ترتدينه عندما تكتسبين وزناً، هنا نقدم لكِ بعض نصائح الموضة المفيدة، نعلم أن هناك أياماً لم ترغبي فيها في ارتداء أي ش...المزيدنجوم الفن يتفاعلون مع فتح معبر رفح ودخول شاحنات المساعدات لفلسطين أبرزهم أنغام ودرة
القاهرة - لايف ستايل
حرص عدد من النجوم على التفاعل مع الاحداث الحالية التى تجرى فى فلسطين وذلك بعد فتح معبر رفح ودخول المساعدات التى تحمل المستلزمات والمواد الطبية لاغاثة الجرحى الذين اصيبوا جراء الحرب ضد فلسطين واعتداء الاحتلال الإس�...المزيدقصف إسرائيلي يتسبب في مقتل عامل وإصابة أخر وخروج مطاري دمشق وحلب عن الخدمة
دمشق - لايف ستايل
قالت وزارة الدفاع السورية في بيان، اليوم (الأحد )، إن قصفاً صاروخياً إسرائيلياً على مطاري دمشق وحلب أسفر عن مقتل عامل مدني وإصابة آخر بجروح.ووفقاً لـ«وكالة أنباء العالم العربي»، فقد ذكرت الوزارة على صفحتها عل�...المزيددراسة جديدة تُحدد نظاماً غذائياً يُقلل دهون البطن ويُساعد فى الوقاية من أمراض القلب
واشنطن - لايف ستايل
كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا ريجيم البحر الأبيض المتوسط بجانب التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة أيام في الأسبوع، اكتسبوا عضلات وفقدوا كمية كبيرة من الدهون في الجسم بحلول نهاية العام، بحسب موقع cnn�...المزيدGMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز
GMT 11:02 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة
GMT 07:22 2024 السبت ,10 شباط / فبراير
إطلالات بانورامية من غرف 3 فنادق فخمة في لوغانو بسويسرا
GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 14:57 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
5 طرق ناجحة يجب أن يتبعها الزوج لإشعار زوجته بأنها أكثر جمالاً وتألقاً
GMT 14:21 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تحقق الأمنيات تصاعديًا كلما اقتربت من القسم الأخير من الشهر
GMT 07:56 2019 السبت ,02 شباط / فبراير
إحالة مروج الفيديو الفاضح المنسوب لـ “رانيا يوسف” للتحقيق
GMT 11:48 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
هشام ماجد يستأنف تصوير فيلم "حاسب تحلم" بعد عيد الفطر
GMT 16:23 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 05:02 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
تفاصيل انفصال وائل كفوري عن زوجته
GMT 05:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إعتمد الليونة في التعامل مع الآخرين
GMT 10:08 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
إميليا كلارك تنشر صورًا لها قبل خضوعها لعملية جراحية في المخ
GMT 15:19 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
طريقة إعداد وتحضير بسبوسة قليلة الدسم بلبن الزبادي
GMT 13:50 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
أول تعليق للفنانة رانيا يوسف على الفيديو الإباحي
GMT 08:05 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
مي الجداوي تُوضّح كيفية تركيب ديكور الجيبسون بورد
GMT 14:50 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
جبال الألب الوجهة الشتوية الأكثر جذبًا لمحبي ومحترفي التزلج
GMT 06:27 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
أحذية رياضية لا تتخلى عن اقتنائها في الصيف
GMT 09:53 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
النجم التركي أوزجان دينيز يستعد لاستقبال مولوده الأول
GMT 13:18 2017 الأحد ,02 إبريل / نيسان
Gucci Bamboo Eau de Toilette عطر بنفحات برغموت صقلية والمندرين
GMT 19:53 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير
مستحضرات تجميل "سحريّة "تحوّلك إلى ملكة جمال في ال2017
GMT 00:58 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير
إحذري هذه البكتريا الخطيرة التي قد يلتقطها طفلك في غرفة الولادة
GMT 06:09 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير
دوناتيلا فيرساتشي تطلق مجموعة ربيع 2017 للرجال في إيطاليا
GMT 02:56 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس
قواعد جديدة لإتيكيت تناول الحلويات بمختلف أنواعها
GMT 03:56 2017 الإثنين ,02 كانون الثاني / يناير
المرأة هي اكثر من يبقى مستمرًا في الزواج الفاشل
GMT 07:55 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو
الصحافي ريتشارد نلسون يتحدث عن مغامرته السياحية في السويد
GMT 14:10 2023 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
شيري عادل تتعرّض لتعليقات ساخرة ومحرجة
GMT 14:16 2023 السبت ,08 إبريل / نيسان
أحمد العوضي يهدد ياسمين عبد العزيز " المواجهة قربت"
GMT 21:00 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تسريحات شعر تناسب المرأة العاملة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك