فوائد عديدة لتناول الباذنجان فهو غنى بالعديد من المركبات التى تساعد على تدفق الدم إلى الدماغ بالإضافة إلى غناه بكمية كبيرة من الماء، ويعتبر من الخضراوات المدرة للبول.
وإليك أبرز فوائده وفقا لموقع بولد سكاى الهندى، وهى كالتالى:
محاربة أمراض القلب .. يعد الباذنجان من أفضل الخضراوات التى تقلل من خطر أمراض القلب و خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية
2. السيطرة على سكر الدم .. من أكثر الفواكه غنى بالألياف التي يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم عن طريق إبطاء معدل الهضم وامتصاص السكر في الجسم.
3. إنقاص الوزن .. الباذنجان الأكثر غني بالألياف وهو فى الوت نفسه الأقل فى السعرات الحرارية مما يجعلها غذاء مثاليًا لفقدان الوزن.
4. مكافحة السرطان .. يحتوى الباذنجان على 13 نوعا من المركبات الفينولية التي لديها قدرة قوية لمكافحة السرطان.
GMT 19:36 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للوقاية من خطر الإصابة بمرض سرطان الثديGMT 19:32 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تكشف أن النوم أقل من 5 ساعات يعرضك لخطر الإصابة بالاكتئابGMT 19:27 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة يجب تناولها للتعافي من حمى الضنك أبرزها البروكلى والزبادىGMT 15:15 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
كل ما تحتاجينه من عناصر غذائية في سن الخمسينGMT 15:09 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي لسرطان الثدي Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك