arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف على بعض الحيل الخارقة لعلاج التهاب المفاصل

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على بعض الحيل الخارقة لعلاج التهاب المفاصل

آلام التهاب المفاصل
القاهرة - لايف ستايل

علاجات طبيعية سريعه تساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل في المنزل  وبدون مضادات للألتهابات

1. عليك بالاسترخاء

فهى تساعد المفاصل على البقاء مرنة  يمكنك المشي بخطى معتدلة  حتى لمدة عشرين دقيقة يوميًا فهو يساعد في الحفاظ على مرونة مفاصلك

2. العلاج الساخن والبارد

 يساعد على تقليل التورم  وزتخفيف الألم بسرعة ، يمكنك اخذ  كيس من الخضراوات المجمدة ولفه في منشفة ووضعه على المنطقة المصابة لمدة عشر دقيقة إلى نصف ساعة  سيساعد ذلك على تقليل التورم المؤلم الذي يجعل المفاصل شديدة.

3. التأمل

استخدام التأمل أو غيرها من التقنيات لتخفيف آلام التهاب المفاصل
 
4. إضافة الدهون إلى النظام الغذائي الخاص بك

 أضف بعض الدهون إلى نظامك الغذائي! ومع ذلك ، فإن الدهون التي نتحدث عنها ليست هي الدهون المشبعة غير الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن والتهاب في الجسم. هذه الدهون هي أحماض أوميجا 3 الدهنية التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي عن طريق تناول المزيد من الأسماك أو عن طريق تناول المكملات الغذائية.

قد يهمك أيضا:

دراسة تكشف دور اللفت والسبانخ في التخفيف من آلام التهاب المفاصل

الزنجبيل يخفف من آلام التهاب المفاصل

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على بعض الحيل الخارقة لعلاج التهاب المفاصل تعرف على بعض الحيل الخارقة لعلاج التهاب المفاصل



GMT 13:44 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أحداث مهمة وسعيدة

GMT 12:53 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية

GMT 14:33 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

طريق الحفاظ على لون الجينز عند الغسيل

GMT 15:43 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو

أمير كرارة يستعد لـ«بطل روما»

GMT 05:51 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

باحثة سعودية تفوز بجائزة عالمية لتحسين صحة المرضى

GMT 05:58 2016 السبت ,29 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح مبهرة للحصول على أريكة عصرية وملائمة في منزلك

GMT 13:26 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

سيبتون بارك تعد من أروع الأماكن الهادئة في لندن

GMT 11:27 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات رومانسية مثالية لقضاء عطلات شهر العسل في 2025
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle