الرئيسية

صحة » آخر الاخبار

تعرف على أهم 5 مشروبات مهمة لترطيب الجسم فى الصيف

GMT 00:43 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو

لايف ستايلتعرف على أهم 5 مشروبات مهمة لترطيب الجسم فى الصيف

مشروبات

القاهرة - لايف ستايل

مع دخول فصل الصيف وزيادة الرطوبة الشديدة يتعرض الكثيرون للهبوط والجفاف، خصوصا مع إهمال شرب السوائل والعصائر الطبيعية، لذلك ينصح دائما بشر المياه والإكثار من تناول العصائر الطبيعية والمشروبات التى تحمى جسمك حرارة الصيف. وحسب ما ذكره موقع food.ndtv فإن أبرز المشروبات التى تعمل ترطيب الجسم في فصل الصيف هي:

1: عصير الليمون واحدة من أبرز أنواع العصائر التي تعمل على ترطيب الجسم والتخلص من الجفاف، كما يحتوى الليمون على نسبة عالية من الفيتامينات والعصائر الطبيعية التي تعزز صحة الجهاز المناعى وتحمى الجسم من الأمراض والعدوى.

2: الحليب يحتوي على مزيج طبيعي من الكربوهيدرات عالية الجودة والبروتينات والصوديوم التي تساعد الجسم على الاحتفاظ بالسوائل، لذلك ينصح بتناوله في فصل الصيف.

3: ماء جوز الهند، منخفض السعرات الحرارية وغني بالبوتاسيوم ومعروف أن له خصائص ترطيب أفضل من الماء العادي.

4: عصير الخيار، يحتوى على 90٪ من الماء وهو من أكثر الخضراوات ترطيبًا، فتعتبر عصائر الخضراوات أفضل للترطيب من عصائر الفاكهة لأن السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة قد تمنع الترطيب.

5: شاي الأعشاب مثل شاي الكركديه، شاي الورد أو شاي البابونج هي مشروبات مرطبة و طبيعية وخالية من الكافيين.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

تعرف على أهم 5 مشروبات مهمة لترطيب الجسم فى الصيف

مشروبات

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فترة الحمل الصورة من (unsplash)

أمستردام - لايف ستايل

أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج

القاهرة - لايف ستايل

مجموعة شالكي لرمضان 2026 - الصورة من الدار

الرياض - لايف ستايل

أفيش مسلسل صحاب الأرض للممثل إياد نصار والفنانة منة شلبي

القاهرة - لايف ستايل

منطقة أهرامات الجيزة الموجودة في مصر

جدة ـ لايف ستايل

نظام غذائي صحي

لندن - لايف ستايل