arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:06:31
الأحد 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

سر الالتزام بنظام غذائيّ صحّي لا يمكن أن يكون أكثر بساطة!

لايف ستايل

لايف ستايلسر الالتزام بنظام غذائيّ صحّي لا يمكن أن يكون أكثر بساطة!

خطة لنظامك الغذائي
القاهرة - لايف ستايل

ليس من الصعب أن تقوم برسم خطة لنظامك الغذائي، ولكن الصعب هو الالتزام بهذه الخطة. في كثير من الأوقات، تفقد حماسك تجاه التقيّد بالحمية الغذائية الأسبوعية أو الشهرية الخاصة بك، ولذلك يتوجّب عليك تجنّب المُغريات المختلفة، وأن تجعل من نظامك الغذائي مُحفزًا للالتزام فما هو السر للالتزام بنظام غذائي صحي الذي نشره موقع "Health"؟

كشف بحث جديد في مجلّة علم النفس والتسويق أن الناس الذين يركّزون على تناول الأطعمة الصحّية التي تحلو لهم في الواقع هم أكثر نجاحًا في الالتزام بالنظام الغذائي الجديد من الناس الذين يحاولون تجنب أطباق غير صحية يرغبونها بشدة.

"التركيز على ما يمكن أن يكون، ويمكن القيام به، وينبغي الإكثار منه هو أفضل استراتيجية"، كما تقول الدكتورة في التسويق في كلية الدراسات العليا في جامعة فاندربيلت للإدارة في ناشفيل، كيلي هاوس.

وتضيف أن قوائم الطعام والنصائح الحتمية لمثلاً الامتناع عن تناول الشوكولا كلياً، يمكن أن يكون وصفة فاشلة!

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سر الالتزام بنظام غذائيّ صحّي لا يمكن أن يكون أكثر بساطة سر الالتزام بنظام غذائيّ صحّي لا يمكن أن يكون أكثر بساطة



GMT 18:55 2025 الخميس ,12 حزيران / يونيو

أطعمة شائعة قد ترفع خطر الإصابة بالاكتئاب

GMT 06:49 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

3 طرق فعالة لتقليل ومنع ارتفاع ضغط الدم

GMT 23:05 2024 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس

فوائد تناول الفراولة على صحة القلب

GMT 17:35 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

نظام غذائي لمرضى السكري

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 05:03 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو

دراسة تؤكد أن الافراط في السكريات يؤثر على مناعتك

GMT 22:29 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

فوائد البطاطس في علاج ضغط الدم

GMT 09:52 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر

حسن يوسف يبيّن أحداث "الضاهر" المنتنظر عرضه في رمضان

GMT 16:58 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو

أفضل سيروم يجمع بين بوتكس وكريم مبيض

GMT 11:08 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد وتحضير بان كيك بالكرز لرجيمك
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle