arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:32:49
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:32:49
لايف ستايل

الرئيسية

سر الالتزام بنظام غذائيّ صحّي لا يمكن أن يكون أكثر بساطة!

لايف ستايل

لايف ستايلسر الالتزام بنظام غذائيّ صحّي لا يمكن أن يكون أكثر بساطة!

خطة لنظامك الغذائي
القاهرة - لايف ستايل

ليس من الصعب أن تقوم برسم خطة لنظامك الغذائي، ولكن الصعب هو الالتزام بهذه الخطة. في كثير من الأوقات، تفقد حماسك تجاه التقيّد بالحمية الغذائية الأسبوعية أو الشهرية الخاصة بك، ولذلك يتوجّب عليك تجنّب المُغريات المختلفة، وأن تجعل من نظامك الغذائي مُحفزًا للالتزام فما هو السر للالتزام بنظام غذائي صحي الذي نشره موقع "Health"؟

كشف بحث جديد في مجلّة علم النفس والتسويق أن الناس الذين يركّزون على تناول الأطعمة الصحّية التي تحلو لهم في الواقع هم أكثر نجاحًا في الالتزام بالنظام الغذائي الجديد من الناس الذين يحاولون تجنب أطباق غير صحية يرغبونها بشدة.

"التركيز على ما يمكن أن يكون، ويمكن القيام به، وينبغي الإكثار منه هو أفضل استراتيجية"، كما تقول الدكتورة في التسويق في كلية الدراسات العليا في جامعة فاندربيلت للإدارة في ناشفيل، كيلي هاوس.

وتضيف أن قوائم الطعام والنصائح الحتمية لمثلاً الامتناع عن تناول الشوكولا كلياً، يمكن أن يكون وصفة فاشلة!

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سر الالتزام بنظام غذائيّ صحّي لا يمكن أن يكون أكثر بساطة سر الالتزام بنظام غذائيّ صحّي لا يمكن أن يكون أكثر بساطة



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سر الالتزام بنظام غذائيّ صحّي لا يمكن أن يكون أكثر بساطة سر الالتزام بنظام غذائيّ صحّي لا يمكن أن يكون أكثر بساطة



GMT 13:26 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

أم تتجرد من مشاعرها تذبح رضيعها وتهرب إلى متجر بطيخ
لايف ستايلأم تتجرد من مشاعرها تذبح رضيعها وتهرب إلى متجر بطيخ

GMT 20:52 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة البنانية نجوى كرم في إطلالة جذابة باللون الأسود
لايف ستايلالفنانة البنانية نجوى كرم في إطلالة جذابة باللون الأسود

GMT 07:49 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

لبلبة تؤكّد ارتباطها بصداقة قوية مع يوسف شاهين
لايف ستايللبلبة تؤكّد ارتباطها بصداقة قوية مع يوسف شاهين

GMT 07:40 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"تلوث الهواء" يؤثر على خصوبة الرجل بشكل كبير
لايف ستايل"تلوث الهواء" يؤثر على خصوبة الرجل بشكل كبير

GMT 21:08 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

"الخلخال" صيحة جديدة في عالم الموضة تزيدك أنوثة
لايف ستايل"الخلخال" صيحة جديدة في عالم الموضة تزيدك أنوثة

GMT 14:42 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

وصفة طبيعية تخلصك من النمش فى 10 دقائق
لايف ستايلوصفة طبيعية تخلصك من النمش فى 10 دقائق

GMT 08:39 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مهاجرون مغاربة يغتصبون فتاة إسبانية داخل مصعد

GMT 16:50 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة المغني والمُلحّن الشعبي التونسي قاسم كافي

GMT 10:43 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

ملاك الكويتية تنفصل عن زوجها وتتهمه بالنصب

GMT 22:51 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير

نصائح انتبهي لها قبل دهان حوائط غرفتك بنفسك

GMT 18:38 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

اكتشفي أحدث صيحات أسقف المنازل العصرية

GMT 14:19 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر

حازم إمام ضيف غادة عادل في "تعشب شاي" الاثنين المقبل

GMT 08:16 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير

وائل كفوري لم ينفصل عن زوجته أنجيلا بشارة

GMT 10:00 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

منطقة الكاريبي نهر لا ينضب من الجمال والراحة