"ديلي ميل" تُقدِّم نصائح مهمّة للحفاظ على مظهر البَشَرة وصحتها

يُعدّ الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان إذ يحميك من العالم الخارجي، وهناك قول مأثور يقول إن الجمال يتمحور حول البشرة، لكن هذا يعني أيضا أن بشرتك تتعرّض للكثير من المؤثرات الشديدة على مرّ الأعوام، وبالتأكيد الكثيرون لا يريدون أن تبدو بشرتهم جافة ومجعدة، وفي ما يلي تستعرض صحيفة "ديلي ميل" البريطانية بعض الطرق المُثبَتة علميا للحفاظ على مظهر البشرة وصحتها لأطول فترة ممكنة وفقا للطبيب البريطاني مايكل موسلي.

تجنّب التعرّض لأشعة الشمس

احمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة بتجنب التعرض للكثير من أشعة الشمس، وبخاصة خلال موجة الحر الحالية، إذ تسبّب أشعة الشمس فوق البنفسجية الضرر للجلد وتدمّر الكولاجين، وهو البروتين الذي يحافظ على ثبات نضارة البشرة وخلوها من التجاعيد.

ووجدت إحدى الدراسات التي أجريت على توأمين يبلغان من العمر 60 عاما أن الشخص الذي حصل على 10 ساعات في الأسبوع من التعرض للشمس أكثر من الآخر كانت بشرته أكبر من أخيه بـ11 عاما.

وينصح الدكتور موسلي بتجنب التعرض للشمس بين الساعة 11:00ص و03:00م وهو وقت الذروة، بالإضافة إلى وضع كريم ضد الشمس بعامل حماية على الأقل 30%، حتى عندما تكون السماء ملبدة بالغيوم.

اتّباع حمية البحر المتوسط

النظام الغذائي التقليدي للبحر المتوسط مفيد لبشرتك، فالطماطم تستحق الذكر بشكل خاص لأنها غنية بالليكوبين، والذي ثبت أنه يحمي الجلد من آثار الضرر للأشعة فوق البنفسجية.

وضع الكريمات المعالجة

واحدة من كريمات الوجه القليلة التي أثبتت أنها "تجدد" خلايا الجلد هي "تريتينوين"، وهو كريم يصف عادة لعلاج حب الشباب الشديد، وهو يعمل عن طريق تسريع معدّل تسرب خلايا الجلد واستبدالها، ويمكن أن يعني تقليل التجاعيد.

يمكنك الحصول عليه في المملكة المتحدة لأغراض تجميلية من طبيب الأمراض الجلدية، والذي يمكن أن يكلف مئات الجنيهات.

اشتريها عبر الإنترنت مقابل جزء صغير من السعر، دون وصفة طبية، من إسبانيا. اسم العلامة التجارية هو Retirides. إذا كنتِ تستخدمي تريتينوين، تجنبي أشعة الشمس، واستخدامه بحذر، ولا تستخدميه إذا كنتِ حاملا.

البوتوكس

لا تخافي من تجربة البوتوكس المضاد للتجاعيد فهو حل مثالي لإنهاء خطوط الوجه العابسة عن طريق شل العضلات التي تسبب العبوس، ويستمر بضعة أشهر.

البلازما

البلازما نوع آخر من وسائل تجميل البشرة عن طريق استخراج البلازما من الدم، ثم ضخها في الوجه، وبعد أسبوعين يحدث بعض التغييرات الطفيفة، لكنها باهظة الثمن وربما التحسن البسيط لن يكن مؤثرا بما يكفي لتجربتها مرة أخرى