arablifestyle
آخر تحديث GMT 06:41:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 06:41:45
لايف ستايل

الرئيسية

لديها نسبة عالية من السكر والدهون والصوديوم التي تغذي الطاقة لفترة طويلة

"الغرانولا" تضم كمية من السعرات الحرارية اكثر من الموجودة في شريحة كعك

لايف ستايل

لايف ستايل"الغرانولا" تضم كمية من السعرات الحرارية اكثر من الموجودة في شريحة كعك

كثير من الناس يشعرون برغبة في تناول شىء مقرمش في الصباح،
لندن - سليم كرم

كثير من الناس يشعرون برغبة في تناول  شىء مقرمش في الصباح، وبالطبع لا يوجد افضل من الحبوب المصنَّعة "الغرانولا" لتلبية تلك الرغبة. ويتم وصف هذه الحبوب من قبل الشركات المُصَنِّعة بأنها حبوب صحية تحتوي على البروتين والطاقة، ولكن في الواقع تحتوي الغرانولا على نفس كمية السكر والسعرات الحرارية الموجودة في قطعة من الكعك. اذ تحتوي شريحة من الكعك الأصفر تزن 64 غراماً حوالي 239 سعرة حرارية، كما تحتوي قطعة بنفس الوزن من كعكة الشوكولاته 235 سعرة حرارية.

الغرانولا تضم كمية من السعرات الحرارية اكثر من الموجودة في شريحة كعك

وعلى الجانب الاخر نجد أن ثلاثة ارباع كوب من الغرانولا لديه من 220 سعرة حرارية إلى 360 سعرة حرارية، ولهذا فالسعرات الحرارية ليست دائما أفضل وسيلة لقياس الصفات الصحية للمادة الغذائية.

الغرانولا تضم كمية من السعرات الحرارية اكثر من الموجودة في شريحة كعك

وتحتوي بعض الدهون الصحية، الحبوب، المكسرات والمواد الغذائية على عدد سعرات حرارية عالية، ولكنها تحتوي ايضاً على العناصر الغذائية الجيدة التي تغذي بالطاقة طويلة الأمد. ومع ذلك نجد أن الغالبية العظمى من الغرانولا التي يتم بيعها في الاسواق لديها نسبة عالية من السكر والدهون والصوديوم، وهذا يعني أنه الغرانولا تعد حلوى في الاساس.

الغرانولا تضم كمية من السعرات الحرارية اكثر من الموجودة في شريحة كعك

ويُنصح النساء بتناول ما لا يزيد عن 24 غراماً من الغرانولا التي تحتوي على السكر يومياً، بينما يُنصح الرجال بتناول ما لا يزيد عن 35 غراماً.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الغرانولا تضم كمية من السعرات الحرارية اكثر من الموجودة في شريحة كعك الغرانولا تضم كمية من السعرات الحرارية اكثر من الموجودة في شريحة كعك



GMT 08:12 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف نظام دفاعي "سرّي" ضد الجراثيم التي تدخل مجرى الأنف

GMT 07:57 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

حرائق كاليفورنيا تُنذر بعواقب صحيَّة وخيمة طويلة الأمد

GMT 14:30 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

استخراج مجوهرات تزن 1.5 كغ من معدة امرأة هندية

GMT 08:45 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

انضمام حالة جديدة إلى برنامج "الماريغوانا" الطبي في "كونيتيكت"

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الغرانولا تضم كمية من السعرات الحرارية اكثر من الموجودة في شريحة كعك الغرانولا تضم كمية من السعرات الحرارية اكثر من الموجودة في شريحة كعك



GMT 11:33 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن دفنة لسيدة حامل بشهورها الأخيرة في كوم أمبو
لايف ستايلالكشف عن دفنة لسيدة حامل بشهورها الأخيرة في كوم أمبو

GMT 20:52 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة البنانية نجوى كرم في إطلالة جذابة باللون الأسود
لايف ستايلالفنانة البنانية نجوى كرم في إطلالة جذابة باللون الأسود

GMT 08:11 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد رياض يكشف عن بدء تصوير "قيد عائلي"
لايف ستايلمحمد رياض يكشف عن بدء تصوير "قيد عائلي"

GMT 07:40 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"تلوث الهواء" يؤثر على خصوبة الرجل بشكل كبير
لايف ستايل"تلوث الهواء" يؤثر على خصوبة الرجل بشكل كبير

GMT 21:08 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

"الخلخال" صيحة جديدة في عالم الموضة تزيدك أنوثة
لايف ستايل"الخلخال" صيحة جديدة في عالم الموضة تزيدك أنوثة

GMT 08:42 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على الأسباب التى تؤدي لسقوط الشعر
لايف ستايلتعرفي على الأسباب التى تؤدي لسقوط الشعر

GMT 08:39 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مهاجرون مغاربة يغتصبون فتاة إسبانية داخل مصعد

GMT 16:50 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة المغني والمُلحّن الشعبي التونسي قاسم كافي

GMT 10:43 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

ملاك الكويتية تنفصل عن زوجها وتتهمه بالنصب

GMT 22:51 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير

نصائح انتبهي لها قبل دهان حوائط غرفتك بنفسك

GMT 18:38 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

اكتشفي أحدث صيحات أسقف المنازل العصرية

GMT 14:19 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر

حازم إمام ضيف غادة عادل في "تعشب شاي" الاثنين المقبل

GMT 08:16 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير

وائل كفوري لم ينفصل عن زوجته أنجيلا بشارة

GMT 10:00 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

منطقة الكاريبي نهر لا ينضب من الجمال والراحة