arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:25:36
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:25:36
لايف ستايل

الرئيسية

الحصول عليه مرة واحدة في الأسبوع يقلل من الأرق

الأطفال الذين يتناولون الأسماك ينالون أعلى معدلات الذكاء

لايف ستايل

لايف ستايلالأطفال الذين يتناولون الأسماك ينالون أعلى معدلات الذكاء

الأطفال
لندن ـ كاتيا حداد

يمتلك الأطفال الذين يتناولون الأسماك مرة واحدة في الأسبوع، أعلى معدلات الذكاء، وينامون بشكل أفضل، وتكشف الأبحاث الجديدة أن استهلاك المأكولات البحرية مرة واحدة كل سبعة أيام على الأقل، يحسن من معدل الذكاء لدى الشباب بمقدار 4.8 نقطة، مقارنة مع أولئك الذين لم يأكلوه أبدا.

وكثيرا ما يؤدي تناول الأسماك إلى جعل الأطفال أقل عرضة للاستيقاظ في الليل، والتعب أثناء النهار ومقاومة الذهاب إلى الفراش. وقال مؤلف الدراسة أستاذ أدريان رين من جامعة بنسلفانيا: "إذا الأسماك تحسن النوم، وأيضا تحسن الأداء الإدراكي".

والبحوث السابقة تكشف عن أنواع معينة من الأسماك تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تلعب دورا في نمو وتطور الأنسجة العصبية، وبالتالي قد تعزز الذكاء. هذه الأحماض الدهنية تلعب أيضا دورا في إنتاج هرمون الميلاتونين، الذي ينظم النوم واليقظة.

وقام الباحثون بتحليل 541 طالبا صينيا يبلغون من العمر 12 عاما. تم تحديد استهلاك الأسماك بين سن 9 و 11 من خلال استبيان طلب من الأطفال عن عدد المرات التي يتناولون فيها الأسماك في الشهر. ولم يحدد الاستبيان أنواع الأسماك.

وتم قياس نوم الأطفال من قبل والديهم لاستكمال الاستبيان الذي سأل عن ساعات نوم الأطفال في الليلة، وعدد مرات مقاومته للنوم، والقلق أثناء النوم، والاستيقاظ ليلا والتعب أثناء النهار. وقد تم التحقيق في معدل الذكاء من خلال تقييم الحساب والمفردات وفهم المعلومات، فضلا عن قدرتهم على ترتيب الصور وفرز الرموز.

وكشفت النتائج عن الأطفال الذين يأكلون في كثير من الأحيان الأسماك يكون لديهم درجات ذكاء أعلى بكثير وانخفاض في اضطرابات النوم، فالشباب الذين يتناولون الأسماك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل يسجلون ما يصل إلى 4.8 نقاط أعلى في اختبارات الذكاء من أولئك الذين لا يأكلون المأكولات البحرية أبدا أو يفعلون ذلك أقل من مرة في الشهر. والأطفال الذين يتناولون الأسماك 2-3 مرات في الشهر سجل ما يصل إلى 3.31 نقطة أكثر.

وقالت كاتبة الدراسة الدكتور جنيفر بينتو مارتن "هناك مجموعة متزايدة من الأدلة التي تبين أن استهلاك الأسماك له فوائد صحية إيجابية حقا، وينبغي إدخال هذه الوجبات للأطفال في وقت مبكر. حيث أن تقديم الطعم في وقت مبكر يجعله أكثر استساغة. الأطفال حساسون للرائحة. إذا لم يتم يتناولها صغيرا، فإنها قد لا يستسيغها بعد ذلك. " وأضافت أستاذ رين: "إذا الأسماك تحسن النوم، وأيضا تحسن الأداء الإدراكي".

وأضاف الباحثون أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 أشهر يمكن أن يأكلوا السمك طالما أنه لا يحتوي على عظام ويتم قطعه إلى قطع صغيرة، وينبغي أن تكون الأسماك جزءا من الوجبات الغذائية للأطفال قبل سنتين. ونشرت النتائج في مجلة التقارير العلمية.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأطفال الذين يتناولون الأسماك ينالون أعلى معدلات الذكاء الأطفال الذين يتناولون الأسماك ينالون أعلى معدلات الذكاء



GMT 21:08 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

نتفليكس تنافس ديزني بفيلم الرسوم المتحركة "كلوز"

GMT 08:11 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر

نانسي عجرم تتغزل في مصر عبر "إنستغرام"

GMT 21:37 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

محمود حميدة يبرر غيابه عن شاشات السينما

GMT 16:38 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة أميركية حديثة تكشف عن أسباب الإصابة بمرض "التوحد"

GMT 17:48 2019 السبت ,14 أيلول / سبتمبر

المطربة نادية مصطفى تشارك في حفل زفاف جماعي

GMT 02:48 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

عز يسابق الزمن للانتهاء من لـ"ولاد رزق"

GMT 08:14 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو

ريم البارودي تشوق جمهورها ببوستر جوازة مرتاحة

GMT 03:19 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو

نرصد أفضل 5 مدن سعودية خلال شهر رمضان 2019

GMT 12:34 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر

ننشر أسرار عن حياة الفنانة الراحلة فايزة أحمد

GMT 15:17 2018 الأحد ,06 أيار / مايو

الصين تفتتح فندقا على شكل "قرص شمس"

GMT 14:02 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

محلات kikiriki تقدم مجموعة جديدة للباحثات عن الجرأة

GMT 08:54 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

السورية روان سكر تكشف أسرار علاقتها بالفن والأدب

GMT 08:09 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير

نضال الشافعي يستعد لتصوير مسلسله "الضاحك الباكي"

GMT 03:58 2017 الأربعاء ,10 أيار / مايو

مطعم "الزهور" يستقبل العرسان الجدد بترحاب شديد
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle