arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:02:43
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:02:43
لايف ستايل

الرئيسية

تتلخص في الانتظام والتناسق والكفاءة والنشوة بالإضافة للون الطبيعي

أربعة عوامل يمكن ملاحظتها في البراز تحدد وجود خلل في الحالة الصحية

لايف ستايل

لايف ستايلأربعة عوامل يمكن ملاحظتها في البراز تحدد وجود خلل في الحالة الصحية

عوامل يمكن ملاحظتها في البراز
لندن ـ كاتيا حداد

تكشف حركة الأمعاء لدينا الكثير عن صحتنا، ففي كتابها الجديد، Be Good to Your Gut، حددت أخصائية التغذية "إيفي كالينيك" العوامل الأربعة الواجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بتقييم البراز الخاص بك. ويأتي ذلك بعد أن كشفت دراسة استقصائية أجريت في العام الماضي أن ثلث الشعب البريطاني ليس لديه فكرة عما ينبغي أن تبدو عليه حركة الأمعاء الطبيعية.

والأكثر إثارة للقلق هو أن ربع البراز لدينا لا يعتبر صحيًا من الناحية الطبية، بحسب ما حذر العلماء، فهناك مؤشرات على وجود مشاكل صحية خطيرة مثل سرطان الأمعاء أو مرض كرون. وتقول السيدة كالينيك أننا يجب أن نراقب كيف مدى كون حركة أمعائنا منتظمة، وذات كفاءة، ومرضية. وفيما يلي سنستعرض العوامل الأربعة التي يجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بتقييم البراز وفقا لموقع "ديلي ميل" البريطاني.

الانتظام
الوقت المثالي للتبرز هو مرة واحدة إلى مرتين في اليوم، أي زيادة أو نقصان من ذلك يعني أن الأطعمة ربما لا تتحرك من خلال القناة الهضمية كما ينبغي أن تكون.

التناسق
تناسق البراز لدينا هو أيضا مؤشر جيد لصحة الأمعاء. من الناحية المثالية، ينبغي أن يبدو وكأنه لين وطويل مثل الآيس كريم في الملمس، ويجب أن يكون كامل الشكل، وينبغي أن لا يكون به شقوق.

الكفاءة
يجب أن تكون حركة الأمعاء ناعمة وسريعة وخالية من الألم؛ أخذ كتاب في الحمام لا ينبغي أن يكون شرطا مسبقا!

الرضا
يجب أن تواجه شعور القضاء "النشوة" والانتهاء مع ابتسامة على وجهك (وليس مع الشعور بأنك سوف تذهب إلى الحمام مرة أخرى بعد 10 دقائق).

ويؤكد الكتاب أن اللون هو أيضا علامة هامة للنظر فيه، يتم نقل خلايا الدم القديمة أيضا من الجسم عن طريق البراز، الذي يمثل لونه الطبيعي البني. وإذا كان باللون الأصفر أو في لون الطين؛ فيمكن أن يكون مؤشرا على بعض ديسبيوسيس في القناة الهضمية أو الكبد والمرارة.

يمكن أن تكون البقع الحمراء الساطعة من اللون بسبب البواسير في حين قتامة البراز الأحمر أو الأسود هي "أعراض العلم الأحمر"، أعراض خطيرة، والتي يجب أن يتم فحصها من قبل الطبيب. وتقول كالينيك: "عند ملاحظة التغييرات الدقيقة في البراز، يمكن أن نحصل على أدلة واضحة عن وجود أي خلل في القناة الهضمية وصحتنا العامة".

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أربعة عوامل يمكن ملاحظتها في البراز تحدد وجود خلل في الحالة الصحية أربعة عوامل يمكن ملاحظتها في البراز تحدد وجود خلل في الحالة الصحية



GMT 13:56 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي علي القاعدة الأولى التي تتبعها هيفاء وهبي في الموضة
لايف ستايلتعرفي علي  القاعدة الأولى التي تتبعها هيفاء وهبي في الموضة

GMT 11:44 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

وصلة رقص جريئة لفيفي عبده تغضب متابعيها
لايف ستايلوصلة رقص جريئة لفيفي عبده تغضب متابعيها

GMT 09:57 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

اقتربي من زوجك بهذه الصفات
لايف ستايلاقتربي من زوجك بهذه الصفات

GMT 11:13 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

شرم الشيخ تستضيف المؤتمر العاشر للسياحة و الضيافة
لايف ستايلشرم الشيخ تستضيف المؤتمر العاشر للسياحة و الضيافة

GMT 13:34 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

إطلالة سميرة سعيد المنقوشة بالثعبان في "ذا فويس"
لايف ستايلإطلالة سميرة سعيد المنقوشة بالثعبان في "ذا فويس"

GMT 11:39 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

نجلاء بدر تحسم الجدل حول أنباء طلاقها
لايف ستايلنجلاء بدر تحسم الجدل حول أنباء طلاقها

GMT 16:03 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

دواء من شانه أن يحمي من الإصابة بمرض الإيدز
لايف ستايلدواء من شانه أن يحمي من الإصابة بمرض الإيدز

GMT 21:30 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

غرفة الغوص تعلن عن مشاركتها في معرض "جو ديفيج" في إنجلترا
لايف ستايلغرفة الغوص تعلن عن مشاركتها في معرض "جو ديفيج" في إنجلترا

GMT 12:49 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

محمد صبحي يوجه رسالة في ذكرى وفاة زوجته بمرض السرطان

GMT 17:14 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

"ونحب تاني ليه" مسلسل ياسمين عبد العزيز لرمضان 2020

GMT 17:30 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

عمرو دياب يحيي حفلًا في السعودية 14 كانون الأول

GMT 17:21 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

أحمد العوضى ينتهى من تصوير "شديد الخطوة" بعد 4 أيام

GMT 17:41 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

أحلام تستعد لإحياء حفلين في سلطنة عمان

GMT 21:26 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

ميريام فارس تساند تركي آل الشيخ بعد إعلانه عن مرضه

GMT 21:17 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

عمرو موسى يحضر عزاء الفنان شعبان عبد الرحيم

GMT 20:00 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

ممالك النار يتصدر تويتر بعد الحلقة 13

GMT 20:54 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

جلسه تصوير جديده لرحاب الجمل بالكاجول

GMT 20:45 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

الفنان أحمد العوضى يستعرض عضلاته داخل الجيم

GMT 10:07 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس

بلقيس فتحي في إطلالات جذابة بفستان الحمل

GMT 22:41 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو

باحثون يحذرون من 3 أوضاع جنسية وتنصح بتجنبهم

GMT 07:59 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير

صورة الفنانة نانسي عجرم قبل 31 عامًا

GMT 20:50 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد حلى السجاد

GMT 19:16 2017 الخميس ,23 شباط / فبراير

أنواع السياحة