الرئيسية
تزامنًا مع اليوم العالمي للمرض الأشد فتكًا وخطورة
تناول الفواكه ضروري لتجنب آثار ضغط الدم المدمرة مثل الجلطات
ارتفاع ضغط الدم
واشنطن - لايف ستايل
يصادف يوم 18 مايو/ أيار من كل عام اليوم العالمي لمكافحة ارتفاع ضغط الدم الذي يعاني منه زهاء ثلث سكان الأرض البالغين.ويعد ارتفاع ضغط الدم أمرًا خطيرًا يهدد الحياة، وهو أحد العوامل الرئيسية للجلطة الدماغية، وإذا لم يتناول المصاب الأدوية اللازمة للحفاظ على مستوى مستقر لضغط الدم، فإنه يعرض نفسه لحدوث نزف في الدماغ ما قد يؤدي إلى الوفاة.
و يعتبر من المؤسف أن معظم حالات ارتفاع ضغط الدم تجري من دون أعراض واضحة حتى أطلق عليه القاتل الصامت. لذلك من الضروري قياس ضغط الدم بصورة دورية وخلال فترات زمنية محددة، خاصة إذا كان في العائلة من يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
كما أنه من الضروري على الشخص الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم، ليس فقط تناول الدواء بصورة منتظمة، بل وأيضًا مراعاة قواعد أخرى في الحياة تساعده على استقرار مستوى ضغط الدم. لذلك قبل تغيير النظام الغذائي من الضروري التشاور مع الطبيب، وعدم اللجوء إلى اختبار هذه المواد الغذائية أو تلك.
وينصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بتناول خمس وجبات من الخضرة والفواكه يوميًا، وتجنب تناول المعجنات مثل التورتة والكعك والخبز الأبيض. وإذا ليس بمستطاع الشخص العيش من دون هذه المواد، فعليه أن يتناول خبز الحبوب الكاملة.كما يجب تقليل كمية الكحول التي يتناولها وكذلك القهوة والأكلات السريعة، والامتناع تمامًا عن التدخين. كما يجب عدم نسيان ممارسة التمارين البدنية، وقياس ضغط الدم يوميًا في نفس الوقت.
- الإثنين ,30 تموز / يوليو GMT 07:07 2018 دراسة تُوضِّح أهميّة الحليب الاصطناعي لاحتوائه على فوائد للأطفال
- الأحد ,29 تموز / يوليو GMT 07:47 2018 "اليونسيف" تؤكّد إصابة 30 شخصًا كل ساعة بمرض "الإيدز" خلال 2017
- الأحد ,29 تموز / يوليو GMT 07:31 2018 قناع ذكي يُساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق والاكتئاب من النوم
GMT 05:40 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
علماء يؤكدون أن الأطفال يرثون من آبائهم القلق والتوترGMT 07:07 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
دراسة تُوضِّح أهميّة الحليب الاصطناعي لاحتوائه على فوائد للأطفالGMT 07:47 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
"اليونسيف" تؤكّد إصابة 30 شخصًا كل ساعة بمرض "الإيدز" خلال 2017GMT 07:31 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
قناع ذكي يُساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق والاكتئاب من النومGMT 07:15 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
أنواع الطعام التي تتناولها تُحدد الآلام المُزمنة وتعالجهاهالي بيري تُفاجَأ بقيود جديدة اعتمدها المنظمون لمهرجان كان السينمائي وتغيّر إطلالتها قبل اللحظة الحاسمة
واشنطن - لايف ستايل
اضطرت النجمة الأميركية هالي بيري إلى تغيير فستانها قبل ساعات من انطلاق مهرجان كان السينمائي، بعد أن فوجئت بقواعد لباس جديدة اعتمدها المنظمون هذا العام، تمنع ارتداء الأزياء العارية أو الواسعة ذات الذيول الطويلة عل...المزيدميشيل أوباما تُدلي بتصريح جريء حول المشاكل الزوجية والانفصال عن باراك أوباما
واشنطن - لايف ستايل
أصدرت السيدة الأميركية الأولى السابقة ميشال أوباما بياناً جريئاً بشأن "المشاكل" المُشاعة في زواجها من الرئيس الأسبق باراك أوباما.سخرت ميشال أوباما البالغة من العمر 61 عاماً من تكهنات الانفصال في حلقة أمس (الخم...المزيدمنسقو الأزياء بالذكاء الاصطناعي يغيرون مستقبل التسوق والموضة
القاهرة - لايف ستايل
شهد عالم الأزياء تحولاً جذرياً في السنوات الأخيرة، لا سيما مع الصعود السريع للتكنولوجيا الرقمية. ومع تزايد اعتماد المستهلكين على التسوق عبر الإنترنت، بات من الضروري البحث عن حلول ذكية تحاكي تجربة التسوق في المتاج�...المزيدبيان جديد من أسرة عبد الحليم حافظ يرفض مزاعم زواجه من سعاد حسني ويطالب بأدلة
القاهرة - لايف ستايل
من جديد تواصلت الأزمة بين أسرتي الفنان الراحل عبد الحليم حافظ، وشقيقة السندريلا سعاد حسني، حول ما تردد عن زواج النجمين الراحلين .وفي بيان صدر مساء الثلاثاء، قالت أسرة العندليب الراحل إنها حافظت على تراثه الفني بال�...المزيدالأردن ينجح في إجلاء 1800 سائح من البتراء بعد مداهمة السيول للموقع الأثري
عمان - لايف ستايل
أجلت السلطات الأردنية الأحد، نحو 1800 سائح أجنبي من مدينة البتراء الأثرية بعد أن حاصرتهم السيول، على ما أفاد مصدر رسمي أردني. ونقلت قناة "المملكة" الرسمية عن مفوض إدارة شؤون المحمية والسياحة في سلطة إقليم البترا...المزيدتوجه أميركي لفرض قيود جديدة على لقاحات كوفيد لمن تجاوزوا 65 سنة
واشنطن - لايف ستايل
تعتزم الولايات المتحدة زيادة القيود على تلقي اللقاحات المضادة لكوفيد، مع حصر التوصية بها للأشخاص في سن 65 عاما وما فوق أو لأولئك المعرضين للخطر بصورة أكبر، على ما أعلن مسؤولان أميركيان رفيعا المستوى الثلاثاء. وكتب ...المزيدGMT 19:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
لا تتهرب من تحمل المسؤولية
GMT 13:46 2017 السبت ,08 إبريل / نيسان
مايا الصعيدي توجه رسالة لجمهورها في عيد ميلادها السادس
GMT 15:19 2019 السبت ,20 إبريل / نيسان
نصائح ديكور لاختيار موكيت غرف نوم أطفال وبالغين
GMT 11:33 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتمتع بمناخ فلكي ممتاز هذا الشهر وسينعكس على أدائك
GMT 17:47 2018 الجمعة ,24 آب / أغسطس
يسرا اللوزي عضو لجنة تحكيم في مهرجان سلا السينمائي
GMT 09:38 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
طريقة إعداد كعكة الباونتي بأسلوب بسيط
GMT 02:25 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير
طريقة اعداد تتبيلات اللحوم والفراخ والأسماك
GMT 14:33 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر
الجلوس طويلاً في العمل يؤثر على الظهر بشكل سلبي
GMT 04:19 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
سيمون ويسلر يحلل تداعيات ركل الخصية على الرجل
GMT 05:59 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
يحيى الفخراني ينهي تصوير "ليلة من ألف ليلة"
GMT 12:44 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير
أسرة مسلسل "نوايا بريئة" تُقرِّر تأجيل الجزء الثاني لانشغال بعض الفنانين
GMT 20:18 2017 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس
هيفا وهبي تستعد لطرح أغنية جديدة من كلمات سميرة سعيد
GMT 09:25 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان
ابتكار جهاز استشعار يُمكن ارتداؤه لتشخيص مرض التليف الكيسي
GMT 03:55 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
هيفاء وهبي توضح حقيقة اختطافها في باريس وكيفية تخلصها من اللص
GMT 08:29 2017 الأحد ,25 حزيران / يونيو
محكمة أميركية تستدعي إيفانكا ترامب بسبب حذاء
GMT 20:32 2017 الإثنين ,31 تموز / يوليو
سعد رمضان يحيي سلسلة حفلات في لبنان بعد نجاحات الجزائر
GMT 11:34 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح اخطفي بها قلب زوجك من جديد
GMT 17:31 2023 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
خالد زكي يكشف كواليس آخر مكالمة هاتفية جمعته بـ عادل إمام
GMT 07:01 2023 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
قطع الملابس الأساسية التي لا غنى عنها في خزانة ملابسك الشتوية
GMT 12:34 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
نجم هوليود فان دام ينعى الراحلة رجاء الجداوي
GMT 01:26 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
رامي صبري يحتفل بتخطي "حياتي مش تمام" الـ8 ملايين مشاهدة
GMT 16:42 2020 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
الملكة إليزابيث تبدأ "إذابة الجليد" مع هاري وميغان بعد انفصالهما عن العائلة
GMT 18:24 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على الطريقة الصحيحة لتنظيف الفم و الأسنان
GMT 08:13 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
زوجة الرئيس المصري الأسبق في العناية المركزة في أعقاب عملية جراحية
GMT 16:36 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
أول ظهور فني للفنان محمد الشرنوبي بعد قرار منعه عن الغناء
GMT 08:19 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
نجوم يؤكدون أن السينما نجحت في نقل الأدب العربي إلى العالمية
GMT 07:27 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
فستان غادة عادل في الجونة يُثير عاصفة على «السوشيال ميديا»
GMT 07:57 2019 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
امرأة هندية عمرها 74 سنة تلد توأمًا من الإناث الأصحاء باستخدام التلقيح الاصطناعي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك