arablifestyle
آخر تحديث GMT 00:26:03
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 00:26:03
السبت 5 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

بسبب التركيز التامّ مع شريك الحياة والانتباه بوعي كامل

خبيرة نفسية تكشف دور التأمل في تعزيز الحياة الجنسية

لايف ستايل

لايف ستايلخبيرة نفسية تكشف دور التأمل في تعزيز الحياة الجنسية

دور التأمل في تعزيز الحياة الجنسية
لندن ـ ماريا طبراني

يمارس البعض التأمل من أجل الشعور بالسعادة والتخلُّص من الضغط العصبي وتعزيز القدرة لديهم على مكافحة القلق والاكتئاب، ولكن ماذا إذا كان التأمل وسيلة لتحسين حياتك الجنسية؟، ويُعنى بالتأمل أو "الوعي التام" أن تكون حاضرًا وواعيًا بنفسك ومحيطك في ذات الوقت، بحيث تدرب عقلك على مكافحة الأفكار السلبية والتي تحفز القلق والاكتئاب، من خلال التنفس وتمارين التأمل وفقًا للفلسفة البوذية القديمة.

وفي حين يستخدم العديد من الخبراء هذه التقنية باعتبارها جزءًا من المشورة التي يقدمونها، استخدم أيضًا العديد من خبراء الحياة العاطفية والجنسية هذه التقنية في مشورتهم. حيت تقول المعالجة النفسية وخبيرة العلاقات الجنسية وعضوة مجلس أمناء كلية خبراء العلاقات الجنسية والعاطفية، كريستال وودبريدج: "الوعي التام بمعناه الواسع، هو التركيز على اللحظة الحاضرة مع شريك الحياة، لأن طرفي العلاقة غالبًا ما يشعرون بالتشتت الذهني والتوتر العصبي والالتزام الشديد، وهو العنصر الجوهري في تشتت ذهن أحد طرفي العلاقة".

وتضيف أن الوعي التام يعني التركيز مع شريك الحياة في اللحظة الراهنة، بل الانتباه إليه ومواجهته جيدًا، وهو ما يؤدي بدوره إلى تعزيز الحياة الجنسية، لأن طرفي العلاقة عندما يشعرون بأن الطرف الآخر يسمعهم جيدًا وينتبه إليهم بذهن حاضر، فسوف يثقا في بعضهما البعض، والثقة هي ما تبنى عليه الحياة الجنسية. وتؤكد أن الوعي التام يعني ملاحظة اللغة الجسدية للطرف الآخر وتعبيرات وجهه ونبره صوته، وهو الأمر الذي يعتبر في الحقيقة صعبًا للغاية، قائلة: "ولكن في الحقيقة كلما كان الذهن حاضرًا، أصبحت العلاقة في منأى عن خطر الفشل". وتوضح: "عندما يتدرب طرفا العلاقة على الوعي التام، حتى لو كان هذا الأمر صعبًا بسبب الإلهاء، فغالبًا ما سيؤثر هذا بشكل إيجابي على علاقتهما العاطفية والجنسية"، لافتة إلى أنه في حالة كان يعاني طرف العلاقة من العجز الجنسي أو عدم الوصول إلى رعشة الجماع فسوف تساعده التقنية بشكل كبير.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبيرة نفسية تكشف دور التأمل في تعزيز الحياة الجنسية خبيرة نفسية تكشف دور التأمل في تعزيز الحياة الجنسية



GMT 19:20 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتركز الاضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك

GMT 07:59 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس

نرمين ماهر ترقص على "عود البطل"

GMT 06:05 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

اكتشاف بكتيريا تنقل العالم إلى عصر "ما بعد المضاد الحيوي"

GMT 16:18 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

"التفاح" أهم الفواكه التي تساعد في انقاص الوزن

GMT 06:48 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو

هند صبري تفاجئ جمهورها بدور جديد في "الكنز"

GMT 14:23 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو

الهند تسجل 17296 إصابة جديدة بفيروس كورونا

GMT 01:20 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس

إليكي أجمل قصات جينز رائجة هذا الربيع

GMT 12:16 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير

أصالة تلمح بسخرية لإطلالة أحلام مجدداً

GMT 09:54 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

جنات تطرح تتر مسلسل بخط الإيد بالإشتراك مع وليد سعد
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle