arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

بسبب التركيز التامّ مع شريك الحياة والانتباه بوعي كامل

خبيرة نفسية تكشف دور التأمل في تعزيز الحياة الجنسية

لايف ستايل

لايف ستايلخبيرة نفسية تكشف دور التأمل في تعزيز الحياة الجنسية

دور التأمل في تعزيز الحياة الجنسية
لندن ـ ماريا طبراني

يمارس البعض التأمل من أجل الشعور بالسعادة والتخلُّص من الضغط العصبي وتعزيز القدرة لديهم على مكافحة القلق والاكتئاب، ولكن ماذا إذا كان التأمل وسيلة لتحسين حياتك الجنسية؟، ويُعنى بالتأمل أو "الوعي التام" أن تكون حاضرًا وواعيًا بنفسك ومحيطك في ذات الوقت، بحيث تدرب عقلك على مكافحة الأفكار السلبية والتي تحفز القلق والاكتئاب، من خلال التنفس وتمارين التأمل وفقًا للفلسفة البوذية القديمة.

وفي حين يستخدم العديد من الخبراء هذه التقنية باعتبارها جزءًا من المشورة التي يقدمونها، استخدم أيضًا العديد من خبراء الحياة العاطفية والجنسية هذه التقنية في مشورتهم. حيت تقول المعالجة النفسية وخبيرة العلاقات الجنسية وعضوة مجلس أمناء كلية خبراء العلاقات الجنسية والعاطفية، كريستال وودبريدج: "الوعي التام بمعناه الواسع، هو التركيز على اللحظة الحاضرة مع شريك الحياة، لأن طرفي العلاقة غالبًا ما يشعرون بالتشتت الذهني والتوتر العصبي والالتزام الشديد، وهو العنصر الجوهري في تشتت ذهن أحد طرفي العلاقة".

وتضيف أن الوعي التام يعني التركيز مع شريك الحياة في اللحظة الراهنة، بل الانتباه إليه ومواجهته جيدًا، وهو ما يؤدي بدوره إلى تعزيز الحياة الجنسية، لأن طرفي العلاقة عندما يشعرون بأن الطرف الآخر يسمعهم جيدًا وينتبه إليهم بذهن حاضر، فسوف يثقا في بعضهما البعض، والثقة هي ما تبنى عليه الحياة الجنسية. وتؤكد أن الوعي التام يعني ملاحظة اللغة الجسدية للطرف الآخر وتعبيرات وجهه ونبره صوته، وهو الأمر الذي يعتبر في الحقيقة صعبًا للغاية، قائلة: "ولكن في الحقيقة كلما كان الذهن حاضرًا، أصبحت العلاقة في منأى عن خطر الفشل". وتوضح: "عندما يتدرب طرفا العلاقة على الوعي التام، حتى لو كان هذا الأمر صعبًا بسبب الإلهاء، فغالبًا ما سيؤثر هذا بشكل إيجابي على علاقتهما العاطفية والجنسية"، لافتة إلى أنه في حالة كان يعاني طرف العلاقة من العجز الجنسي أو عدم الوصول إلى رعشة الجماع فسوف تساعده التقنية بشكل كبير.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبيرة نفسية تكشف دور التأمل في تعزيز الحياة الجنسية خبيرة نفسية تكشف دور التأمل في تعزيز الحياة الجنسية



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 13:44 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أحداث مهمة وسعيدة

GMT 08:05 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك

GMT 13:27 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تشعر بالغضب لحصول التباس أو انفعال شديد

GMT 12:28 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي

GMT 12:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء متوترة وصاخبة في حياتك العاطفية

GMT 10:39 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز

GMT 20:04 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات

GMT 18:16 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر

صورة نادرة غير متوقعة لـ"ليلى طاهر" بالمايوه

GMT 16:19 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

8 نصائح لمواجهة الآثار المترتبة عن قلة النوم

GMT 06:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

تنعم بأجواء ايجابية خلال الشهر

GMT 14:01 2017 السبت ,04 شباط / فبراير

تسريحات شعر رائعة لصاحبات الشعر الخفيف

GMT 09:40 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

نماذج لسعوديات خطفن جوائز خاصة في مجالات متعددة

GMT 16:45 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

توقيف راقصتين بتهمة أداء حركات جنسية فاضحة في الدقهلية