arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:23:21
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:23:21
لايف ستايل

الرئيسية

أفضل النصائح الجمالية للعناية ببشرتك وشعرك

لايف ستايل

لايف ستايلأفضل النصائح الجمالية للعناية ببشرتك وشعرك

أفضل النصائح الجمالية للعناية ببشرتك وشعرك
القاهرة - لايف ستايل

في العموم نحن نهتم بجمال بشرتنا وبصحة شعرنا ومظهرنا الخارجي كثيرًا، ونحن نعلم أنه من المهم توفير الرعاية اليومية والتغذية الجيدة، ولتعزيز جمالك أكثر فأكثر سنقدم لك أفضل النصائح التي يجب اتباعها.

1- استخدام الماء البارد:

من الطبيعي أن تساعد الحمامات الساخنة على الاسترخاء ولكن إذا كنت تبحثين عن الخيار الأفضل لبشرتك وشعرك فعليك استخدام الماء البارد لأن الحرارة تتسبب في الجفاف وتدمر الزيوت الطبيعية. هذا بالإضافة إلى أن الماء البارد منشط طبيعي وسيحافظ على نعومة بشرتك وعلى درجة الحموضة الطبيعية للشعر.

تجنب التعرض لأشعة الشمس:

إن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة يمكن أن يدمر جمالك، للأن الأشعة فوق بنفسجية تدمر وتغير خلايا الجسم، مما يسبب أحيانا ضررًا لا يمكن إصلاحه. هذا بالإضافة أنها يمكن أن تؤدي إلى الحروق، تصبغ الجسم، وسرطان الجلد.

ترطيب الجسم بزيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على فيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية، وكذلك خصائص المضادات الحيوية ومضادات الأكسدة التي تغذي و توفر الماء لكامل الجسم، من خلال تطبيقه بانتظام على شعرك وبشرتك.

اتباع نظام غذائي متوازن

للحفاظ على جمالنا يجب أن نهتم بصحتنا لذلك يجب اتباع نظام غذائي أكثر توازنًا من خلال تناول الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، وفيتامين E والألياف والمعادن، مع تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكر والطحين المكرر لأنها تتسبب في العديد من الأمراض المزمنة.

شرب العصائر الطبيعية:

للتمتع بصحة جيدة ومظهر جميل وجذاب عليك القضاء على السموم المتراكمة في الجسم لذلك عليك بعصائر الفواكه والخضروات الغنية بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة مثل: الخضروات الخضراء

جذر الشمندر
جزر
تفاح
توت
ليمون
زنجبيل
الفراولة
ممارسة الرياضة:

تعتبر من بين أفضل العادات للحفاظ على الصحة والجمال وشباب الجسم لأن التعرق أثناء ممارسة الرياضة يزيل السموم المتراكمة والأوكسجين. لذلك ينصح الأطباء بممارسة الرياضة لمدة  30 دقيقة  يوميًا.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل النصائح الجمالية للعناية ببشرتك وشعرك أفضل النصائح الجمالية للعناية ببشرتك وشعرك



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل النصائح الجمالية للعناية ببشرتك وشعرك أفضل النصائح الجمالية للعناية ببشرتك وشعرك



GMT 07:50 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس

أسماء جلال تنتهي من تصوير "أبو العروسة"
لايف ستايلأسماء جلال تنتهي من تصوير "أبو العروسة"

GMT 19:24 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس

احذية "الريش" أحدث موضة في ربيع وصيف 2019
لايف ستايلاحذية "الريش" أحدث موضة في ربيع وصيف  2019

GMT 12:45 2019 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس

وصفات طبيبعية للتغلب علي مشاكل الشعر الخفيف
لايف ستايلوصفات طبيبعية للتغلب علي مشاكل الشعر الخفيف

GMT 11:29 2017 الأحد ,14 أيار / مايو

ديكورات مطابخ عصرية ومميزة تناسب كل بيت

GMT 08:16 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو

"أكسسوار الأنف"موضة جديدة وجريئة في صيف 2018

GMT 10:55 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو

فتاة تحمل من والدها سفاحًا بمحض إرادتها

GMT 11:11 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

صلاح عبد الله ينتهي من تصوير مسلسل "عائلة الحاج نعمان"

GMT 16:46 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو

27 بلدًا أوروبيًا ضمن شبكة وجهات "فلاي دبي"

GMT 08:45 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو

تعرفي على أحدث موديلات الاكسسوارات للمحجبات