arablifestyle
آخر تحديث GMT 11:43:11
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 11:43:11
لايف ستايل

الرئيسية

أفضل النصائح الجمالية للعناية ببشرتك وشعرك

لايف ستايل

لايف ستايلأفضل النصائح الجمالية للعناية ببشرتك وشعرك

أفضل النصائح الجمالية للعناية ببشرتك وشعرك
القاهرة - لايف ستايل

في العموم نحن نهتم بجمال بشرتنا وبصحة شعرنا ومظهرنا الخارجي كثيرًا، ونحن نعلم أنه من المهم توفير الرعاية اليومية والتغذية الجيدة، ولتعزيز جمالك أكثر فأكثر سنقدم لك أفضل النصائح التي يجب اتباعها.

1- استخدام الماء البارد:

من الطبيعي أن تساعد الحمامات الساخنة على الاسترخاء ولكن إذا كنت تبحثين عن الخيار الأفضل لبشرتك وشعرك فعليك استخدام الماء البارد لأن الحرارة تتسبب في الجفاف وتدمر الزيوت الطبيعية. هذا بالإضافة إلى أن الماء البارد منشط طبيعي وسيحافظ على نعومة بشرتك وعلى درجة الحموضة الطبيعية للشعر.

تجنب التعرض لأشعة الشمس:

إن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة يمكن أن يدمر جمالك، للأن الأشعة فوق بنفسجية تدمر وتغير خلايا الجسم، مما يسبب أحيانا ضررًا لا يمكن إصلاحه. هذا بالإضافة أنها يمكن أن تؤدي إلى الحروق، تصبغ الجسم، وسرطان الجلد.

ترطيب الجسم بزيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على فيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية، وكذلك خصائص المضادات الحيوية ومضادات الأكسدة التي تغذي و توفر الماء لكامل الجسم، من خلال تطبيقه بانتظام على شعرك وبشرتك.

اتباع نظام غذائي متوازن

للحفاظ على جمالنا يجب أن نهتم بصحتنا لذلك يجب اتباع نظام غذائي أكثر توازنًا من خلال تناول الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، وفيتامين E والألياف والمعادن، مع تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكر والطحين المكرر لأنها تتسبب في العديد من الأمراض المزمنة.

شرب العصائر الطبيعية:

للتمتع بصحة جيدة ومظهر جميل وجذاب عليك القضاء على السموم المتراكمة في الجسم لذلك عليك بعصائر الفواكه والخضروات الغنية بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة مثل: الخضروات الخضراء

جذر الشمندر
جزر
تفاح
توت
ليمون
زنجبيل
الفراولة
ممارسة الرياضة:

تعتبر من بين أفضل العادات للحفاظ على الصحة والجمال وشباب الجسم لأن التعرق أثناء ممارسة الرياضة يزيل السموم المتراكمة والأوكسجين. لذلك ينصح الأطباء بممارسة الرياضة لمدة  30 دقيقة  يوميًا.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل النصائح الجمالية للعناية ببشرتك وشعرك أفضل النصائح الجمالية للعناية ببشرتك وشعرك



GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن

GMT 12:46 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر

GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تكن لجوجاً في بعض الأمور

GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء

GMT 08:51 2020 السبت ,02 أيار / مايو

لا رغبة لك في مضايقة الآخرين

GMT 20:49 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الخبز الصامولي
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle