كيف تحصلين على شعر كثيف و معرفة أساسيات العناية بالشعر

الحفاظ على شعر كثيف ليس بالأمر السهل و لكن عليكي عزيزتي معرفة أساسيات العناية بالشعر لإستعادة كثافة شعرك.

الشعر ينمو بمعدل 1.25 كل شهر أي 15 سم في السنة و بالتالي الشعر الذي يتم خسارته يأخذ وقت لاسترجاعه و الحصول على نتيجة واضحة.

إليكي بعض النصائح

قللي من معدل غسل الشعر

إغسلي الشعر مرة واحدة في الأسبوع بالشامبو،، شعرك لا يحتاج سوى الماء خلال الأسبوع لتنظيفه و يمكن استخدام البلسم أو الشامبو الجاف كبديل في وسط الأسبوع.

لفي شعرك بالمنشفة

بدل فركه بالمنشفة لفيه لعشر دقائق بالمنشفة ثم انزعيها و اتركيه يجفي في الهواء الطلق لتجنب تساقط الشعر.

تسريح الشعر و هو جاف

تسريحه و هو مبلل يسبب تساقط الشعر.

إنتظري حتى يجف تماما و إستخدمي مشط خشبي عريض الأسنان

البلسم

إستخدمي البلسم على أطراف الشعر و تجنبيه تماما على الفروه لتجنب تساقط الشعر.

مع إستخدام البلسم على الفروة سوف ترين بنفسك معدل تساقط الشعر أثناء الشاور.

إستخدي السشوار بحكمة

إستخدميه مرة واحدة في الأسبوع و تجنبي توجيهه على منطقة معينة أكثر من 4 ثواني.

إستخدمي الكريمات التي تحتمي من الحرارة قبل السشوار.

التغذية السليمة

البايوتين و البروتين الموجودين في البيض و الزبادي مهمين جدا لنمو الشعر.

تناولي اللحوم و كل ما يحتوي على البروتين.

الحديد يساعد في نمو الشعر و نقصه يسبب تساقط الشعر بغزارة.

الحديد موجود في اللحوم و الورقيات و الاسماك.

السالمون يحتوي على أوميجا 3 الذي يحافظ على لمعان الشعر

القرفة، رشيها على الأرز بلبن و الشوفان و النسكافيه لأنها تحسن من الدورة الدموية و بالتالي وصول الغذاء للشعر