مع تغيّر الطقس , تعاني معظم السيّدات من مشكلة تساقط الشعر وهذا أمرُ طبيعيّ , فاذ بنا نقدّم لك أهم النصائح لتفادي و تجنّب هذه المشكلة للحفاظ على كثافة شعرك في الخريف والشتاء.
لن تتعرّضي لمشكلة تساقط الشعر إذا ما التزمتِ بتناول الفيتامينات الأساسيّة المقوّية للفروة والبصيلات والتي تغذّي الجذور بفعاليّة وتعزّز من قوّتها ومطاطيّتها ممّا يمنع تساقط الشعر. إليكِ أهمّ هذه الفيتامينات وكيف الحصول عليها.
الفيتامين E
من أهمّ الفيتامينات المقوّية للشعر والتي تحارب مشكلة تساقطه وتعزّز من نموّه. يمكن الحصول على كابسولات فيتامين E من الصيدليّة واستخدامها مباشرة على الفروة وتدليكها لتحفيز نموّه أو تناول المزيد من الأطعمة الغنيّة به مثل الأفوكادو والزيوت الطبيعيّة.
حمض الفوليك والزنك
يساعد هذان المعدنان على تقوية الشعر، ترميم ضرره ومنع تساقطه، يمكنكِ تناولهما عن طريق مكمّلات غذائيّة أو من الأطعمة الغنيّة بهما مثل الحبوب، الصويا، السبانخ، العدس والخضار الغنيّة باليخضور (اللّون الاخضر الداكن) أو ما يُعرف بالـ Chlorophyll.
الفيتامين A ،B وC
تعزّز هذه الفيتامينات من قوّة، صحّة ولمعان الشعر، تضفي عليه المزيد من الحيويّة، لذا لا بدّ من إغناء الوجبات اليوميّة بها والإكثار من تناول السمك بكلّ أنواعه، البيض، الخضار، الفواكه، اللّحوم البيضاء، الحمضيّات كالبرتقال واللّيمون، ولابأس بتقديم علاجات منزليّة من بعض هذه المكوّنات لتستفيد كلّ من الفروة والخصلات منها بشكل مباشر كأقنعة الزيوت الطبيعيّة، اليوغرت، البيض، العسل واللّيمون والتي تعدّ في الغالب سهلة التحضير لنتائج مبهرة ومرضية.
GMT 13:29 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
تسريحات ضفائر للشعر الطويل من وحي عروض الأزياء لربيع وصيف 2024GMT 18:45 2023 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل وأسهل الطرق للحفاظ على صحة شعرك المصبوغGMT 14:12 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
إكسسوارات شعر موضة 2024GMT 14:03 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
تسريحات شعر النجمات في أحدث إطلالاتهنGMT 17:32 2023 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
أخطاء شائعة في تصفيف الشعر تجعلك تبدين أكبر سناً Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك