الرئيسية
أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية الشعر في رمضان
صحة الشعر
القاهرة ـ شيماء مكاوي
في شهر رمضان وبسبب فترة الصيام الطويلة يفتقر الجسم إلى السوائل والعديد من الفيتامينات والمعادن، والتي تؤثر سلباً على صحة الشعر، ومن هذا المنطلق سنتعرف على أطعمة ضرورية تقوي شعرك في رمضان.
أطعمة لتقوية الشعر في رمضان
1- السلمون
السلمون وغيره من الأسماك الدهنية كالسردين والتونة والماكريل غنية بالأوميغا 3، وبالتالي فهي تساعد في الحفاظ على شعر صحي وتغذي جذور الشعر.
2- الماء
تساعد في الحفاظ على لمعان الشعر ورطوبته، لذا احرصي على شرب حوالي 2 لتر من الماء، وتجنبي الأطعمة الحارة.
3- الألبان
تناولي الألبان والأجبان منزوعة الدسم أو قليلة الدسم على وجبة السحور، فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على شعر صحي ومحمي من التساقط.
4- العصير
اشربي العصير الطازج المحضر منزلياً مثل قمر الدين والعرقسوس، وابتعدي عن تناول العصير المصنع الذي يحتوي على السكر.
5- الخضار
تشمل الخضار على تشكيلة واسعة من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد فروة الرأس على إفراز الدهون الطبيعية، والتي تحمي الشعر وتعالج جفافه.
GMT 03:24 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
طرق العناية بالشعر الخشن بخطوات سهلة يوميًاGMT 03:24 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
تعرفي على خلطات شعر طبيعية بزبدة الشياGMT 10:34 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
احصلي على شعر ناعم من بذور الكتان في أربع خطواتGMT 14:32 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
"زبدة الكاكاو" وفوائدها وطريقة استعمالها للشعرGMT 17:06 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
"خلطات الزبادي" لتنعيم الشعر الخشن والمجعدطرق تنسيق الملابس والإكسسوارات الكروشيه في صيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
لم يسبق أن شاهدنا الملابس والأكسسوارات الكروشيه بهذا الكم على منصات العروض، ما يعني أنها ستكون نجمة صيف 2025، المدهش أن تقنية الكروشيه لم تنحصر كعادتها في زاوية الحقائب والسترات الصيفية، ولكنها وظفت في تنفيذ الفسات�...المزيد
طرق لتنسيق الشورت الطويل تناسب المرأة الثلاثينية في ربيع وصيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
يواصل الشورت حضوره على منصات العروض وفي إطلالات الشارع هذا الموسم، ولكنه يأتي هذا الموسم بأطوال منوعة وقصات مبتكرة تحاكي كل الأذواق، أكثر ما لفتنا فيما قدمته الماركات العالمية الشورتات الطويلة التي تغطي الركبة أو...المزيدالفنانة روبي تعيش نشاطاً ملحوظاً على مستوى إحياء الحفلات الغنائية خلال الفترة الماضية
القاهرة - لايف ستايل
تعيش الفنانة روبي نشاطاً ملحوظاً على مستوى إحياء الحفلات الغنائية خلال الفترة الماضية، وسجلت اسمها كأثر نجمات الغناء إحياءاً للحفلات الغنائية على مدار الثلاثة أشهر الأخيرة وتحديداً منذ انتهاء شهر رمضان 2025 الذي ي�...المزيدمصر تعلّق رحلات جوية إلى الأردن والعراق ولبنان بسبب التوترات الإقليمية
القاهرة - شيماء عصام
أعلنت وزارة الطيران المدني المصرية، اليوم الجمعة، تعليق بعض الرحلات الجوية المتجهة إلى الأردن والعراق ولبنان، في خطوة احترازية تهدف إلى ضمان سلامة حركة الطيران في ظل التصعيد العسكري بالمنطقة. وقالت الوزارة في بي�...المزيدقيود عالمية جديدة على السجائر الإلكترونية بسبب انتشارها الواسع بين الأطفال والمراهقين
لندن - لايف ستايل
فرضت دول حول العالم قيوداً، رداً على الانتشار المتزايد للسجائر الإلكترونية، المعروفة باسم "فيبز" (Vapes).وبفضل عبواتها الملونة، ومع توفر ما لا يقل عن 16 ألف نكهة منها، تقول منظمة الصحة العالمية، إن استخدام السجائ�...المزيدGMT 17:05 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
كاظم الساهر يحيي حفلاً في مهرجان موازين بالمغرب 26 يونيو
GMT 18:09 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
هيفاء وهبي تتألق بتنسيق اللون الزهري والأسود مع لمسة الذهبي
GMT 17:53 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
طرق تنسيق الملابس والإكسسوارات الكروشيه في صيف 2025
GMT 09:47 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تحقق أهدافاً متعدّدة تمنحك دفعاً إضافياً وحماسة كبيرة
GMT 08:14 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في كانون الأول 2019
GMT 09:13 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في كانون الأول 2019
GMT 05:25 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
أمينة يحيى توضح أن كوبا من الأماكن الرائعة لقضاء العطلات
GMT 15:33 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب وأعراض تسمم الحمل في الشهر التاسع
GMT 10:14 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
طرق بسيطة للحفاظ علي منزلك دافئًا خلال موسم الشتاء
GMT 13:36 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
الكشف عن عضو أساسي يتلفه فيروس "كورونا" بعد مهاجمة الرئتين
GMT 08:44 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في كانون الأول 2019
GMT 07:34 2018 الأحد ,25 آذار/ مارس
إيفانكا ترامب تناشد والدها بإعطاء زوجها المزيد من النفوذ
GMT 09:21 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
كاظم الساهر ينفي عزمه دعم فنانين بألحانه مقابل المال
GMT 10:51 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
نصائح لمساعدة الأطفال على مواجهة القلق بسبب وباء"كورونا"
GMT 09:46 2019 الجمعة ,30 آب / أغسطس
منافسة شرسة في الأناقة بين زوجات الرؤساء الكبار في قمة مجموعة السبع في باريس
GMT 14:39 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
تناقض ثم ارتياح يسيطر عليك حتى نهاية الشهر
GMT 12:45 2019 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس
وصفات طبيبعية للتغلب علي مشاكل الشعر الخفيف
GMT 09:08 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير
زوجان أستراليان يُفارقان الحياة في نفس اللحظة داخل دار للمُسنين
GMT 07:07 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد وتحضير كباب باللبن
GMT 13:11 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو
سعد لمجرد يتوّج من جديد و يظهر في سوق شعبي بالرباط
GMT 06:43 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
علماء يطورون لاصقة يمكنها قياس مستوى السكر في الدم
GMT 12:09 2017 الأربعاء ,15 شباط / فبراير
سلمى رشيد تُطلق "همسة حب" تزامنًا مع عيد العشّاق
GMT 13:10 2017 الخميس ,27 تموز / يوليو
فندق الحفرة في شنغهاي للباحثين عن الغرابة والراحة معًا
GMT 21:29 2017 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
المطربة سوار تُعلن الانتهاء من تسجيل أغنية "بيعيش عليا"
GMT 00:44 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير
طريقة اعداد المكرونة بالسبانخ والصوص الأبيض
GMT 19:49 2017 الخميس ,01 حزيران / يونيو
"ديور" تطلق مجموعة الحقائب الجديدة لموسم صيف 2017
GMT 01:56 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
6 أطعمة تضر الجنين امتنعي عنها نهائياً خلال فترة الحمل
GMT 07:22 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد سعد أبرز نجوم الكوميديا الذين أعادوا البهجة إلى المسرح السعودي
GMT 10:57 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
6 أمور يقوم بها الجنين داخل رحم الأم خلال الحمل
GMT 20:40 2017 الأحد ,06 آب / أغسطس
إيمي المصري تتهم شقيق ياسمين عبد العزيز بالتحرش بها لفظيًا
GMT 21:41 2016 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الى كلّ محبي النبيذ نافورة من النبيذ مجاناً في ايطاليا!
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك